[...] jak narazie przestrzegam diety co do szczegolu, z czego bardzo sie ciesze, ze mi sie udaje Zobaczymy, czy tak do konca bedzie ?? Brawurka nie boisz sie, ze po termie na czczo bedziesz sie zle czula? Ja kiedys tego probowalam i po jedzeniu juz mialam niezle zachwiania organizmu Zycze Ci, zebys tego nie miala i powodzenia w Kopenhadze [...]
[...] dobrze, tylko sfd jakoś zwalnia momentami Grasiu, powiedz mi przy okazji - teoretycznie HerbaLean bierze się 30 minut przed posiłkami, a jak to jest gdy robisz aeroby na czczo? Ja bym walnął 30 minut przed aerobami, po nich normalne śniadanko, a dopiero przed obiadem druga dawka herby. Może tak być ? Pozdrawiam, Tyka. *** Utyłem w Fitnessie [...]
[...] do czytania jest Grasiu i Tyka - filutku, wacajac do waszego krotkiego podwatku o Herbie - wlasnie sie nad tym ostatnio zastanawialam, mam zamiar od czerwca robic aeroby na czczo i jednoczesnie brac Herbala i Gugula, moge zazyc oba - razem rano przed aerobami? Zaznaczam ze moje aeroby trwaja co najmniej 3 godziny - to zanczy tyle czasu mija [...]
Cześć Nikoosia A dlaczego Twoje aeroby trwają aż 3 godziny?? Aha! Jooż wiem Możesz brać TP i Guggula razem (jak najbardziej!) Właśnie o to chodzi, by brać je na czczo. Osobiście rano po przebudzeniu tego nie robiłam (Marcinecki wie, jak wyglądają u mnie aeroby na czczo), jednakże dawki południowe i popołudniowe nie sprawiały jooż żadnego problem, [...]
..mam pytanko ile tabletek przed posiłkami trzeba brać Fat burnera-mam Hi Teca. Codziennie biegam wytrzymałościowo godzinkę na czczo, dziś wziełam przed treningiem l-karnitynę 1000mg przed treningiem i rzeczywiście mialam powera. Zapomniałam dodać, że chce schudnąć no i nabrać formy. Czasami dorzucam rowerek zamiast biegania.Dieta mało [...]
Chyba wyproboję przed aerobami na czczo małą kawę bez dodatków - bezpośrenio po niej aeroby - zobaczymy co to da Niemiecki dowcip: Mówi Niemiec do Niemca ...-jedź do Polski, Twój samochód już tam jest
[...] stosowałem Multipowera i uważam ją za najlepszą. Niepotrzebne jest branie 18 gram kreatyny dziennie. Twój organizm nie będzie w stanie jej przyswoić. Glutaminę spożywaj na czczo rano 5 gram, 10 gram po treningu. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia *** *** Czytelnik działów Strongman i trójbój siłowy, Suplementacja, Dla zupełnie [...]
Wiesz, to zależy w jaki dzień - w soboty i niedziele to HerbaLean leci na czczo przed bieganiem, a sniadanko dopiero po powrocie (w zasadzie powinienem pisac że będzie leciał, bo dopiero zaczynam). W dni powszednie (wt i czw) ostatnio biegam od około 20-21, tak więc ma sie to nijak. Niestety nie moge brac herbala poozniej bo bym mial kolosalne [...]
Panie Hrabio (dzien dobry) Grasia mowila mi tak: gugla Syntraxa 3 razy dziennie po 1 kapsie na czczo... ale czy na czczo to znaczy tuz przed posilkiem?? czy jakis czas przed nim?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, [...]
Rano na czczo lepiej glutamine a hmb po sniadaniu. Bierz po posiłkach oraz przed i po treningu. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
Witam - juz po bakteriach Mozecie jakies podsumowenie tego dawkowaia Herby i Gugula zrobic - bo sie zgubilam - ja rozumiem ze oba razem, na czczo jakies pol godziny przed posilkiem - przed kolacja tylko gugul bo na herbala juz za pozno... Dezirku - to juz po maturze? Zgodnie z zaleceniami ekspertow mam zamiar lenic sie caly weekend
Muoonia jestem pod wrazeniem Twojej brokulowej wiedzy Ode mnie tez dostaniesz soga capuccino, ja nie moglabym wziac thermy na czczo, wiec w ogole nie wypowiadma sie na temat Twoich dolegliwosci, ale na pewno jakis znawca Ci pomoze "Smiej sie zawsze i wszedzie! Nie zaluj tego co bylo, nie boj sie tego co bedzie"
Ja tam moja Xynadrynke zarzucam przed lunchem (tak kazali na ulotce) i latam jak z motorkiem w tylku :) Rano na czczo to raczej pomylka mozna sie nabawic wrzodzikow na przyklad... Mamo, nienawidze brokulow, a wszyscy mnie teraz z nimi beda kojarzyc... *** koffee rulezzzz ***
Therma rano na czczo jest bardzo efektywna, jeżeli w pooł godziny po jej wzięciu prtzystąpi się do aeroboow, a po ich ukończeniu zje w miarę przyzwoity posiłek. Wrzodoow to można dostać prędzej od samej kawy i dwooch posiłkoow dziennie Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***
hyhy racja, Tyka! A jak rabnie dziewuszka rano na czczo therme, a nastepnym "posilkiem" bedzie kawa to proces owrzodzenia przebiegnie w trybie przyspieszonym *** koffee rulezzzz ***
[...] (co drugi dzień) 3-4 serie spięć brzucha leżąc z nogami na krześle po max powtórzeń 3-4 serie unoszenie nóg (wyprostowanych) po max powtórzeń oraz 30-45minut biegania na czczo (przed śniadaniem, lub na wieczór). SCD - tego songa miałeś już w ch.uj czasu, może tylko u Ciebie tak późno się zmienia...u mnie z 2 tyg, temu to już miałeś... [...]
[...] - mam do treningów więcej siły - a basen 3 razy w tygodniu swoje robi - w końcu 60 basenów w 45 minut to już jakiś wysiłek - do tego w niektóre dni ćwiczenia aerobowe na czczo - a trening zostawiam na dużych ciężarach - chcę mieć siły dużo - a schudnę swoją drogą też - może nie tak s\zybko ale jakoś napewno Niemiecki dowcip: Mówi Niemiec do [...]
[...] extra git ........ po ok. 6 tyg. zauważyłem spory spadek tłuszczyku.......i biorę ok 3gr. ( biorę HMB treca ...jedna tableta 628mg- CaHMB) ja biorę7 tablet....... 2 rano na czczo( po ok.1h posiłek) .......potem 2 przed samym treningiem...........i 3 zaraz po treningu.... a suple to trzeba na własnym ciele sprawdzć bo to co niektórzy tu wypisuja [...]
Ghooost możesz tak barć tylko w bez treningow wyrzucił bym te porcję po obiedzie i zostawił tylko ranną i wieczorną. Gluta najlepiej jest brać na czczo. Vlad oczywiście nie zapominamy o musowej porcji białka na noc na 30 min. przed snem ale bezpośrednio przed położeniem sie do łóżka 5 gr gluty 30, min po białku bardzo dobrze na mnie wpływa [...]
[...] ciele. Jak napisał mój przedmówca nie powinno się odchudzać do przesady, bo nie wygląda to najlepiej :) Jeśli chcesz jednak zgubić troszkę tłuszczyku, to wykonuj aeroby (na czczo) i możesz poćwiczyć na mięśnie pośladków: - podnoszenie nóg leżąc na brzuchu - jazda na rowerze Życzę powodzenia! Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss "Kto nie próbuje, [...]
Dieta kopenhaska
