czasu

ja swego czasu zajechalem uklad nerwowy, nie wspominajac o kortyzolu, wlasnie mocnymi pre na gerce i innych. ale jadlem je od przebudzenia tak do ok. 15-16 dzien w dzien. wpadlo to w lekkie uzaleznienie. z tygodnia na tydzien co raz mniej spalem. doszlo to do 2h dziennie i koniec snu. odstawilem pre calkowicie i po ok. 2 tygodnia sen zaczal wracac

[...] i część organizmów tak reaguje i tego nie przeskoczysz, są szczęśliwcy którzy mogą spać normalnie ja do nich nie należę niestety mialem dokladnie tak samo, ale do czasu. tez sypialem po 4h. jak sie udalo przespac 5h to uznawalem to za jakies swieto. zaczalem zwracac wieksza uwage na taka niby p******e, jak higiena snu + wspomagalem sie [...]

Panowie Helios od Ionsa, wiem że działać będzie bo bazuję na Ionsie od dłuższego czasu ale 100mcg clenu i 10mg johy na 1 ml to nie błąd na druku? Na ich stronie Helios ma 40mcg clenu i 5mg johy %-) a coś mi się kojarzy że kiedyś była gadka tutaj o tym ;-) Edit: Fotka w temacie Org/fake. Zmieniony przez - przemko15 w dniu 2020-08-08 00:31:06

[...] zróżnicowana. Warto też unikać napoi gazowanych fast foodów oraz rafinowanego cukru. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną, to oczywistym jest że jeśli nie damy naszym stawom czasu na regenerację, to w dłuższej perspektywie czasu nie skończy się to dobrze. Należy też unikać ćwiczeń kontuzjogennych, nie ignorować techniki. Namawiam też do [...]

Wywalony od X czasu :) Deload sie sprawdza, mniejsze bole, mniejsze zmeczenie, czy wieksza ochota na jedzenie na trening? Nie :) jeszcze nie. Czeka mnie urlop od wtorku

[...] który otrzymał pozytywny wynik test na COVID-19. Masvidal ostatecznie przegrał tę walkę przez jednogłośną decyzję, ale poradził sobie całkiem dobrze, biorąc pod uwagę brak czasu na przygotowanie się pod tę walkę. Gala UFC 251 odniosła również duzy sukces pod względem sprzedaży PPV z najwyższym wynikiem od końca 2018 roku, co potwierdziło status [...]

Czy IONS warty uwagi czy loteria ? Stosuje ionsa od jakiegoś czasu, nie zawiodłem się

Osobiście mnie zastanawia dlaczego od dłużswzego czasu jes deficyt na sabre ciekaw jestem czym jest to podyktowane ?

[...] Moja rada jeżeli będziesz chciała pracować nad laktacją - jak wyżej, wyluzować bo jeżeli dostanie trochę mm to nie koniec świata. Polecam laktator podwójny, duża oszczędność czasu. Ja dopiero po kilku dniach ściągania co 2 h w dzień i co 3 h w nocy widziałam zwiększenie ilości pokarmu. Uciążliwe ale ja jestem zdeterminowana walczyć o tą laktację [...]

Mam weekend popoludniowek więc będzie sporo czasu w klimatyzowanym wózku na zagłębienie tematu. Dziękuję

Kot ja mam to samo. Dziewucha mnie Kudlaty przeżywa jak zapiszcie czasami haha. Turcja ok. Ale nie mam czasu lecieć na razie. Może spróbuję tu u mnie. We wrześniu może się zdecyduje bo mam już dwie operacje zaplanowane na wrzesień to polecę nurtem wszytsko.

[...] Generalnie urwanie 2 minut czy nawet jednej na 5km może się komuś, szczególnie nie biegającemu wydawać czymś prostym, ale w przeliczeniu na tempo to są ogromne różnice. Dla czasu 22:30 to już 4:30 a dla 20 min. 4:00. Potrzeba dobrego przygotowania, żeby takie tempo utrzymać. No i jednak lepiej spokojniej i z głową, żeby sie jakieś kontuzji nie [...]

[...] i wsp. wykazali, że trening RSH poprawił  o 7% moc (co odpowiada stężeniu 4 mmol mleczanów we krwi) w trakcie testu o rosnącym obciążeniu (zwykle w określonych odstępach czasu zwiększa się tam tempo lub np. podwyższa nachylenie bieżni lub zwiększa się opór na ergometrze rowerowym czy wioślarskim). W tym samym badaniu protokół RSN nie okazał [...]

Większośc osób odradza budowanie masy na tluszczowych dietach twierdzac ze to strata czasu , sam na sobie testowalem i efekt mizerny

Jedna do dwóch. Zależy ile mam czasu myśleć o jedzeniu. :-)

Pobiegane. Tym razem po parku, bo testuję różne opcje, które pozwalają zaoszczędzić trochę czasu. A po bieganiu zabrałam tylko plecak z pracy i na rower do domu.. Jako, że ostatnio ciężko mi się wyrwać na to bieganie, to chyba za cel odbiorę póki co poprawianie czasu na 5-tkę}:-( /SFD/2020/8/6/7843f6388aba466894625eca273b4268.jpg

Zbiór ciekawszych transferów z ostatniego czasu Oficjalnie:Sané w Bayernie według TM przeszedł za 45,00 mln €.Niby miał tylko rok do konca umowy,ale i tak taki gracz za taką kwote to imo mega steal Oficjalnie: Aké w City według TM przeszedł za 45,30 mln €.+ Pep potwierdza ze Garcia nie che przedłużyć umowy którą ma do czerwca 2021,co jest pewnie [...]

[...] z planowanego choć nie ogłoszonego oficjalnie na 29 sierpnia pojedynku, który miał być walką wieczoru gali UFC. Zabi Magomedsharipov i Yair Rodriguez już od dłuższego czasu byli przymierzani do walki i mieli się wreszcie zmierzyć 29 sierpnia na gali UFC w Las Vegas. Jednak we wtorek wieczorem Dana White potwierdził, że Rodriguez wypadł z [...]

[...] + 100mg testa e3d , redukuje i wszystko idzie super ale powoli mnie już męczy redukcja i czuje że czas zrobić pierwszy porządny cykl by przeskoczyć kolejny poziom jak swego czasu pierwszy cykl na test czy kolejny na trenie. Myśle by wejść na 1-2 roczny okres masowy i na start rozpocząć go takim zestawem: Susta 350 mg e3d(posiadam dojście do [...]

[...] Miocica przez TKO w rewanżu. Jeśli Miocic ponownie pokona "DC" i obroni swój pas, starcie z Jonem Jonesem z pewnością będzie miało sens. Tymczasem Jon Jones nie walczył od czasu, gdy pokonał Dominicka Reyesa na UFC 247, broniąc tytułu. Wcześniej pokonał Thiago Santosa przez kontrowersyjną niejednogłośną decyzję oraz Anthony'ego Smitha w [...]