czasu

hrmony... 10 wskazówek zywieniowych do czasu az przestanie Cie tak ciągnac na slodkie, później moesz przejsc na cos bardzo zaawansowanego, no i do tego te treningi, powinno byc dobrze, ze spokojem 60kg na 167? czy to jest duzo?

Materiału zdjęciowego jest bardzo dużo, brakuje nam jedynie czasu... Znów pakujemy się w pośpiechu i za 5 minut wyjeżdżamy do Zabrza. Obiecuję niedługo nowe wiadomości. Pozdrawiam

[...] szybka zmiana i myślę,że to dlatego mnie tak to frustruje,oczywiście ,że porównując do ludzi którzy się odchudzają, moja waga jest niewielka lecz jednak samopoczucie na tym podupada,i z tego wynika moja frustracja.Na pewno nie byłoby tak gdyby moje przybieranie na wadze odbywało się w dłuższym tempie,no a jednak pół roku to niewielki okres czasu.

[...] Moim zdaniem zależy dużo od atmosfery w rodzinie, od tego jak domem kieruje ojciec a jaka matka jest mama, Naprawde da sie wychować dziecko bez bicia tylko trzeba im poświęcac dużo czasu i je naprawe wychowywac choc od kazdej reguły jest granica, ale na ile my sobie pozwolimy na tyle nasze dzieci będa nami rządzili Sry za błedy zaspany jestem

[...] niezdrowo a teraz w miesiąc chcesz to wszystko zredukować? Niestety tak pięknie nie będzie i nie jest. Stopniowo powinieneś zwiększać intensywność treningową. Poczytaj o diecie bo to jest klucz do sukcesu 70% zależy od jedzenia 20% trening a 10% regeneracja. Przy Twojej intensywności to nie widzę czasu aby mięśnie miały czas na regenerację...

gdzieś kkiedyś czytałem że do tygodnia czasu jak sie ma przerwe czy coś i bez diety nie ma znaczących spadków na masie .

tunezja- to se wypoczniesz jak dwa tyg i sporo czasu na - malego Adziątka

Robak91 masz rację że wszystko zależy od podejścia i poświęcenia czasu rodziców. Ale jak sam napisałeś do 3 lat dostawałeś po dupie jak coś przeskrobałeś. Dzięki tym klapsom jak byłeś malinki nauczyłeś się że jak za niegrzeczne zachowane będzie klaps, dzięki tym klapsom i stanowczemu wychowaniu ie było potrzeby dalszego karania w późniejszym [...]

wasal, wynagrodzenie to juz rozmowa face to face w zaleznosci od poziomu wiedzy o suplach i ile czasu z pracownikiem bede musial poswiecic, a dwa to obroty. jesli oboroty sa zadawalajace to premie w kasie lub odzywkach to rzecz u mnie normlana ;). Ludzie ktorzy dla mnie pracuje wiedza ze "u Edwina jest ok". Po za tym musze zobaczyc jak [...]

[...] zerowe zapotrzebowanie na 1 kg ciala to B 2.0g/kg T 1.0g/kg WW 3.4g/kg tego i ja niewiem jak na ta diete zareagujesz, moze wrozka ci to powie jak waga stoi a od dluzszego czasu stosujesz ta diete to masz dwa sposoby zwiekszyc aeroby lub uciac delikatnie kal i ja bym podbil bialko a uciol ww bialka 2,5g/kg, a ja nawet maks pod 3 bym sprobowal [...]

Czyli na pewno nie FBW? Bo z tego co widzę, to wszyscy początkujący, którzy robią masę zaczynają FBW i może być stratą czasu te 2 miechy z ACT?

[...] moze dlatego. Czekam na poprawe treningu Hmm mysle ze od pazdziernika bede zrobie troche masy. Od nastepnego roku do waoja na zawodowego sie wybieram , tam nie ebdzie czasu na diety itd. Wiec musze sie postarac w ten rok zrobic jak nawjecej. i Krecic Aeroby zdr Zmieniony przez - housey w dniu 2010-08-28 12:24:47 Zmieniony przez - housey w [...]

Taaa mnie naszła dzika myśl, żeby w czwartek zrobić klasyka w kostiumie i podejść pod ćwiarę ale mam nadzieję, że ten po***any pomysł wyleci mi z głowy do tego czasu.

[...] sie wczoraj z tym linkiem dzialo. Ano redukuje bo jeszcze jest sproor z brzucha do zredukowania i z ud (a mianowicie z wewnetrznej czesciu ud) daltego nysle nad wydluzeniem czasu aerobow. Wiec priorytet to brzuch i uda. A sernik wyprobuje , tak jak nalesniki ktore wyczytalem w dzienniku rr :D rr-28 - Wlasnie dotychczas tak myslalem ze wystarczy [...]

[...] się wie, ale też większy mętlik w głowie-co dobre-co lepsze itd. czyli póki co, jakiś czas pociągnę to co mam-wtedy ewentualnie na podstawie efektów zacznę eksperymentować troszkę. Ale tak jak pisałam wcześniej mam 2 dni gdzie nie mam czasu na trening więc wtedy HIIT pasowałby mi-na moje lepsze to niż nic nie robienie-nie wiem czy dobrze myślę?

lat 18 to wam starczy :D zostałem naprowadzony tu od nie dawna i czuje sie juz oczyszczony wiec teraz tylko kwestia czasu az masa i miesnie przyjda

ja tam ćwiczę tylko klatkę i biceps bo na resztę czasu nie mam

Wyjechał nagle bo musiał, nie był na to przygotowany i nie napisał rozpiski bo nie miał czasu...

[...] godny polecenia. czuć zdecydowaną różnicę między tego typu węglowodanami, a cukrami tzw. typu carbo. dzięki spowolnionej wchłanialności nie powodują natychmiastowego uczucia tzw. osłabienia potreningowego, co jest niezwykle istotne jeśli pełny posiłek potreningowy zamierzamy zjeść w określonym odstępie czasu. do tego smak brzoskwiniowy - M E G A!

[...] z pewnością obawy. I ciężko mi zgadnąć co Ciebie najbardziej nurtuje. Czas - zawsze sobie można wypracować. Ot - chociażby zrezygnuj z tv. Sam się zdziwisz ile możesz mieć czasu wolnego. Kondycja - na początku będzie bardzo ciężko. A potem już tylko ciężko. Jak po treningu nie jesteś styrany, to znaczy, że był nieudany. Rywalizacja z młodszymi [...]