[...] im więcej jesz tym stajesz się większy, regeneracja jest natychmiastowa (średnio przespana noc wystarczy) więc tyraj jak pies, urośniesz :) @ wiem po sobie, złapałem 11 kg z czego 8 zostało w 4 tyg, złapała mnie grypa, 2 tyg przeleżałem w łóżku, miałem problemy ze snem ogólnie side'y były ogromne ale siłowni nie odpuszczałem i na prawdę się [...]
[...] się łapałem za łeb ze zdziwienia, a w 3 już było wiadomo, że Cain to wygra jednogłośną decyzją... Masakra, zaprawdę powiadam masakra. W życiu po 1 walce się nie spodziewałem czegoś takiego. JDS zero gardy, kondycja na 5 minut, ale wielkie brawa za to, że wytrwał. No muszę przyznać, że się nieźle pomyliłem, zresztą nie pierwszy raz %-) Ale to jest [...]
Bo tak mi wygodniej obliczać ile jej wypiłem niż sie zastanawiać ile zostało na talerzu itd 8-) zresztą nie mam czego polewać, no chyba że warzywa bym sobie polał. Węglowodanów nie jem więcej niż 100 gram, zwykle z ~70, białka troche mniej niż 2g/kg tak 1,7-1,8, 3 tys kcal jakoś nie wychodzi, więc nie wiem o co Ci chodzi z tym "na redukcji?" [...]
[...] jadłospis na 1 dzień. Ja w swojej diecie mam chlebek pełnoziarnisty i pumpernikiel, który uwielbiam, oprócz tego spagetti, ciastka, baton. Właściwie nie ma w mojej dietce czegoś zeby mi nie smakowało. A dziwne bo wiesz jak siadam do posiłków to jeszcze mi sie zdarzyło zebym miała ochote na coś innego. Wiem, że to brzmi dziwnie ale tak [...]
[...] to i tak już masakra była. A wyglądał tak niepozornie... właściwie tylko ilość obwodów wzbudziła mój lekki niepkój... No ale, po przeczytaniu relacji u Manz już wiedziałam, czego mogę się spodziewać. I nie pomyliłam się %-) Generalnie tydzień niespodziewankowy obfitował w same takie "lajtowe" treningi :)) MISEK: - łosiek, warzywka, oliwa - [...]
Nie, przeniosłam się do drugiej drużyny. Ale w razie czego mogłabym, bo ja pod jedną mam jescze drugą zapasową Edit: Chciałam wma jakieś łądne panie poszukac na dobranoc, ale coś nie mogę znaleźc. Słąby daleko mi doCiebie Zmieniony przez - nastic w dniu 2009-12-14 00:46:42
[...] planować wszystko dzień wcześniej, bo nie mam jeszcze wyobraźni, co ile może zawierać i jak dużo powinnam zjeść, by się wyrobić w normie. Zaczynam już w miarę czuć, ile czego realnie mogę zjeść na raz. Z czasem będzie tylko lepiej. moni88 - dziękuję za wsparcie! to dla mnie ważne. aurelll - spróbuję, ciekawe, jak na mnie to zadziała! [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rano po imprezie (obudziłem sie u sąsiada, płot obok w altance %-) ) poszedłem na miejsce imprezy (z 50m). Szukam bluzy szukam... no nie moge znaleźć, to dzwonie do znajomego... -ty k***a gdzie jest moja bluza? -kaśka ją ma -aaaa... dobra... - ty k***a telefonu nie mam, k***a mac gdzie mój telefon? -nie wiem.... zgadnijcie z czego dzwoniłem %-)
[...] nie moge ruszyc noga... mialm usuwana czesc lakotki i faldy blony maziowej... nadal chodze o dwuch kulach... jednak najbardziej niepokoi mnie to ze jk probuje obciazyc noge to wygina sie do srodka... moze dziwnie to brzmi... chodzi o to ze wygina sie jakby w przeciwna strone niz powinno... prosze piszcie czy to normalne? od czego to moze byc?
[...] nie bierze aktywnego udziału w rywalizacji przez jakiś czas, powinien zostać pozbawiony tytułu. Walka o tak wysokiej randze o tytuł pomiędzy Nurmagomedovem i mną jest tym, czego chcą fani #defendorvacate” https://twitter.com/TonyFergusonXT/status/1115022266641801216 „Nie mogę się doczekać, aby sprowadzić cię na kolana @TeamKhabib Mam specjalny [...]
[...] Galeniko) ? Jak tak, to jak zmieniałeś środki/ilości między vlcd a masą? :) Ja nie zmieniam srodkow miedzy masa, a redukcja Wchodzilem "na mase" jak rowniez na "swiniomase" (czego nie polecam), Trzeba dac sobie tydzien na wejsce na bilans dodatni, zalezy tez z jakiego pulapu odtluszczenia zaczynamy, im nizszy bf tym bardziej trzeba uwazac zeby [...]
[...] przez te 6 tyg. johimbinę od 3 tyg. ( jeszcze ją biorę ), poza tym zero ssa, siła wiadomo w dół ale nie aż tak bardzo jak się spodziewałem, może to dlatego że nie miała z czego spadać hehe *** nie mogę edytować posta wyżej spadało 1 kg na tydzień, tak miało być Zmieniony przez - mid-night w dniu 2014-06-18 09:02:45 Zmieniony przez - [...]
[...] jak glupi. Potem robilem stopnie naukowe, pacjentow juz mialem ekstramalnych, ktorych nikt nie chcial lub nie umial. Poznawalem te ich dziewczyny, zony i kochanki (jedyne do czego nie mialem pamieci to wyglad penisa, ale moze to i dobrze :D)...w kazdym razie nadszedl dzien, kiedy sam zaczalem nauczac na medycynie. Z msc temu dwoch ziomkow (jak [...]
Preria, co masz z nadgarstkiem? Sama mam dziwny, więc chętnie zobaczyłabym Twój :) PUSHhard, ciekawe z czego to wynika, ale moja fizjo nie zaleciła mi wkładek, mimo, że mam jedną nogę krótszą. Mówiła, że to bez sensu, że lepiej "dorównać" miednicę. nie moge go wygiac do tylu jakby- np pniektorzy dotyka kciukiem reki a ja w zadna strone nawet o [...]
[...] u mnie bóle brzucha i mdłości Oraz bardzo suszy po niej ( brałem wcześniej mono i nie miałem aż takiego suszenia ) Trochę żałuję że nie zakupiłem lepszej kreatyny , ale czego oczekiwać za 31 zl … Po prostu kasy nie miałem. Ogólnie, polecam ją początkującym jak i zaawansowanym. Ocena 6/10 Dymatize Super Amino 400caps ( posiadałem [...]
ok dzieki Richard bo sam juz nie wiedzialem czy jakos moj organizm nie reaguje na kreatyne czy cos z kreta jest nie tak czy co wiesz to moj pierwszy cykl to nie wiem czego sie moge spodziewac
[...] numeracją tych butów jeśli byś się zdecydował. W linku , który podałem , wkładka jest 0,5 cm dłuższa , bo w numeracji 43 jest wkładka 28 np. tutaj: http://allegro.pl/item1022542991_halowki_joma_top_flex_009_futsal_skora_roz_43.html Nie wiem z czego wynikają takie różnice w numeracji , ale podobno sprzedawca z 1 linku mierzył wkładkę ręcznie