czekolada

[...] grochówka, zupy zaprawione zasmażkami, zagęszczone mąką 12. Potrawy mięsne: smażone, duszone, pieczone tradycyjnie 13. Torty i ciastka z kremem, pączki, faworki, tłuste ciasta, desery i ciasta z cukrem 14. mocne kakao, płynna czekolada, wszystkie napoje słodzone, napoje alkoholowe Zmieniony przez - WitekK97 w dniu 2013-08-19 20:25:51

[...] formy aktywności: (jak często) aerobic -_- Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznice Co lubisz jeść na obiad : mięso+ warzywa Co jako przekąskę : orzechy Co jako deser : czekolada Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry, skolioza ( bardziej wcięta prawa strona, byłam na rehabilitacji ale chyba źle trafiłam bo Panie się [...]

Czyli raczej nie jesc rzeczy typu dzem itd ? A np gorzka czekolada ?

[...] zielonych, zapomniałam wspomnieć EDIT 2: Miska wtorkowa poniżej. Trochę przekroczyłam ilość tłuszczy, ale leczyłam doła migdałami (bo już osiągnęłam ten stan umysłu, kiedy czekolada przestała być dla mnie 'lekarstwem', choć tyle) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e80e98b8c7554f37b6b4ae51ed020132.png Zmieniony przez - lisc_laurowy w dniu 2013-08-21 [...]

[...] co dziennie,nawet jak juz spale to po prostu bede chcial sobie wtedy pozwolic na ulubione przekaski ale juz dbajac o siebie fizycznie. Czasami zjem te 5 wafelkow oblanych czekolada ale to naprawde wyjatki sa. Podam przykladowo jak wygladaja moje posilki podczas dnia: PIERWSZY POSILEK: - Dwa tosty,ser zolty,plajster salami,przyprawy oraz [...]

[...] być i już. Wolne od treningu siłowego ale inna aktywność może być:-)) Np aero, spacer czy co tam lubisz;-) Do wyboru do koloru;-) Powodzenia w zmaganiach! Aha - no chyba ta czekolada mleczna to... ten tego... do wywalenia:-> %-) Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-08-21 01:44:11 Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-08-21 01:44:41 Zmieniony [...]

Anchy dzięki za odpowiedź i powitanie! Widziałam Twoją przemianę i szczękę z podłogi zbierałam !!!! Ta "miska" z czekoladą to było jeszcze PRZED teraz już jestem "czysta" W takim razie jutro robie trening interwałowy na orbitreku: 2min rozgrzewki np. przebieżka z wymachami rąk , skłony , rozciąganie mięsni dwógłowych i czterogłowych UD , [...]

Miód out, jedna porcja nabiału dziennie, musli i bułka out również. Ja jeszcze dodam: czekolada nadziewana :-> Trudno pisać, jeśli trzeba ciągle poprawiać te same błędy... @-) Jeśli chodzi o bilans. To obserwuj siebie, na którym czujesz się lepiej. Najlepiej przyjąć stały bilans BTW. Potem w przypadku braku efektów, łatwiej cokolwiek korygować. [...]

sfd dobra czekolada za dobre pieniądze

22.08.13 DT / trening 19./ tydzień 5. Miska 135/75/200: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-08-22 Napoje: woda 4,5l, kawa x3, mięta z imbirem i pomarańczą Warzywa: pomidor, fasolka szparagowa, papryka Suple: okołotreningowe x2 + kefir z grzybka Aktywność: 4h fitness (w tym 2h lekkie) trening D [...]

czekolada akurat jest zdrowa

kiedyś nie jeśc a czekolada musiała być:) teraz mnie nie ciągnie:)

e nieeeeeeeeeee czekolada kiedyś wróci ;) muszę zasłużyć najpierw

[...] Dieta: Według rozpiski PoTreningu (2401 kCAL, 171B/93T/221WW). Zamieniłem tylko część białka, które miało iść z piersi kurczaka na odżywkę 100% White Protein (smak biała czekolada/truskawki). Głównie dlatego, że odżywka mi smakuje :) Trening siłowy: Rozgrzewka 10min (marszobieg. 2 razy cykl (3.5 min w tempie 10km/h na 1.5 min szybkiego [...]

[...] mam olbrzymie domsy grzbietu, pod łopatką, 4, najszersze, prostowniki, wydaje mi się, że dużo robi półsztanga. A co do barków to ogólnie ok. Miska Białko jak widać nieraz się przyda data jeszcze styka, ale już się kończy, w ogóle jakie to niedobre "biała czekolada" na chama trza pić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3047700ce46a4d1cba57586c922c0a7a.png

czekolada z truskawka tez mega w smaku

[...] na śniadanie: owsianka i jajecznica Co lubisz jeść na obiad : makaron z mięsem i warzywami Co jako przekąskę : orzechy, morele suszone, owoce Co jako deser : ciasta domowe, czekolada 90% Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry, lekko podniesione TSH – wyczuwalny guzek, USG będzie w październiku, długie przyczepy lewego tricepsa – [...]

[...] 10X8 10X10 7X10 7X10 10X10810X10 10X10 uginanie nóg w leżeniu 10X30 10X30 10X30 10X30kg 10X30kg 9X30kg D. plank 24s 18s miska trochę rozjechana--wino, kiełbasa i czekolada gorzka --na ognisku wieczorem,ale zamieszczam, bo to przecież dziennik: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35f1788699624dbf851d0bd70d587f31.png Zmieniony przez - ma39 w dniu [...]

Osobiście polecam to białko: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Bardzo smaczne wanilia i biała czekolada. Za 200 zł to kupisz mu białka na dłuuugo. ;) Pozazdrościć dziewczyny. Pozdrawiam

[...] było znośne smakowo, myślę, że 200zł jestem w stanie przeznaczyć. no to możesz zaszaleć :)) http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html smak mleczna czekolada świetna tak samo jak renoma odżywki (mix róznych frakcji białek) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Isolate_100-opis26616.html bardzo fajny izolat białek serwatki opcji [...]