czasu

"nie ważne jak kto pisze bo moze komuś się spieszy akurat a chce udzielic odp" Jak nie ma się czasu na to, aby wykazać się choćby szczątkowym szacunkiem dla swoich rozmówców, to najlepiej zamknąć kłapaczkę i pytać jak będzie czas. Nie stosujemy tutaj reżimu ortograficznego, ale analfabetyzm nie był i nie będzie mile widziany.

siema jak mnie dawno na forum nie było ****a czasu człowiek nie ma =/ potrzebuję pomocy od was co jest teraz dobre na redukcję bo ****a w suplach to już dawno wypadłem co teraz dobre a co nie =D

praca uczelnia ogólnie ****a brak czasu =D zapisałem się od nowa na siłownię bo już mi brzuch przeszkadza przy wiązaniu butów więc też potrzebował bym jakiegoś małego wspomagacza na początek. Już nawet nie jadam w mcszicie i burger szicie =D

[...] 6. DIETA: -białko:ok 4g -węglowodany:5g -tłuszcz:3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl npp prop wino 8. TRENING:z tego wzgledu ze trening sw zajmuje mi mnostwo czasu wybieralem trening silowo-wytrzymalosciowy a dopiero od jakichs 2 lat stosuje typowo sylwetkowy 9. CEL CYKLU:niedawno skonczylem wiec moze od stycznia zaczne jakis [...]

albo 4.5 wegli dac? bo mowie jestem endo predko grubne tlusczem a chce jak najlepszy efekt miec bo niema juz czasu

solaros- sledze twój temat juz troszke czasu i smiem twierdzic ze masz pojecie o tym co robisz ,z tym apetizerem to ciekawy pomysł po co przepłacac a tak wql do ilu ty chczesz przytyc ??? bo widze kalorie niezle ida

Zwyczajnie widzę, że już od jakiegoś czasu zwyczajnie bieganie, bez ustalonych, jakichś konkretnych zasad niewiele mi przynosi, stąd ta cała szamotanina.

[...] z przed glowy 10x10x8(progresja) Triceps prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tulowia 10x10x10(Staly ciezar) Martwy Ciag 10x10x8x6 (progresja) Biceps uginanie sztangi stojac 10x8x6(progresja) i ten trening mam robic w PONIEDZIALEK,SRODA,PIATEK to samo tak??i ile czasu mam robic FBW? Zmieniony przez - hollender w dniu 2010-10-18 17:53:13

spoko dzieki ale wlasnie przyszla i nie wiedzialem czy moge przed treningiem i czy moge polaczyc na wyszukiwarke nie mialem czasu:D w przyszlosci poprawie sie z ta wyszukiwarka

aaaa ^^ wiem ze minelo tak malo czasu , ale siedze caly czas na forum i czekam na jakiegos posta ;]

nie pisales chyba jak wygladala szama i cala zabawa z woda/sola/potasem przez te ostatnie kilka dni wiec gdy juz dojdziesz do siebie,odpoczniesz i znajdziesz chwile czasu moglbys wzrucic jak to mniej wiecej wygladalo? Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-18 18:15:01

Wrzucam parę fotek i chciałbym się zapytać, czy według Was się coś poprawiło. Aktualna waga 55kg. Szkoła się zaczęła i nie mam czasu zbytnio na dietę, ale ułożyłem nową i zaczynam od dzisiaj ostro szamać. Dodatkowo za 1-2tyg. kupuję jakieś białko i carbo, aby więcej masy doszło. Od razu pisze, że wiem, że na razie jest słabo, ale chcę poznać, [...]

Idź do lekarza, diagnozy nie dostaniesz przez ineternet a jak boli od dłuzszego czasu to tym bardziej lekarz wskazany.

Tyle czasu i cieżko ci było podliczyć Spartak Moscow - Chelsea FC 0-1 Olympique Marseille - MSK Zilina 3-1 Ajax Amsterdam - AJ Auxerre 2-1 Real Madrid - AC Milan 1-0 Arsenal FC - Shakhtar Donetsk 2-1 Sporting Braga - Partizan Belgrad 1-0 AS Roma - FC Basel 2-0 FC Bayern München - CFR Cluj 3-1 FC Twente Enschede - Werder Bremen 1-1 Inter [...]

Że niby wcześniej nie czulyście? Teraz ja sam sie musze edukować, a czasu malo Mam do przygotowania cykl prac na psychofizjologię widzenia, czemu towarzyszy hiper szybki kurs programów graficznych kurfa, "L" z kreseczką mi nie dzial na klawiaturze odkąd zainstalowalem tablet, bo teraz alt + l jest przypisane wlaczaniu lancera...ehh...

Białko jest uzupełnieniem diety tylko jedz mięso ryby będzie dobrze i starczy wystarczająco jednak jeśli nie masz czasu zobacz na sklep sfd

[...] nastepujaco 1.Barki kaptur 2.------------(basen 45 min) 3.Plecy Biceps 4.Nogi boczny akton barków brzuch 5.Klatka Triceps 6.------------ 7.Nogi brzuch Waga od jakiegos czasu w granicach 90 kg poprawia sie nieznacznie jakosc za 2 tyg wejde na kreatyne pewnie waga troszke skoczy Cykl planuje na 8 tyg do swiat to ostatni cykl masowy od [...]

demol - no ja przeciez nauczycielem jestem !! Mnie deprecha nie dopada, nie mam na to czasu. To znaczy u mnie wrzesien zawsze jest kryzysowy ale to nie to. Tak jak pisalem w dzienniku u riona - przez wakacje tyle odrobiłem kilo po przerwie co wczesniej w rok tyle nie zrobiłem. Mysle ze winna jest miska. Nie dostosowalem jej do obciazen. Zaraz dam [...]

Dawno sie ludzi nie widzialo bo rok akademicki dobiegl konca ,wiec trzeba bylo pogadac co sie z nimi wszystkimi dzialo ,takze troche czasu wtedy zlecialo Trening Klatki , Czas Trwania : 55 min Waga: 86kg WL: 20/20 70/10 80/10 90/10 100/5x5 Wyciskanie wasko: 80/8x3 Rozpietki: 15/10 17/10 19/10 21/9() Brzuch: 4 x 12 (+15kg) Podsumowanie: [...]

"ile można zrobić dobrą zbilansowaną dietą i treningiem w krótkim czasie" W krótkim czasie to zakwasy albo kontuzje. Rok czasu to minimum żeby było widać, że ktoś coś ćwiczy. Gen też ma bardzo duże znaczenie, ale rok jest okresem typowym.