czczo

1-nazwa-FORMUŁA 1 2-smak- 1 slodkie ma diwny posmak 3-pompa - 3 4-pobudzenie-2 prawie nic nie poczulem Jak dla mnie slaby PW,wypilem na czczo razem z weglami 40min przed treningiem

1 LAVA FUEL 2.smak 4/5 3.pobudzenie 3/5 4.pompa 5/5 5 ogólnie odczucia 4/5: Polecam każdemu ten PW.Wypilem na czczo 40 min przed treningiem ,po chwili wszystko zaczelo mnie swedziec po okolo 30 min przeszlo,swedzenie podobne jak po beta alaninie

1-nazwa TURNT UP 2-smak fruit punch 5/5 3-pompa 2/5 4-pobudzenie 3/5 5-ogólne odczucia Smak jak na pw naprawde bardzo fajny słodziutki rozpuszczalność dobra . Wzięte na czczo po nie przespanej porządnie nocce . Coś tam rusyło delikatnie ale bez szaleństw jak delikatne pw. Żadnych nie pokojacych reakcji nie odczulem ogólnie delikatne [pw

[...] Zawsze ktoś coś dla siebie dobierze kultowe pozycje działają (bombshell) u większości inne jak widać zależy od osobnika jak i wielu rożnych okoliczności ja trenuję na czczo tak więc pw mnie stawia na nogi w chwilę i też inaczej działa na pewno przy kolejnym teście rezygnujemy z revange bo są napchane jednym składnikiem zobaczymy panowie co [...]

1.Phenadrol 4.pobudzenie 3/5 szalu nie bylo ale cos tam podzialalo.wrzucilem rano na czczo przed basenem. flush niacynowy wystapil.ogolnie dziwne samopoczucie po tym. nie podeszlo mi zupelnie.

[...] Total Rush 2- smak 5/5- słdki, wg mnie bardzo si, nie czuć chemi 3- pompa 3/5 4- pobudzenie 4/5 5- ogólne odczucia - 4/5, próbka poszła 30 min przed treningiem rano, na czczo. Mimo wczesnej pory, krótkiego snu było dobre pobudzenie, trening zrobiony na 100%, bez zjazdu po, wg mnie dobre PW. 1- nazwa- Phenadrol 2- smak-0/5- tabsa więc smaku [...]

[...] Zawsze ktoś coś dla siebie dobierze kultowe pozycje działają (bombshell) u większości inne jak widać zależy od osobnika jak i wielu rożnych okoliczności ja trenuję na czczo tak więc pw mnie stawia na nogi w chwilę i też inaczej działa na pewno przy kolejnym teście rezygnujemy z revange bo są napchane jednym składnikiem zobaczymy panowie co [...]

[...] serię po 10 powt. tak jak ja, to pewnie byś zrobiła :-) @Kabo dlatego właśnie myślę, że to ćwiczenie może mi przynieść wiele korzyści :-) 17.02 sobota Dzień 5 Suple Rano na czczo Iron Shape i Iron Tadd, druga dawka po południu. Zauważyłam ciekawą rzecz - nie czuję głodu 88-O Sytuacja dla mnie nowa, bo ja jestem wiecznie głodna i nie mam dna %-) [...]

[...] teraz w południe siłowy w domu. Dzięki temu mam jutro wolne a góra dwa dni na odpoczynek. Chyba tak zostanie na stałe w moim planie. Suple Iron Shape i Iron Tadd wzięłam na czczo. Popijam dwoma szklankami wody i jest ok, nic się nie odbija. Przed bieganiem 1 miarka Thermo Pump. Rozpuściłam w wiekszejj ilości wody niż poprzedni i tu też nic się [...]

[...] siedząc 2x12-10 Wspięcia stojąc 2x20-15 Wspięcia jednonóż 1x12-10 Komentarz: początek dalszej części masowania8-) a teraz dwa dni off...tzn cardio wleci codziennie na czczo ale tylko 25minut{:-( Wszędzie podokładane jak co tydzień:-> Był przód to teraz tył:-> może coś jeszcze dobuduję w swoim życiu{{:-(...fota luźno rano na czczo:-> [...]

[...] było 6x Wyprosty siedząc 2x20-15 Odwodzenie 3x20-15 Przywodzenie 3x20-15 Dwójki leżąc 2x20-15 Spięcia leżąc 3x30 Wznosy kolan siedząc 3x20 Skosy leżąc 3x50 Aeroby na czczo 25min Dzisiaj klatka, triceps,barki Wyciskanie hantle skos+ 2x10-8 Florpress 2x10-8 Rozpiętki skos+ 2x12-10 Wyciskanie hantle siedząc 2x8-6 Wznosy bokiem wyciąg [...]

[...] dopóki mogę to macham. Najbardziej cieszy poprawa w siadach, wiośle, martwym, wyciskaniu... a właściwie to we wszystkim|-) Cardio na orbitreku w domu jak zawsze od lat na czczo. P.S. ale nadal uważam, że kg to tylko narzędzie w tej zabawie i nie są tak istotne, jednak mogą być jakimś wyznacznikiem progresu:-D Zmieniony przez - maceek w dniu [...]

[...] 2x10-8 Wyprosty siedząc 2x20-15 Odwodzenie 3x20-15 Przywodzenie 3x20-15 Dwójki leżąc 2x20-15 Spięcia leżąc 3x30 Wznosy kolan siedząc 3x20 Skosy leżąc 3x50 Aeroby na czczo 25min Komentarz: Powoli wszystko wraca do normy po lekkim przeziębieniu. Siady dzisiaj do 8x z małym zapasem. Wolałem nie dokładać kg bo w głowie blokuje "kolano" i [...]

[...] Wznosy bokiem siedząc 3x15-12 Podciąganie sztangi stojąc 2x20-15 Wyciskanie sztangi siedząc 2x10-8 Allachy 3x30 Wznosy kolan siedząc 3x20 Skosy leżąc 3x50 Aeroby na czczo 25min Dziś Plecy, biceps, tył barki Rackpull 2x10-8 Wiosło sztanga podchwyt 2x10-8 Podciąganie na drążku 2x10-8 Wyciąg wąsko poziomo 2x12-10 Wiosło jednorącz 1x10-8 [...]

[...] 8x16 Przywodzenie 19kgx15, 15kgx15, 12kgx15 Dwójki leżąc 20kg, 30kg, 40kg, 55kgx15, 44kgx15 Spięcia leżąc 3x30 Wznosy kolan siedząc 3x20 Skosy leżąc 3x50 Aeroby na czczo 25min Komentarz: weszło bardzo przyzwoicie , a przysiad z małym zapasem:->...chyba dobry dzień8-). Kolano wytrzymało:-D. Chyba zapiski będą tylko serii roboczych bo z [...]

[...] 12x10kg Prostowanie wyciąg górny podchwyt oburącz12x34kg, 14x28kg Francuz siedząc jednorącz 10x20kg, 12x16kg Wspięcia stojąc na podwyższenie 15x210kg, 15x170kg Wspięcia siedząc 15x160kg Aeroby na czczo 25min Komentarz: jak na zerwany piersiowy to nie jest zle, sam się dziwię ile ten cycek jeszcze może:-D...kiedyś się zbuntuje:->}:-(

[...] Podciąganie sztangi stojąc 15x70kg, 12x56kg Wyciskanie sztangi siedząc 10x76kg, 14x60kg lekko i zapas, staw coraz lepiej to można lekko dokładać8-) Allachy 3x30x30kg Wznosy kolan siedząc 3x20x10kg Skosy leżąc 3x50 Aeroby na czczo 25min Komentarz: tak patrzę to wszystko dzisiaj z zapasem|-)...ale drugi trening nóg i barków to można:->

[...] Podciąganie na drążku 2x12x25kg Wyciąg wąsko poziomo 8x140kg, 18x112kg Wiosło jednorącz 8x81kg Facepull 18x30kg, 16x24kg, 15x20kg Uginanie prosta stojąc 12x50kg, 11x40kg Supinacja siedząc 12x20kg, 14x16kg Wspięcia stojąc 15x200kg, 16x160kg Wspięcia jednonóż 1x15 Aeroby na czczo 25min Komentarz: lekko weszło/-)_...teraz 2 dni off z aerobami8-)

[...] więzadło pobolewa:-( Wyprosty siedząc 68kgx20, 54kgx15 Odwodzenie 13kgx18, 10kgx20, 8x20 Przywodzenie 20kgx15, 16kgx15, 13kgx15 Dwójki leżąc 56kgx17, 45kgx18 Spięcia leżąc 3x30 Wznosy kolan siedząc 3x20 Skosy leżąc 3x50 Aeroby na czczo 25min Komentarz: weszło pięknie ale po sobotnim oddaniu krwi przez weekend czułem się jak szmata|-)

[...] górny podchwyt oburącz 10x38kg, 14x30kg Francuz siedząc jednorącz 10x20kg, 12x16kg Wspięcia stojąc na podwyższenie 15x210kg, 15x170kg Wspięcia siedząc 15x160kg Aeroby na czczo 25min Komentarz: przy florpress już się robi gimnastyka żeby to sobie podać:-D, wszystko ok, klatka wytrzymała, tylko po wczorajszych kuckach coś ścięgno za mocno [...]