czasu

[...] tam nie pamiętam co..ale zazwyczaj dawałem sobie wycisk) i wsumie wtedy kolana mnie nie bolały ale efekty nie były zbytnio zadawalające (może dlatego że mięśnie nie miały czasu na regeneracje bo przecież grało się w kosza prawie codziennie) no i skręciłem noge.. i trening musiał zostać przerwany.. jak już mi noga wyzdrowiała a potrwało to [...]

To pomoz kolego doradz cos nie ma siana i czasu narazie na trenera strzaly dla motywacji zeby sie ruszyc

Z tego co mi wiadomo, każdy klub ma swój kodeks kibica ;) Od tego masz wujka google, naprawdę on chce żebyś mu poświęciła trochę czasu. Przykładowy Kodeks: 1. Kibic nie współpracuje z Policją, nie szuka u niej ochrony przed innymi kibicami. W konflikcie kibic - Policja zawsze wspiera tego pierwszego choćby był by to kibic z najbardziej [...]

Erato ode mnie też sog za waleczność. Ja też chcę wystapić, ale czekam na weteranów do tego czasu bedzie forma hehehrry

WZOREK jakos nie miałem czasu, żeby podejsc i porozmawiać na MP. Pewnie nadrobimy na Pucharze.

[...] 3 razy w tygodniu, więc pomyślałem, że byłoby ciekawie coś zmienić. Tak, wiem dieta jest najważniejsza, ale warto spróbować, a efekty na pewno będą, a jeżeli nie to nie zmarnuję czasu, wręcz przeciwnie zyskam dużo doświadczenia. ;) Tak więc nie mam nic do stracenia. Powtórzę pytanie. Jak rozdzielić partie, żeby móc ćwiczyć 6x w tygodniu? ;)

hej. może być to spowodowane niedokładną rozgrzewką. hmmm... jakby to napisać... poświęcaj więcej czasu na kręcenie bioderkami. Drugą przyczyną może być to, że masz "nierozbite biodra", ale to przejdzie z czasem. No chyba, że to coś poważniejszego. Mimo wszystko lepiej zgłoś się do lekarza, albo do trenera.

bedzie, na miesiac czasu, az Cie znow nie zlapie monotonia od tego 3x8 w kazdym cwiczeniu.

5-8 + keto 2x1mg sprobuj clena sie przekonasz ze sally to strata czasu

no biegać ... biegać ... i jeszcze raz biegać ... Rób takie teningi ze najpierw biegaj jakiś określony dluższy odcinek czasu np. 30....40 min a następnie rób od 4 do 10 sprintów po 100 metrów Pozwoli ci to zwiekszyc wydolnosc trenową jak i intensywność w czsie biegu :]

Odpalam po ponad tygodniu przerwy, noza do tego ZMA za żucam.. jeszcze przed samymi wakacjami mam zamiar zrobic pożądny cykl na No-Xplode i krecie lub jakims stacku. Więc nie mam dużo czasu do wakacji ;p

Proszę o ocene tej diety, schudłem od poprzedniego czasu 3kg, lecz teraz podbiłem kalorie, lecz nie wiem czy dobrze robię. Wpisałem tuńczyka do diety, ale będę go zamieniał z piersią kurczaka i makrelą. Nie wiem czy dobrym pomysłem jest wątróbka, żołądki drobiowe, czy nawet schab, bo co by nie mówić trochę kasy na to schodzi. [...]

Najnowsza, ta z 5% laktozy. Wersja ta była już od dłuższego czasu, ale Extensor trochę obniżył ceny więc ja też SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Widocznie nie maja czasu uaktualnic stronki albo czekaja na jeleni zeby za 72 zety kupili hehe ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

[...] miał być rozgrywany w marcu, my zaczęliśmy już sumienne treningi w styczniu. Trenowaliśmy cały czas na polu. Przyszły zawody, mecze na hali. Szybko przychodziło zmęczenie, duszności, przez pewien okres czasu nie wiedziałem co się ze mną na parkiecie dzieje, nie wiedziałem gdzie jestem. Turniej oczywiście przegraliśmy z wyżej wymienionych powodów.

Cwiczenia na plecy tez sa przydante a nawet nie zbedne. Zawsze mozna cos pokombinowac, sprobowac, malo czasu masz bo tylko 40dni to chyba bedzie za malo,ale sam zobaczysz jak to wyjdzie.

Nie przejmuj się tym tak jeśli to była Twoja pierwsza walka na zawodach lub gali. Kwestia czasu i na kolejnych takich walkach powinieneś się z tym oswoić.

Do wakacji jeszcze dużo czasu Ja bym masował na razie, a później zrobił redukcję

W OBECNYCH CZASACH SPORA LICZBA OSUB SIE GARNIE DO STRAZY POLICJI WOJSKA ITP WIEC DOSTAJĄ SIE CI CO SĄ NAPRAWDE DOBRZY WIEC SIE PRZYŁÓŻ BO NAWET JAK WSZYSCY ZALICZYCIE TO WYBIORĄ NAJLEPSZYCH. DRĄZEK JEST WAZNY PAMIETAJ. PRUBUJ AZ ZROBISZ TE DZIESIEC. MOZESZ TEŻ SKOZYSTAC Z POMOCY KOGOS NIECH CI POMOZE TROSZKE W KOLEJNYCH PODCIĄGANIACH. ZALERZY TEZ [...]

egzaminy są w kwietniu więc trochę czasu zostało a tranking może być