czczo

wiec postanowiłem , ze zrobie cykl na cloucie v2 600kg i schock therapy schocka bede brał podwojną porcje) Dawkowanie: DT: rano na czczo clout przed treningiem podwojna porcja schocka po treningu clout DNT: rano i w godzinach treningowych clout Moze byc bo nie wiem ? Cykl bede trwał koło 30 dni (bo na tyle mi starczy ten clout) potem [...]

[...] 4000g - po treningu w ilosci 30 - 50g -uni-liver universal 500kap - do posilkow po 2 - 4 caspy do kazdego (na przyszlosc nie kupuj) -l-glutamine t6 trec 300kap - rano na czczo 2 - 3g, po treningu ok 10g i przed snem ok 5 - 10g -nitrobolon 2 trec 700g - przed treningiem ok 15g -creatine mono 400g - rano lub po treningu 4 - 5g (w DNT jedna [...]

a więc zacząłem cykl na kreatynie mono z vitalmaxu w dni nietreningowe biore rano na czczo a w treningowe nie wiem czy brać rano i po treningu czy przed i po treningu

[...] nawet :) A może być CP+CP hehe :D? Czy lepiej to CP+mono,gdzie lepsze efekty? ;) kasa jak na razie jest więc nie ma jakiś tam ograniczeń. A brałbym np CP tak : DT 9g na czczo i 9 po treningu DNT 9g na czczo i 9 w porze treningu Będzie? I jak kupie jakieś białko to np jak bede je łykał po treningu to musze odczekac tam np 30minut że jakoś nie [...]

Masz rozpiske z Cell Pumpa połączone z mono. DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu Po treningu białko i na noc jak wolisz to zależy juz od Twojej dietki :) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-05-12 21:25:24

a jak nie chce łączyć cp+ mono tylko samo cp ? DT 10g cp na czczo i 10g cp po treningu DNT 10g cp na czczo i 10g cp w południe Moze byc tak ? Czy lepsze to z mono ?

Same branie Cell Pump zmienie kolejność dawkowania :] Dni NT : 1 Porcję (9 g - chyba to jest 1 miarka ) w trakcie dnia Dni T : 1 Porcję rano na czczo oraz 1 Porcję po treningu Jabym wybrał opcje Cp+mono , ale wybór należy do Ciebie pozdrawiam :) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-05-12 21:35:35

Dnia 12.05.2008 obudziłem się okolo godziny 6-7. Dzis tylko brzuch robie. na czczo: białko 1.posiłek -bułka z nutellą Trening: -suplementacja przed: 1,5 miarki NO-XPLODe -treningowa: woda -po treningowa: 4kaps -1godz po treningu białko Brzuch: Poziom 3 1 - wznosy zgiętych kolan w zwisie 3x 15 powtórzeń - odpoczynek 15 sek. 2 - wznosy zgiętych [...]

witam ponoc niewskazane jest picie mleka do kreatyny tyle ze 30 min po porcji CP na czczo sporzadxam sobie sniadanie w postaci gainera platkow owsianych i banana ktore miksuje z mlekiem czy jest to dobre rozwiazanie? posilek ten zastepuje mi sniadanie

[...] jak wyżej - Glukozamina Olimpu 2 x 1 kaps (po sniadaniu i kolacji) - Tran z olejem wiesiołkowym czy jakos tak dawkowanie jak glukozamina - HMB z Olimpu 3x1 kaps (rano na czczo,przed treningiem i po treningu) - Witaminy Olimp Multiple Sport 1x2 kaps (po sniadaniu) - Carbo 50 g po treningu na siłowni - Chela MZB 1 kaps przed snem - Białko [...]

[...] dotycza tych stackow? wiadomo ze zawieraja kreatyne przeciez. Czy moge ruszyc z Shockiem i stormem kiedy wlasnie skonczylem nitro? czy przerwy kreatynowe dotycza tylko mono? Ostatnie treningi pokusilem sie o shock przed treningiem nitro bezposrenio po i na czczo nitro tez. teraz nie wiem czy dalsza kontynuacja shock+storm jest wskazana.

Pobiegałem przed chwilą 10-15 minut na czczo, fajnie jest. Teraz odpoczywam, bo zaraz do szkoły. Ale tym ile mam w pasie się nie sugeruję zbytnio (o cm chodzi) bo rano mam z 0,5 cm mniej niż wieczorem a wygląda to o wieeeele lepiej, chodzi głównie o to, żeby dobrze wyglądać

Witam specjalistów! Mam pytanie czy zestaw Kreatyna na czczo i po treningu razem z ryboza to dobry zestaw? MAm 28 lat,ćwicze kilka lat ale z przerwami czasem dość długimi brałem już kreatyne z dekstrozą albo z glukozą.Od kilku miesiecy regularnie. Co myślicie?

TSE daj na czczo i ok. 30min przed treningiem. Możesz do tego zestawu dorzucić jakieś aminokwasy ( np. gutaminę ).

na gainera przyjdzie czas po wakacjach uwierz ze lepsze rozwiazanie to gainer teraz zamiast aminokwasów. Bierz tak przed i po treningu. w dni wolne rano na czczo i na noc pozd. tabletka ma 10g jeszcze sie z taka nie spotkałem

Suplementy Controlled Labs White Flood (przed treningiem silownia/kosz) SAN BCAA-PRO 5000 (po kazdym treningu, w dni nietreningowe na czczo) Premium Nutrition Thyrotherm (30 minut przed treningiem) Stack Force (w ciagu dnia, oraz dodatkowo w dalszej czesci cyklu razem z Thyrotherm) Ultimate Nutrition GABA (przed snem) Universal Animal FLEX (do [...]

Ja zacząłem dzisiaj. DT: przed tren - Massacra po tren - 5kaps MagnaPower DNT: na czczo - Massacra Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2008-05-13 22:21:43

a jak mono chcem rano brac// czy najlepiej jest na czczo czy moge np. po sniadaniu i jak tak to ile czasu po mono moge zjesc saniadanie?;d

co byscie powiedzieli na to jak bym wywalił 1kg carbo bo faktycznie za duzo i dorzucił do tego mono z vitalmaxa 300g?? słysząłem ze jest dobra i było by dobre to wtedy roziwaznie. carbo pił bym podczas treeningu xp rano na czczo i 30 min oprze siłka a mono jak wtedy??

W takim razie mam jeszcze jedno pytanie. Co byłoby gdybym brał: na czczo 9,5g CP + 5g mono, przed treningiem 9,5g CP i po treningu 5g mono?