czczo

Mocno zwiększona pompa, przy 1 miarce dobre pobudzenie, a przy 1,5 jest już rewelacja. Odpowiednie wspomaganie przy treningach na czczo.

Dziwne ze te mity powielaja najwieksi kulturysci ktorzy na tym zeby zjedli i znaja swoje organizmy Malo kto z nich robi interwaly po treningu silowym. Najlepsza pora na aero to rano na czczo.

[...] marsze , skakanka ) Najlepiej zaczynać od 35-40 min 4 x w tyg i stopniowa zwiększać intensyność / długość treningu ... co tydzień zwiększać długość treningu o 5 min az dojdziesz do 6 x w tyg po 60 min .. najlepiej wykonywac trening areobowy rano na czczo / przed snem / po treningu siłowym .. Zmieniony przez - soldierr w dniu 2005-02-15 14:22:16

[...] ww w tym okresie.. chyba że ososoba wykonooje trening areobowy po trening silowym to się zgodze .. ale jeśli osoba wykonooje areoby w innych porach wieczoram / rano na czczo a trening silowy jest wogóle odrębnym treningiem i zalezy komuś na utrzymaniu wyników siłowych dotychczasowego umięsnienia itd / stopniowym spalaniu tłuszczu .. to [...]

ważysz się na czczo?

+Waga na czczo 75kg

Dieta + ćwiczenia aerobowe min 3 razy w tyodniu po min 30 minut przy tetnie ok. 70% ma (max=220 - wiek ).Aeroby te rano na czczo lub zaraz po treningu siłowym.Trening miesni brzucha kompleksowy 3 razy w tygodniu 1.unoszenie nóg w zwisie 2.spięcia 3.skręty tułowia na twisterze ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała [...]

[...] na raz w ciągu dnia, np. przed obiadem z 15 min. 2. Gainera między posiłkami głównymi i po treningu po powrocie do domu, chyba, że masz dłuższy powrót niż 45 min. wtedy najlepiej bezpośrednio po treningu. 3. Kreatynę jednorazowo 5g po przebudzeniu na czczo, codziennie lub w dni treningowe zaraz po treningu. 4. BCAA przed wyjściem na siłkę.

Przepraszam że sie wtrącam bioreDIBENCOZIDE MAGNUM jakoś nie czuje sie głodny potym może trzeba poczekać biore to jusz 3 dni jak narazie jestem pojedzony,biore 3 kapsulki 50min przed treningiem,a nie bylo by lepiej wziąść rano przed śniadaniem na czczo.Raczej po tym mam jadlowstręt.POMOCY!!!

kreatyne rano na czczo i po treningu w dawkach 5g , nitrobolon przed treningiem ( zalecana dawke ) dextro do porcji kreatyny ok 40g bialko i gainer jako uzupelnienie diety

[...] jak chcesz. W nastepnych tygodniach bierz 2 porcje po 100g dziennie jakoś miedzy posiłkami. A w dni treningowe - 1 porcje miedyz posilkami i jedną po treningu. Kreatynę bierz 1 miarke przed treningiem i 1 miarke po treningu (od razu po treningu, gainer 30min potem z mlekiem). W dni nie treningowe rano 1 miarka na czczo 20-30min przed sniadaniem

amino bierz samodzielnie- na czczo lub wzglednie na pusty żołądek. kreatynę i gainera można natomiast i razem nawet

sprobuj tak; hmbolon weź na czczo a kreatynę możesz spokojnie po posilku-lub bezpośrednio przed/nie powinno to bowiem zmniejszyc jej dzialania/.

w ostatecznosci dobra lewatywa nie zaszkodzi na wyczyszczenie toksyn a tak pozatym to polecam picie 1 litra wody codziennie rano na czczo na pozbycie sie toksyn

[...] osłonowo, chociaz nie wiem czy jest to dobry pomysł przy biegunce;mozesz sprobowac, ale jak bedziesz mial po tym biegunke to odstaw) 4. Sprobuj Bioprazolu(bez recepty) na czczo codziennie i jakis lekow rozkurczowych typu no-spa(2-3razy dziennie). Nie jestem lekarzem, pisze to na podstawie własnych doświadczeń z moimi problemami żołądkowymi i [...]

mit rownie dobrze sie wchlonie wszamana z posilkiem jak i na czczo zdr

człowiek jest w stanie przyswoic kolo 10g dziennie kreatyny, bierz 5g na czczo i 5g po treningu. w Twoim przypadku po bieganiu. o ile mi wiadomo BCAA nie trzeba do kreatyny a z Glutaminą jak najbardziej ale nie jestem pewien :] swoją drogą... czy bieganie na dlugie dystansy + kreatyna to w ogole dobry pomysl? mi to bardziej na redukcje wyglada a [...]

nie za dużo tego będzie ? DT rano mono przed treningiem storm po treningu storm DNT mono na czczo ?? Zmieniony przez - marcinsfd22 w dniu 2013-05-20 20:43:40

Ja zawsze brałem i biorę na czczo, ale zaraz LEKARZE Z SFD zbiegną się i powiedzą, że to gowno prawda, bo przeprowadzono badania, ze mozna przyjmowac kiedy się chce. Zatem wybór nalezy do Ciebie :)

zete a jakie jest znaczenie czy przyjmujesz na czczo czy do posiłku czy po posiłku?