czczo

Podziel sobie BA na 2 porcje jedna dawaj rano z kreatyną (weź po śniadaniu bo na czczo to może mocniej poszczypać :) ) a drugą po treningu z kreatyna. Przed BCAA i assault. Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2014-05-16 13:14:07 Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2014-05-16 13:15:55

jeśli analiza ma być wirygodna to rób tak jak robisz codziennie mocz - wysikaj rano na czczo !

Co do shocka i storma to inaczej bym dawkował: DT: Shock 30 minut przed treningiem, Storm bezpośrednio po treningu, bądź 15 minut możesz sobie zrobić przed zakończeniem treningu i wypić. DNT: Storm rano na czczo

cp przed treningiem, mono po w NT cp na czczo, mono miedyz posilkami po poludniu

tak jak napisałeś a w dzień bez treningu rano na czczo 5g mono możesz też dodać 5g mono wieczorkiem ale nie musisz

pompek ja tak samo od tygodnia jade na tej kreatynie..gorąco ją polecam wszystkim juz czuje ze lepiej sie poniej czuje cały czas jestem spompowany biore rano na czczo i przed teningiem a NT tylko rano tylko strasznie duze te tabsy :-%

Przez 30 minut już się zdarzy wchłonąć . Nie bierz kreatyny przed kolacją . W dni nie treningowe bierz tylko na czczo rano . Pozdrawiam

to tak na czczo dibencozide 3 tabsy

na czczo 3 tabsy dibencozide potem pol godziny pozniej jem platki owsiane i do tego 120 g gain fasta potem cos zjem i popoludniu znowu gain fast potem trening i przed treningiem animal rage plus creatina po treningu 8 tabsow amino pozniej po treningu z godzine znow 120 g gain fasta i przed spaniem bialko 60 g dobrze to robie?:)

kreatyna w ilosci 3-5g na czczo sytarczy

ja czytałem że łyżeczka miodu zalana ciepłą wodą(max 40 stopni) rozmiesznana w szkalnce wody i pozostawiona na noc i wypita na czczo świetnie działa na organizm - pozwala "odpalić" z rana :) i przyspiesza przemianę materi , oraz zawiera wioele niezbędnych mikroelementów :)

[...] i http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html . Czyli kreatyne brać w dni nietrenigowe tylko rano na czczo? A w dni treningowe przed treningiem a bcaa przed i po tak ? Trzeba było dołożyć dyszkę i brać "mocniejsze" BCAA - 9g a nie 5g. Co do dawkowania BCAA to bierz przed [...]

Wklej diete i obliczenia zapotrzebowania - tu musial byc blad. Spalacz daj w ostatecznosci, masz jeszcze kilka innych rozwiazan (aero na czczo, hiit itp) Pozdro

O nie !!! Zjadłem 6 puszek hp z każda następna było gorzej, prawdę mówiąc szukam tylko czegoś podobnego składem bo smakiem bym już nie podołał, a zwłaszcza na czczo. ...aż tak podobne są smakiem ? Zmieniony przez - Verrum w dniu 2015-09-03 12:24:54

Animal pump prze treningiem Mono na czczo i po treningu Zma przed snem Tak bedzie ok ?

wiem o czy piszę ponieważ poziom mojej glukozy na czczo wynosi 107-110. Co do ankiety to wypełnie ją zaraz. Zarejestrowałam się dopiero wczoraj wieczorem. P.s przyjemniaczek z ciebie

zacznij sobie na spokojnie od zera kalorycznego, zeby zobaczyc jak organizm zareaguje. dopiero pozniej podbijaj :-) pomiary ciala (obwody + waga) co tydzien rano na czczo.

ja łykam kretkę do/po posiłku. i zero problemów. a na czczo bywały.

w dnt bierz jedna na czczo rano... i zacznij jesc jak nalezy...

[...] wskazują, że to właśnie zjedzenie czegoś przed treningiem daje w ostatecznym rozrachunku lepszy efekt odchudzający, ponieważ organizm nie dostaje wtedy wiadomości: „brakuje paliwa, a potrzeba energii", która powoduje pojawienie się wilczego głodu po treningu." - zaczerpnięte z http://aktywni.pl/aktualnosci/bieganie-na-czczo/