Moze znawca nie jestem, ale bieganie na czczo jakos do mnie nie przemawia... Nie mozesz sobie malej miski platow kukurydzianych/owsianych zjesc? xD, do tego troche rodzynek, bo glukozy duzo maja i POWER jest konkretny ;).Ostatnio tak biegalem i z skranej dzielnicy miasta do centrum i z powrotem dolecialem w godzine (A mieszkam w Sosnowcu ). [...]
Nie mam mozliwosci biegania bezposrednio po treningu wiec pozostaje mi rano, na czczo. Chce biegac w celu zgubienia fatu (zaczynam redukcje od soboty). Mam wiec dwa pytania: - Ile biegac (w minutach) rano, na czco, w celu spalenia tluszczu? - Czy wieczorem, ktory poprzedza bieganie mozna jesc cos, co uwydatni spalanie tlusczu, czy najlepiej po [...]
nigdy nie jest zawczesnie na suple i nie sa to powazne produkty :) a co do rozpiski to tak: L-glutamine: na czczo rano, po silowni zaraz, po kolacji reactor: 3 caps przed sniadaniem, 6 caps przed treingiem i 6 caps po treningu, w weekend lub dni nietreningowe po sniadaniu 3 caps po obiedzie i kolacji tez 3 bcaa: 6 caps przed treningiem i 6 caps [...]
treningu siłowego mam nadzieję że nie robisz na czczo? bo jakos mi to tak przyszło do głowy po przeczytaniu rozumiem że robisz trening wszystkich grup na każdym treningu, i codziennie- jeśli tak to proponuję dać po 1 ćw w max 4 seriach na duże grupy (wyjątkiem bedą plecy, gdzie oprócz ćwiczenia na najszersze może byc 2 serie martwego ) ) i po 1 cw [...]
Zacznij wtedy kiedy będziesz w 100% zdrowy. Cp i mono możesz brać na wiele sposobów, ciekawym sposobem jest branie 2 fazowe, najpierw bierzesz tylko mono, a pozniej cp, ale przy Twoim dawkowaniu brałbym mono na czczo a cp w porze treningu, zresztą to ma małe znaczenie. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2006-03-30 11:12:17
Witam! 1. Od poniedziałku (03.04.2006) chciałem zacząć cykl na CP+mono, ale od wtorku (28.03.2006) dopadła mnie grypa i cały tydzień na siłce nie byłem. Zacząć cykl od poniedziałku, czy przełożyć na inny termin ? 2. W nietreningowy na czczo brać porcję CP czy mono? Pozdrawiam Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2006-03-30 11:07:36
[...] l-norwaliny, glikcojaminy - dodatek R-ALA 50 porcji wystarcza na pełen cykl! Testosterone.pl TEAM sugeruje sposób użycia: *** dni nietreningowe *** 1/2 porcji rano na czczo 1/2 porcji 30 min przed posilkiem 6-8 godzin po pierwszej porcji (np. przed 4 posilkiem w ciagu dnia) *** dni treningowe *** 1/2 porcji rano na czczo 1/2 porcji 30 min [...]
wiec tak rano na czczo jedna porcja plus tcm i tauryna 40min przed treningiem druga porcja plus porcja CP trening plecy + biceps + przedramie pompa odczuwalna, wydaje mi sie ze dzieki CP, uwazam ze taka ilosc produktu to za malo aby odczuc jakiekolwiek dzialanie, ale fajnie ze taka promocja, zawsze jakies urozmaicenie wypowiem sie jescze co do [...]
Czy jak będę brał rano kreatynę na czczo… i po 30 min jadł śniadanie . Na śniadanie mam jajecznice itp... , a jak jajecznica to tez pewna ilość tłuszczu… . Mogę tak robić czy są przeciwwskazania ? Pozdrawiam
Jestem po cylu propionatu z deka niebawem mija 3 tydzien od ostatniego strzalu deki i planuje taki odblok: 1-5 100mg clo 6-19 50mg clo + od dnia 9 po 1 tabsie provironu przez 20 dni pYtanie moje dotyczy pory dnia w jakiej trzeba owe srodki zazywac? na czczo chyba nie ? z gory dzieki za odpowiedz chlopaki.
banan14_88 troszke nie rozumie twojej wypowiedzi na temat dawkowania stroma piszesz ze w dzień treningowy rano na czczo i po treningu a nie przed i po treningiem??W dzieeń nietreningowy tez piszesz ze rano i w "porze treningu" jak w porze treningu dnia nietreningu<lol>
2 porcje dziennie przez 40dni dzien treningowy rano na czczo i po treningu dzien nietreningowy rano na czczo i w porze treningu porcja = 1 miarka, ok.10g mozesz laczyc z shock teraphy z universala lub poprostu zakup zestawik: omega3, zma, witaminki storm dziala - wiem bo wlasnie go testuje
[...] takie same wegle tu i tu sa maltodextryny tu i tu mozna spotkac male ilosci fruktozy i glukozy... Ale nie zawracaj sobie tym głowy jak brakuje Ci ww bierz carbo Ps.Ja powiedzialem na wlasnym doswiadczeniu...carbo uzywam tylko po treningu i czasami rano z kreta na czczo Pozdrawiam Daro Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-03-29 14:27:24
Heyah! Ostatnio moj pakerny kolega powiedzial mi ze zawsze chodzi na silownie bez zadnego wczesniejszego posilku, tzw. na czczo. Rozumiem jesliby chodzilo o trening aerobowy, ale na mase? Jak to ma sie do spalania tluszczu/bialka? Czy to jest oplacalne? Pozdrawiam
KREATYNA - wszystko(chyba)
