A jeszcze jedno pytanko jak dawkować bo pisało w jednym teamacie ze kreatyne z olimpa bierze sie 4caps rano na czczo i 4 po treningu czy to dobre dawkowanie? Jeśli ni to prosze o wasze propozycje dawkowania CM3 i Creatine od olimpa
[...] i węgli przez cały dzień. Myślałem, że ta dieta nie jest dla mnie, jako dla trójboisty, ale jestem na niej chyba już od miesiąca a siła rośnie. Sobotni trening robię... na czczo i ćwiczy się bardzo dobrze. Robię coś w rodzaju "recompa". 1-2 miesiące masy, 1-2 miesiące redukcji. Masa przybywa, tłuszczu coraz mniej, waga stoi. Suplementacja Brak [...]
Ok czyli jeszcze raz bo dokładnie tego nie zrozumiałem albo się pomyliłeś. DT - no xplode i kreatyna przed treningiem po tr. cyto DNT - kreatyna rano na czczo
[...] starałam się żeby było bardzo wolniutko i luźniutko. niestety, może i tempo wolne, ale po 5 km z każdym krokiem czułam jak coraz bardziej tracę siły, a w dodatku byłam na czczo. i jeszcze te zakwasy, strasznie ciężkie mam nogi, nie wiem po czym! później znowu zjazd, już myślałam, że nie pójdę na zajęcia, tak mi było słabo. nie wiem, czy to @ [...]
Grzesiu bo ja jestem kiepek maly zawsze to powtarzalem %-) Center jakos wolno ta waga Ci idzie po zaczeciu normalnego jedzenia. ja na fotkach jakos chyba z rana 88 kg teram mam juz rano na czczo 103. Minelo dopiero 3 dni a ja juz znowu taki nabity jestem , ze po plecach sie podrapac nie moge %-) W dniu fotek plecy sobie sam szorowalem z brazera
[...] 30g Warzywa 4. 200-220g fileta 50g ryzu parabolicznego 5. 200-220 g fileta 50g ryzu parabolicznego 6. 8 białek lub 150-200g piersi 10g masła orzechowego Aeroby rób rano na czczo po antykatabolikach i termogeniku i karnitynie około 30-50 min - tętno 120-130 nie więcej w dzień wolny od treningu rób 2x po 30 minut. Jeżeli robisz aeroby po siłowym [...]
[...] do 20 g dziennie przez okres 5 dni dawkach podzielonych najlepiej po 5 kapsułek przed śniadaniem, przed i po treningu, przed snem. Dawki podtrzymujące: 2 x 4-5 kapsułek - w dni treningowe przed i po treningu, w dni nietreningowe rano na czczo i przed snem. Z tego wychodzi, że z ACTIVLAB będę miał większą dzienną dawkę. A wy mi co doradzacie?
[...] o smaku i że gdy potrzyma się go w ustach to robi się z niego taka papka - to się zgadza. Wczoraj 1 dzień i zarzuciłem 80ug w 2 dawkach Dziś 2 dzień i na dzień dobry (na czczo) 80ug potem 20ug i 30 min temu 40ug Czasem mam tylko takie uderzenie gorąca co mi po plecach przejdzie jednak nie trwa to zbyt długo parę sekund. Czy skutki uboczne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wycinke do niskich poziomów masy tłuszczowej, potem pomyśle o rzeźbie. Powiedzcie mi czy dobrze ułożyłem diete pod areoby/hiit. Jak akurat wypadają areoby to biegam 1h na czczo i mniej więcej po 30 minutach jem pierwszy posiłek. Jak robie HIIT to nasampierw jem 70g piersi z kury, po 2h zabieram sie za interwały, poczym po odsapnięciu jem 120g [...]
[...] II śniadaniu trochę mnie chleba. Wiem, to karygodne, ale postanowiłam uznać to jako małe potknięcie w drodze do celu i walczyć dalej. Dziś rano "odkupiłam" swoje winy. Na czczo przez 100min jeździłam na rowerku - przejechałam 38,1km i spaliłam 1100 kcal ;) Hura! A to miska na dziś: (Omleta śniadaniowego już zjadłam, postanowiłam jakiś czas [...]
[...] na ten temat :) 1. Dawkowanie : Większość ludzi doradza by jeść wg. braków w diecie. Producent produktu napisał, że by uzyskać najlepsze efekty powinno się stosować rano na czczo i od razu po treningu. Ja myślałem nad tym by brać sobie raz w szkole i drugi raz po treningu. 2. Miarkowanie Napisane jest by brać 258 gramów ( 1 porcja ) 2 razy [...]
witaj marcin 76 sorki ale teraz dopiero doczytałem twoją prośbę. mi leci już 3 rok ćw teraz wga wskazuje 72 kg rano na czczo. mije początki to była masakra ćwiczyłem splitem i efekty mizerne. póżniej hst i było o niebo lepiej teraz ze względu na kręgosłup ćw głownie na drążku i poręczach ale ławeczki skośnej i sztangi też używam. myśle że do tego [...]
[...] Nie bardzo rozumiem czemu może Ci braknąć czasu na stanięcie rano na wadze, toż to 5 sek. Ważenie później mija się z celem.... Dziś rano "odkupiłam" swoje winy. Na czczo przez 100min jeździłam na rowerku - przejechałam 38,1km i spaliłam 1100 kcal ;) Hura! dobry żart:-D Podawaj plis nad zrzutem miski jaki masz rozkłąd zadany, dużo [...]
Zgodziłbym się tylko na trening na czczo w jednym przypadku.Jedząc w ostatnim posiłku węgle na noc,ale większość jednak stosuje białko na noc.W innym przypadku nigdy nie zrobiłbym treningu bez posiłku.Reszta zrobi jak uważa.
http://www.sfd.pl/Clenbuterol__brak_dzia%C5%82ania__balkan_pharmaceuticals-t818531.html wczoraj 1 dzień i zarzuciłem 80ug w 2 dawkach - nic Dziś 2 dzień i na dzień dobry (na czczo) 80ug potem 20ug potem 40ug i dosłownie 1,5 h temu 40ug ---- dalej nic !!!! temperatura w tym momencie 36,4 - po takiej dawce Zmieniony przez - wikiliks w dniu [...]
Trening na czczo
