czasu

Z dietą ogólnie dużo jest roboty;-)wszystko da się ogarnąć:-)nie ma problemu z tym, że np. będziesz jednego dnia jadła dużo indyka albo jajek, większość z nas nei ma tyle czasu, żeby gotować sobie różności;-) -możesz jeść jajka - piec duży kawał mięsa i robić z nim sałatki itp. itd. podpatrz co dziewczyny jedzą, jest serio sporo możliwości tylko [...]

ja tak robie kurczak tylko od czasu do czasu

[...] Za młodego nawet takich nie miałem. Fakt, budowy ciała nie mam wątłej, jestem raczej potężnej postury, jednak z wątławymi girkami :D I może ten brzuch potrzebuje więcej czasu. Jeżeli za 2-3 tyg. nie będzie jakichś widocznych spadków na centymetrze to rozejrzę się za jakimś spalaczem chyba. Co do węgli, to przed treningiem biorę 100g mięsa + [...]

Dokladniej to wypłukuje wapń z kości. Osobiscie tez nie pijam takich napojów chyba ze od czasu do czasu aby pomóc kuzynce ktora caly czas sobie mowi ze bedzie miche trzymala i nie pila coli ;] zreszta ten gaz . Jakos nie dobrze mi sie robi po tym :P

Również budzę się w nocy minimum raz z pełnym pęcherzem, często dwa. Mam tak już od dobrego czasu, zdążyłem się przyzwyczaić. Nie sądzę, aby ZMA miało na to wpływ. Pewnie wyjściem będzie po prostu nie picie dużych ilości wody do pewnego czasu przed snem.

[...] fatigue dotyczy tu głownie dwugłowych,które nie są mięśniami przystosowanymi do długotrwałej pracy Przysiad-j.w + dolne prostowniki,które mają określony limit czasu w długotrwałym izometrycznym spięciu WL-na wysokich powtórzeniach pada triceps- najsilniejszy mięsień w czasie wyciskania (od dupie i dwugłowych nie wspomnę,że jeśli [...]

Ok , od czasu do czasu zamienię kuraka na indyka tudzież wołowinę z raz dziennie lub jakieś owoce morza. Jeszcze zapytam, odstawić warzywa w posiłkach około treningowych?

zależy gdzie i u kogo.... jeśli sprawdzony punkt można szamać od czasu do czasu

http://www.atleta.pl/sfd/dzien42.png Wyjazd do domu i niestety brak internetu – okazało się, że na moim nowym laptopie coś nie śmiga iplus. Od czasu do czasu sprawdzałem jedynie pocztę u siostry. /SFD/Images/2015/12/31/b2e16f483f0d44829f0bbe2b98333a1a.png 1.Izolat podwójna porcja, orzechy włoskie 100g. 2.3 kanapki z pieczywa pełnoziarnistego z [...]

[...] nerwowej i odzwyczaja nas od tego co najważniejsze czyli jak największego przełożenia na 1powt. Wyrobić wytrzymałość jest stosunkowo łatwo i szybko, natomiast żeby wytrenować duże przełożenie na 1pow potrzeba znacznie więcej czasu. PS Ciekawa dyskusja się wywiązała:-)) Jak znajdę chwilkę czasu to może jeszcze do czegoś się odniosę.

Ja jeśli pojadę, to tylko w roli kibica:-( Jak nie będę miała zjazdu albo kursu,to się z chęcią przejadę. Kadłubek, hrhr, dzięki:-) Jak zajrzysz od czasu do czasu pokibicować, to będzie mi bardzo miło:-) Bronek, ustawię to sobie na fejsie normalnie%-) A facet to ten... musi być trenujący coś, żeby równowaga sił w związku była zachowana%-) Idę [...]

Dużo pozytywnych opinii ma PVL MUTANT MASS, a ja od czasu do czasu sobie jem niebieskiego Mass Mutationa z Megabola i też nie jest źle

[...] i nie zdażyłam więcej w siebie wcisnąć.. Czy ja mam łykać jakieś suplementy oprócz tranu/omega 3 czy póki co sobie odpuścić? Tzn. jakieś witaminki, magnez, itd łykam od czasu do czasu(jak sobie przypomnę) i te enzymy trawienne również jak sobie przypomnę, więc nie codziennie}:-(}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e756652dd94b4296bc6d4b05f1593282.png

[...] sałata, warzywa w sushi TRENING rozgrzewka, HIM HAM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7095347764bc4c5882ae478b534b5b34.jpg uwagi: -trening przedpołudniem, na który miałam mniej czasu niż zwykle, jakoś na początku byłam zupełnie bez sił, licytowałam się sama ze sobą ile obwodów zrobię, aż w końcu zrobiłam pełne 6 8-), i pozostałe ćw. w seriach, ale [...]

[...] ciezkich,zlozonych bojach. dlaczego? na inne nie moze liczyc,bo po prostu nie istnieja na tym etapie. pawel1235 robil swoje-czyli trzymal sie planu dostatecznie dlugi okres czasu. przestal kombinowac. wyslales mi maila-ok. problem polega na tym,ze TY dobrze wiesz,co powinienes zrobic. (w koncu jakims cudem wybrales plan calosciowy polecany [...]

no to rzeczywiscie nie wiele czasu ale oby sie udalo zakwalifikowac bo jezeli sie powiedzie bedziesz mial bardzo duzo czasu na szykowanie formy

[...] te dane i mówiąc, że są one prawdziwe we wszystkich okolicznościach. A nie są. MM: Jak to? DE: Eksperyment ten nie dał grupie "tłuszczowej" wystarczającej ilości czasu na zaadoptowanie się do diety. Jeśli nie jadasz dużo tłuszczu, twój organizm "usuwa" enzymy, które go przetwarzają. Goście od eksperymentu nie mieli tych enzymów, więc [...]

Mam nadzieję, że jak od połowy grudnia zamieszkam z lubym to trochę się wszystko unormuje....koniec mieszkania w 2 domach, za dużo kasy i czasu to pochłaniało..... :-)) w szczególności czasu ;-) Aga, to daj znać, jak będziesz, możemy się na kawkę umówić, jeśli będziesz chciała ;-D Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-11-06 22:12:12

Ostrowia, piana w cholere ale dodać trochę pucatka czy innego bałka i jest ok, smak w sumie bez smaku, sfd wpc jaki trec dobre. Baton dobry jest od czasu do czasu jadam jak mam ochotę na co słodkiego. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-07 06:30:54

[...] przypadków wynoszą minimum pół roku, a w najlepszym wypadku około 3 miesiące. Sam miałem problem z dolnym odcinkiem kręgosłupa i bujałem się od drzwi do drzwi przez rok czasu, a gdybym nie zrobił w późniejszym okresie czasu wszystkiego prywatnie łącznie z rehabilitacją czy rezonansem bujałbym się z tym do końca 2012, bo i na ten czas byłem [...]