raszek01 ja komentowalem wypowiedz remika kiedys fakt- mialem od jakiegos czasu nie mam ponadto nie choruje ponadto w sytuacjach w ktorych dwa lata temu bym chorowal i to pewnie kilka raz teraz daje sobie rade tzn. moj orgaznim daje rade jest o wiele wiele lepiej niz kiedys przyczyna moze byc jedna stala supelementacja probiotykami & 0-3 + od [...]
[...] zmiana nawyków żywieniowych które z dnia na dzień w sobie utrwalam przywykłem już do warzyw piersi jajek:) czasem cały kurczak poleci w dzien szczerze to od jakiegoś czasu nie licze dokładnie kcal jem poprostu to co moge a niezasmiecam żołądka byle czym chodź od czasu do czasu zdarza się coś niezdrowego przedemną myslę jeszcze z 7kg do [...]
Byly, ale sporo czasu temu, a na poczatku grudnia przez 10 dni antek. Teoretycznie tak, tyle ze wlasnie bakteria helicobacter moze uszkadzac sciany zoladka oraz miec cos tam wspolnego z dwunastnica. Chyba sobie walne gastroskopie. Bo to ciekawe, ze od czasu do czasu jak naczczo wypije red bulla to mnie pobolewa okolica watroby, ale proby mam [...]
[...] wytłumaczenie. Bieganie a trening siłowy nóg to dwa inne światy. Eliminując z treningu nogi pozbawiasz go podstaw i sensu. Zapisz się lepiej na brydża. Plecy górne to od czasu do czas drążek wyciskanie Jak już to podciąganie, i nie od czasu do czasu - to jest jedno z elementarnych ćwiczeń. a z dolnymi jest ciężej ponieważ krzyż mi wysiada od [...]
Zyrafka uda sie na pewno, tylko probuj od czasu do czasu Teraz musze sie przyznac od dwoch dni zasmiecam minimalnie diete, troszke sie spuscilam z oka i teraz nie jestem zadowolona. Wczorjaszy dzien traktuje jako czit, byl kebab na obiad, dzis znow lod. Jutro co bedzie wole nie myslec - urodziny babci. Rany nie widzialam sie z rodzinka tak dlugo, [...]
[...] TRENING - grzbiet + klatka Nie czulam dziś mocy na treningu. Musialam trochę zejść z niektórych obciążeń. Ladnie jednak czulam plecy podczas ćwiczeń. Mialam bardzo malo czasu, ponieważ spieszylam się na spinning, więc calość zrobiona ekspresowo i bardzo męcząca. Zapomnialam zrobić wioslowanie hantlami Po treningu silowym - SPINNING 1h. [...]
[...] lenistwo, nie naleze do leniwych Ci co sledzili pierwszy test wiedza. Mam teraz tak ciezki okres ze nie jestem w stanie wchodzic na forum i pisac wypiski. Teraz mam troche czasu wiec sprobuje wam strescic zalegle treningi, diete, wrazenia i dzisiejszy trening + mala zmiane w planie ktora dzisiaj zainicjowałem. Mianowicie od ostatniej wypiski [...]
[...] jak ktoś poświęca się w pracy to w porządku, a jak poświęca się dla sportu - to ma coś z głową nie tak. Zajmowanie się zarabianbiem kasy w takim stopniu, że "nie ma już czasu na nic" to absurd. Na cholerę Ci pieniądze - skoro nie masz czasu żyć? Ucieszą jedynie spadkobierców. Ciekaw jestem dlaczego ludzie, którzy poświęcają wszystko dla [...]
myślałem o tym od dłuższego czasu,żeby polecieć stałą dawkę testo+dd i od czasu do czasu jako dodatki inne środki więc myśle,że raczej tak właśnie zrobię
[...] że wciąż nie może mnie pokonać - zapowiada Jones. - On zawsze chce udowadniać, że jest ode mnie lepszy, a to nie prawda. Hopkins będzie faworytem kwietniowego starcia. Od czasu walki z Jonesem przegrał tylko trzy razy - dwukrotnie z Jermainem Taylorem i raz z Joe Calzaghe - każda z tych walk była bardzo wyrównana. Później jednak skazywany na [...]
tzn.? jak mogę mierzyć poziom tłuszczu w tym miejscu? hmm, staram się ćwiczyć na rowerku stacjonarnym od około godziny ,a do 3,4 w zależności od ilości czasu, ale godziny zawsze staram się dobijać. Zmieniam też intensywność, żeby wyniki były lepsze (co kilka minut szybciej, co kilka minut wolniej, nie mniej niż 25 km/h) Brzuszki ćwiczyłam, ale [...]
[...] zamienia się w wytrzymałość. Każde ćwiczenie stricte szybkościowe powinno być wykonywane w krótkich seriach (5-15 sekund) przy zapewnieniu co najmniej 3-5 krotnie dłuższego czasu na regenerację. Oto autentyczny trening szybkościowy na worku 6-krotnego, zawodowego mistrza świata w kickboxingu; wielokrotnego mistrza Polski i Europy - Roberta [...]
[...] w lini prostej << tutaj uwazaj jesli masz egzaminy na basenie to fajnie bo wszystko widac , ja mialem na jeziorze widocznosc 0,5 moze i duzo osob znosilo ;/ limit czasu na 50 m to 45 sec chyba wiec jesli plywasz i trenujesz nie powinno byc to dla ciebie problemem ;) Zostaja rzuty rzutka i kolem . w rzucie rzutka liczy sie celnosc i [...]
Asariah ja nie wiem jakim cudem Ty ten trening robisz w 40 min. Mi zajał dziś strasznie dużo czasu. No ale niestety nie ma takiego luksusu jak w domu, że z nikim niczym nie trzeba się dzielić Muszę Cię pocieszyć, ale w domu niby nikt Ci nie zabiera, ale dużo czasu musisz poświęcić na "żonglowanie" tym co masz i przekładanie ze sztangi [...]
[...] nie trzymać diety 1 posiłek puszka tuńczyka + kawałek śledzia w pomidorach do tego kromka chleba miska kaszy mannej 2 posiłek 100g twarogu parę kromek chleba (nie miałem czasu na przygotowanie sobie czegoś do jedzenia więc musiałem zjeść coś na szybko) 3 posiłek pierś z kurczaka + ryż 4 posiłek reszta śledzia + pierś z kurczaka parę kromek [...]
czesc tygrysku ja tez kompletnie nie mam na nic czasu.... grrr ale wpadam tu od czasu do czasu kiedy mam chwilkę... laurynka: witam witam! jak milo ze zagladasz juz myslalam ze przepadlas nam na wieki trzymasz dietke? DZISIAJSZA SZAMKA: I.Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 jabłko 100 g Oliwa z oliwek 11 Cebula 76 II. jaja 120 g III omlet : [...]
[...] od sztangi - i tak nie mógł biedak wycisnąć na klatę tego co już miał na sztandze zamontowane... Anyway, ponieważ spieszyłam się na recital kolegi, nie było już czasu na aeroby po siłowym - ba, nie było czasu zjeść w domu więc makaron z kotletami do pojemniczka i łapami w czasie jazdy... Kumpela się śmiała że wyglądało to bardzo [...]
vena nie ma co doła lapać masz doradców więc ładnie poprawisz technikę, wszystko wymaga czasu i cwiczen oczywiście niedługo tak siady opanujesz ,ze przykładem bedziesz swiecić.Głowa do góry.Czyli odwyk od śłodkosci w czasie testu sie udał ważne ,by wytrzymać ,a potem już sie tak nie chce słodkiego i właśnie od czasu do czasu wystarczy.
[...] być najlepszy - zawsze i wszędzie.Na przełomie kwietnia i maja czekają go dwie walki w MMA. Od najbliższej soboty zaczyna występy w kolejnym telewizyjnym show. Na dodatek od czasu do czasu wraca do ukochanych zawodów siłaczy. Do tego dochodzą godziny treningów dzień w dzień oraz nadzorowanie własnego biznesu Mariusz Pudzianowski na nudę nie [...]
WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!
