Czesc. Mam 17 lat, waze 75 kg. i od roku chodze na silke. Ostatniego czasu zainteresowalem sie odzywkami. jak myslicie czy zestawienie Creatine Powder 1000g + Mass Gain 3000g Hi-Tec-a bedzie dobre ?? Jeszcze jedno czy sie to oplaca kupic i czy starczy jak na pierwszy raz. Acha jakbym juz sie na to zdecydowal to mozecie mi powiedziec czy zwiekszac [...]
[...] wypuszcza tylko bardzo dobre produkty bo po co mialby wypuszczac te slabsze (po to by na nich bic kase) i nie chodzilo mi o krytykowanie reklamy olimpu tylko o to skad u nich przekonanie ze ich herbatka jest "bardzo dobra" jak zreszta wszystkie ich produkty "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."
[...] spodziewać niewiadomo jakich przyrostów bo nie tak ma działać suplement. goffy: po żadnym suplu sie nie rośnie, Nie wierz w takie bajki. Strong - gadanie z tobą to strata czasu. NAwijasz o czyms o czym nie masz pojecia, nie pier*** o treningach i mądrościach kulturysty jak k***a trenujesz pół roku !!!!! Piszesz że odżywki nie szkodzą, a po [...]
engello ja biore teraz Therme. Rano jem platki z mlekiem i jakas jedna kromke chleba. Biore tabletke Thermy i ide biegac tak na godzinke czasu. pozniej przed silownia na ktorej robie duzo aerobow ( sam rowerek w sumie zajmuje mi 45 minut czasu) jem ryz z jogurtem lub kasze lub cos co ma zlozone weglowodany i jakis jeszcze owoc do tego no i biore [...]
[...] nikt go ni szanuje ale on sie kompletnie nie zna i se myli że ameryke odkrył przez połączenie barki + kaptury nie no jest prawdziwym ekspertem a do tego szkoda mi na ciebie czasu" Sam go pojechałeś! Chłopak po prostu chciał się wypowiedzieć - zejdzie z niego! "a i jeszcze napisałeś że koxy trzeba brać z umiarem a według mnie koxów nie [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
Żeby nie było, że sie lenię :)Przesyłam drugą część pierwszego treningu.Na razie brak mi czasu na więcej tłumacznia, ale może skończę pierwszy już jutro. Przyśpieszenia - Pierwsze powtórzenie zacznij od lekkiego truchtu przez pierwsze 25 m, przyspieszając do prędkości A przez następne 25 m.Drugie powtórzenie zacznij od prędkości A przyspieszając [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
[...] z nikotyny z tego co mi wiadomo organizm oczyszcza sie sam i to bardzo szybko. Gorzej z dymem tytoniowym :D Jego sie tak latwo nie pozbedziesz. Rzuc palenie i spedzaj duzo czasu na mazurach ;D A co do atroby to ma ona ogromne wlasciwosci regeneracyjne. Jesli chodzi Ci konkretnie o picie to zaprzestaj tego a ona sama zrobi pozadek z tym co [...]
a ile czasu mija od posilku - poprzez sen - az do treningu ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Nie bedzie Kruszku - sam stosowalem taka kombinacje przez bardzo dlgi okres czasu - wlasciwie teraz stosuje jeszce wyciag gorny a tak to tylo sztnaga i hantle Wieze w podstawowe ruchy tylko Napisz przykladowy plan i postaram sie go skorygowac (z ulubionymi podstawowymi cwiczeniami obejmujacymi cale cialo Wiedza to podstawa "Madry człowiek [...]
[...] zeby organizm mial sie czym pozywic, gdyby przypadkiem przyszlo nam do glowy znowu nie jesc przez kolejne piec godzin 4. wszystko, co jemy, trawione jest w innych odstepach czasu i porzebuje innych kwasow zoladkowych do strawienia (o tym wiecej pozniej): - weglowodany proste trawione sa w czasie do 45 minut po spozyciu - weglowodany zlozone do [...]
[...] rozpiski procentowej i na tym koniec. Ja ten trening robie poraz trzeci, w tym raz też się zajechałem bo dożuciłem sobie za cięzkie ćwiczenia. Teraz mam go rozłożonego o 1/2 czasu dłużej bo mam taki organizm, któremu dłuższe przerwy bardiej służa. Radzik też ćwiczy aktualnie 2xna tydzień, choć z początku kariery ćwiczył 3x. REZYDENT MAFII STRONG [...]
popieram MUSTELA jest ok ale najlepsza jest chyba zwykła OLIWKA dla dzieci smarowałam się ją codziennie i od czasu do czasu Mustelą (z racji ceny) efekt- zero rozstepow (podobno oliwka zatrzymuje 10 x wiecej wilgoci niz kazdy balsam) pozdrawiam pipi
[...] bomba kaloryczna mała zawartosć białka i duża laktozy. Nie polecam z całego serca jeżli nie łapiesz tak tłuszczu to przy tym złapiesz. Co do tego pana powyżej albo kwestia czasu, albo jakiś ewenement na skale krajową. Białko w trakcie treningu?? ¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ¤¤ ¤¤ Wejdz na pajacyka [...]
Heh... Witam Kijanka! Mam ostatnio duzo wolnego czasu a wiedzy nigdy za mało -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)
[...] mi sie utrzymac ta wage przez ponad pol roku..A potem..nastaly wakacje-czas rozleniwienia:)Romantyczne kolacje z chlopakiem,lakocie,brak unormowanych godzin posilkow,malo czasu na cwiczenia i ukochany aerobik.Przytylam.I strasznie mnie to wkurza.Wpadlam w taki marazm..Caly czas bylam senna,w ogole nie miala pojecia jak moglam kiedys tyle [...]
Mijko, ja też trzymam kciuki Na początku najtrudniej jest zacząć; też mieszkam w małym mieście, gdzie nie ma dużych profesjonalnych siłowni. Należy się zmobilizować i nie szukać wymówek, że nie mam gdzie ćwiczyć, że nie mam czasu itp. Chcieć to móc :) Jeszcze jak masz takie wsparcie i pomoc ekspertów sfd to już połowa sukcesu :) Monia
pytanko: spagetti najlepsze jest z mąki z twardej pszenicy 100%durum. Czy w takim razie mogę spożyć lasagne z takiej samej mąki? ===================== Żaden promień światła nie jest daremny, lecz trzeba czasu, aby pod jego wpływem zakiełkowało ziarno. Nie zawsze siewca może widzieć plony. Każde wartościowe dzieło jest owocem wiary.
CITRO i PIRO
