Czekolada zawiero dużo tłuszczu z masła kakaowego. BTW Damixx czy łyżeczka miodu po treningu na redukcji to dobry pomysł, aby odbudować zapasy glikogenu? Jestem endomorfikiem i fastgainerem . Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-01-27 14:19:20
odswierzam posta jest jeszcze na sprzedaz: super whey gainer 4,5kg za 125zl ( nie pamietam ssmaku czekolada albo banan) gainer mct 5kg 120zl - czekolada mass gain 3kg za 70zl wanilia carbo 2 opakowania 6kg po 95zl tuskawka i pomarancz
sorki ze zakladam 2 post super whey gainer 4,5kg za 125zl ( nie pamietam smaku czekolada albo banan) gainer mct 5kg 120zl - czekolada mass gain 3kg za 70zl wanilia carbo 2 opakowania 6kg po 95zl tuskawka i pomarancz odzywki sa oryginalnie zamkniete do tego dochodzi jeszcze przesylka czekam na oferty dla zainteresowanych moge poslac fotki
A więc od jutra zaczynam całą zabawe, czas w miare ok środek sesji więc aż tak źle nie jest. Dodam tutaj i trening i diete , a to z tego względu , że zaglądają tutaj wszyscy. Mam nadzieje , że nikt sie nie obrazi Zaczynjamy planowałem sporą redukcje tk.tłuszczowej ci bardziej obyci wiedzą czemu . Obcenie mam 21% poziom fatu , jest too ogromna [...]
żródło mediweb.pl ale pierwsza część artukułu to szyd troche bo stosowanie sie do tych zasad to jakas pranoja dla zdesperowanych poetów ale druga część artykułu może komu sie przyda jak łazi po dziwnych restauracjach Zdrowe jedzenie poza domem nie musi oznaczać wyrzekania się przez ciebie ulubionych potraw, może tylko wymagać małej zmiany [...]
ja przepadam za czekoladą najbardziej mi smakooje ale każdy ma inne gusta smakowe więc trzeba sprobowac ( u mnie na siłowni masz możliwość kupna odżywki .. mieszają porcje i prooobojesz moze masz gdzies taką siłownie zeby sproobować bo wiesz męczyć się z 2,5 kg odżywką którą ci nie smakooje nie bardzo mi wszytskie smaki robią .. Pozdrawiam !
[...] jesc miesa i tej zasady bede sie trzymac bede jesc rybki! w ciagu nastepnyh 40 dni mozesz jesc normalnie... ja zrezygnowalam jedynie z kazdego rodzju slodyczy... ciasta czekolada cukierki wszytko co mozna uznac za slodyczne nawet platki sniadaniowe o smaku czekoladowym ... eh wreszcie bede sie trzymac tak 100% diety bo tak normalnie zdazaly [...]
Bezposrednio po treningu jedz najlepiej jakies weglowodany proste:czekolada,odzywka weglowodanowa,banany,wspomniane przez Ciebie batony. Generalnie jedz troche wiecej niz niecwiczacy rowiesnicy i lepsze jedzenie;nie jakies fast foody,konserwowane gotowe dania tylko duzo weglowodanow zlozonych z ryzu,makaronu,pelnoziarnistego pieczywa i dobrego [...]
mam dylemat!:)podczas cylku kreatynowego należy wykluczyć z diety wszystkie produkty zawierające kofeinę: kawa, kakao, cola, czekolada.W związku z tym czy można podczas takiego cyklu stosować odżywke o smaku czekoladowym , która przecież zawiera kakao ??