czczo

nie mozna tak uogolnic ze to bedzie jedna dawka dla kazdego w najblizszym czasie przygotowuje sie do brania 5-8g dziennie, rano na czczo ale to jeszcze zobacze

[...] po dłużyszym czasie stosowania. możesz brać tak: tse na początku 2 razy dziennie po 2 kapsy, potem możesz zwiększyć do 3 w porcji. Zawsze rano przed śniadaniem, w DT 30 minut przed treningiem, w NT w środku dnia. hmb 3 porcja po 1 kaps. Rano na czczo, przed treningiem, na noc. Jak masz więcej kasy to możesz brac w DT przed i po treningu. pozdro.

HMB na pusty zołądek ? Obecnie stosuje : 2tse 1 HMB rano na czczo Przed treningiem 2 tse 1HMB Po treningu 1 HMB Koło 13 przed obiadem 1tse Koło 17 1 tse Na noc zma(apteczne) beta karoten 6mg i 1 HMB Czy dobrze?? Jakieś zmiany ktoś proponuje ???

Walnij lepiej 2 porcje tego TSE po 3 kaps., rano na czczo i przed treningiem To dosc słaby spalacz i nie ma sensu go rozdrabniac na malutkie porcyjki.

Dzięki za rady. Jest jeden problem gdyż areoby mam na ogól w godzinach przed popołudniowych. To moje kolejne pytanie brzmi czy dobrym rozwiązaniem jest wziąść o godzinie 5:40 ( o tej wstaje ) 3 TSE rano na czczo a pozniej przed obiadek kolo 14 3 tse bo inaczej bym brał 3 tse rano i przed 11 koljena dawke .

Możesz przyjąć 3g białka, 3g węgli, 1 g tłuszczu i dołącz aeroby codziennie na czczo poza normalną aktywnością siłową Jeżeli dalej nie lecisz z wagi (co by było już stosunkowo dziwne) to obniż węglowodany do 2g. Musi być dobrze Aha i pamiętaj - pij duużo wody. Zmieniony przez - Khaine w dniu 2006-07-29 16:11:35

Jesli tak sie ma sprawa to proponuje to rozbic na 3 porcje, po 2 kaps. Rano na czczo, przed treningiem, i ostatnia porcja ok. 16-17, przed posiłkiem 30 min

[...] pamietam, ale nie o to chodzi. Od 5 miesiecy postanowilem, ze nie przestane dopuki nie odzyskam wagi normalnego czlowieka. Jem regularnie i malo ( caly czas glodny ), na czczo 2 h biegania, codziennie basen, codziennie rower, codziennie silownia ( specjalnie zaplanowany trening ), codziennie glod. Po takim czyms jestem wyczerpany do tego [...]

5g tylko na czczo i mozesz dac tez w podobnej poze co trening choc nie koniecznie.

tzn BIG, to jest tak: jestem w trakcie brania Mono, dziś zacząłem -> T: 5g na czczo i 5g po treningu, a w NT 5gram na czczo. za jakieś tydzien po wypłacie dokupić chce XPanda.. wtedy mam przejść na system brania jaki poleciłeś? myślałem jeszcze nad dorzuceniem na czczo rano Xpanda, do tego co napisałeś, jest sens?

Przez poecenie to on chyba kalorii nie straci tylko przez np 40-60 min ciaglego pedalowania Najlepiej aeroby - robic rano na czczo lub po treningu na silowni gdyz wtedy poziom glikogenu jest najnizszy i szybciej spalamy tluszcz ;)

witam was mam Pytanie odlacznie tych produktow otoz co o nich mozecie powiedziec i ocencie te polaczenie Cell Pump +ACTIVI TCM Pro Dni treningowe 4-5kaps TCM na czczo 10g CP po treningu Dni nietreningowe 10g CP na czczo 4-5kaps TCM po poludniu Biore podczas posilkow w szkole Gain Bolic 2000g Olimp sp80 po treningu jednakze nie wiem czy moge [...]

Treningowe: 3o minut przed treningiem CP, po treningu TCM, przed snem sp80 Nietreningowe:TCM na czczo (cp oszczedzaj na przedtrening), przed snem sp80

[...] więc trening siłą rzeczy był dość chaotyczny -Mój tryb pracy (12h dziennie 3 razy w tygodniu) ogranicza moje możliwości częstszego treningu -Od kilku dni biegam rano (na czczo) ok. 40 minut, ale z tego,co wczoraj wyczytałem, niekoniecznie jest to najlepsza droga Chciałbym w pierwszej kolejności zrzucić brzuch,a później popracować nad rękami-z [...]

rano na czczo, po treningu (w szczególnośći), na noc. Pomogą na pewno.Dawka po treningu b.ważna.Ale cudów się nie spodziewaj. pozdro

Dobra czyli rozumiem ze tak: kretke 5 g na czczo rano i 5g po treningu. do tego dochodzi carbo,jesli dobrz rozumiem to 30-40g po treningu raz dziennie tak?

Mam takie pytanie. Zaczełam stosować Thermo Speed Extreme w ten sposob: biorę jedną dawkę rano po czym po kilkunastu minutach ćwiczę przez godzinkę na czczo, potem dopiero śniadanie. Nie wiem czy robie dobrze, czy może tak jak zalecają 30 minut przed posiłkiem? Tylko, że najbardziej lubie ćwiczyć na czczo no i odbrze by ybło ćwiczyć juz po [...]

a ja bede robil cykla na XP i CP i mysle o takim zastosowaniu DT: xpand przed treningiem i xpand po treningu DNT: cell pump rano na czczo i cell pump w czasie treningu dobre polaczenie ? czy moze inne bedzie lepsze jak myslicie ?

[...] nie pisal i nie probowal i malo kto bedzie bo jest wiecej wynalazkow ale ja od wrzesnia robi taki cykl wlasnie ale w nastepujacy spsoob jako jedna porcje: ( 2x dziennie na czczo i po treningu) 5g mono+ porcja cell pumpa + porcja dextro juice + glutamina = Dekstroza 37,2 g Monohydrat kreatyny 5.0 g Jabłczan kreatyny 4.0 [...]

dokladnie najlepiej TSE + 3x biegi na czczo po 45 min + a6w = 6ciopak jak talala :D