czasu

Osobiscie zauwazylem,ze od czasu gdy jestem na diecie masowej o wiele gorzej mi sie spi i jestem bardziej zmeczony. Wydaje mi sie,ze to przez to,ze przed samym spaniem jem twaróg półtlusty z oliwa z oliwek. Moze to byc tego przyczyna? Myslalem,zeby zastapic to zwyklym makaronem.

Wielkie dzięki za podpowiedź. Chyba zdecyduję się na SPLIT 2*partia. Właśnie to mi nie dawało spokoju, że mięśnie będą miały za dużo czasu na regenerację. Jak ułożę sobie ten trening to wkleję w tym temacie. SOG poszedł :)

[...] swoim doświadczeniom.Przeprowadzam testy suplementów, których mam zamiar używać,wszystko notuje i zapisuje.Najpierw placebo,następnie konkretny suplement.Wymaga to troche czasu i zaangażowania ale przynajmniej wiem na czym stoje.Do konkretów Mój test z karnityną przykład wyjęty z notatek: Suplement L-carnityne gold Treca placebo-trenażer czas [...]

[...] : 235g - trochę rozkojarzona jestem i nie wiem czy dobrze to wszystko zsumowałam a kalkulator nie wiem gdzie mam Aga wole być głodna, to co dzisiaj musiałam zjeść to jakaś tragedia kox mam to samo dzisiaj, brr King mogę zwiększyć ilość aero ? bo teraz mam wakacje i czasem mam więcej czasu Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-21 22:01:53

No dobra to co ja będę robił do czasu gali, hmm...

Już nie wiele czasu zostało W teorii Pudzian ma szanse niewielkie, ale teoria to tylko teoria. Mimo wszystko stawiam na Mariusza, bo jakoś nie specjalnie wierzę w Tima.

Nie no mogę do 30 min. Myślałem ze się je tak po 2h. To czyli do 30 min po treningu a przed treningiem to ile czasu.

No wątpie żeby 11 walk pokazywali bardzej prawdopodobne że jak w UFC. Przecież nie liczy sie tylko czasu walki ale też wyjscie, przerwy, objaśnienia od sędziego. Będzie pewnie koło 6. Ja mam na 5 do roboty to może zajrze rano zobacze ale nie wiem czy ezie mi sie chciało wynik i tak już znamy

[...] ( barki) 5) ugiananie ramion ze sztangą 3 serie ( biceps ) 6) prostowanie ramion na wyciągu 3 serie ( triceps) na koniec brzuszek i łydki taki trening zajmie Ci do godziny czasu , piersze serie rozgrzewkowe to trening FBW czyli całego ciała, można też ułożyć trening dzielony gdzie w każdym dniu będziesz wykonywac inne ćwiczenia co myślisz?

[...] czas na kilometr i nie mogłem tego odwlekać, ale nabawiłem się przez ostre treningi okropnych bóli nóg itp., miałem problemy rano podbiec 200m na autobus nawet... od pewnego czasu kręcę aero i jest gitarka, fakt że ostatnio słabo idzie, ale to nie jest wina samych treningów tylko diety i frekwencji treningowej interwały są zayebiste, ale nie na [...]

wiem ile czego jem ja *******e ale nie mam czasu nie rozumisz ****a... ja *******e jakie ludzie po ***ani jak moge nei wiedziec iel białka w******lam zal mi waz na szybkiego chcialem sie dowiedziec od waz po ile ***ac tej *******onej omki... bo koledzy radizli po 2 strzaly na tydzien cyklk 8 strzałów 4x tygodnie a potem zwiększyć dawkę troche i [...]

[...] z wymienionych srodkow lece mastera w polaczeniu z propem i winem z drobnym dodatkiem peptydow, efekty zadowalajace mimo ze to 17 tydzien cyklu. Ubicie wymiary odrobinke na plus a tluszcz leci, pewnie gdyby nie praca po 12h wiecej czasu na sen i rowerek bylo by duzo lepiej. Jako dodatek w sumie nie tak istotny dla mnie sila wystrzelila w kosmos

[...] siłowni krążą historie, opowiadane przez starych wyjadaczy, jak to Mario z kolegami wybierał się na wiejskie dyskoteki w moich okolicach i podobno ostre zadymy robili swego czasu (lata 90"). Jak widać, ani to, ani rzekome karate i boks trenowane przez lata nie miały żadnego przełożenia na walkę w klatce. Chciałbym tylko, żeby nie popełnił [...]

[...] spadki mięśni ma wpływ w pierwszej kolejności dobrze rozpisana dieta, później w miarę krótki i intensywny trening siłowy zakończony ewentualnie aero ok 20min. Powyżej tegoż czasu trzeba się zabezpieczyć jakimiś antykatabolikami. Spalacze - na późniejsze etapy redukcji, chyba, że znamy już dobrze nasze ciało i wiemy jakich efektów się spodziewać [...]

[...] Zmierz sobie puls, bo mozliwe, że lecisz z tętnem 80%maxa. Spróbuj podczas biegu, albo sie chwile zatrzymaj, reka na szyję i przez 6 sekund licz. Później wynik x10 i masz tętno Tez tak swojego czasu robilam, i dziwne uczucie, jak zakladasz pulsometr a tam Ci 150 pyka serducho Aero to taki wolny trucht, że bez problemu sie te pół godzinki zrobi.

[...] doszło do rewanżu z Najmanem to Najman by wygrał o Nastuli nawet nie wspomne bo zrobi Pudzianowi masakre, zastanawia mnie tylko fakt dlaczego właściciele KSW musieli tyle czasu przekonywać Nastule do wystempów w KSW? albo tak mało chceili mu zapłacić albo chcili go rzucić jako mięso armatnie Pudzianowi na co Nastula oczywiście się nie zgodził, [...]

Jedno jest pewne - od czasu odejścia Pumy wieje w dziale nudą... Puma miał swoje wady, czasem irytowała mnie rzesza jego ślepych wyznawców, niemniej ciągle pojawiały się nowe pomysły i świeże spojrzenie na wiele spraw. Przyznam, że sporo nowinek w tamtym okresie podłapałem i z powodzeniem wcieliłem w życie! Także cieszę się, że Ciupelek poruszył [...]

[...] na glebie jest słaby, więc cieszę się, że po tym pojedynku byłem pewny, że Pudzian przegra z Timem, przynajmniej nie ośmieszyłem się jak co poniektórzy. Myślałem, że od czasu walki z Najmanem nabrał pewnych umiejętności (np. zapaśniczych) - tak jak mówił jego trener. Niestety to nie była do końca prawda. No cóż, pozostaje mu wziąć się w [...]

Przegrał bo przegrał ,ale Silvia też***** jest ,tyle czasu się męczyć z kimś kto nie ma pojęcia o SW . Bolo - Najman by wygrał ? Ciekawe z kim ,może z tobą ? A co do Pudziana zamiast robić z siebie pajaca mógł trenować ,tak samo dwie walki w MMA w jednym miesiącu.

[...] lepszy tym razem ale ja wróce ci co mnie znają wiedzą ze ja nie odpuszczam i ze zdwojona siłą wróce niebawem.Aby zostac mistrzem świata w Strong Man potrzebowałem 4-ech lat MMA trenuje 7 miesiecy dajcie mi troche czasu jeszcze a pokaze wam na co mnie stac! http://sport.onet.pl/fotoreportaze/pudzian-poddal-walke,3229342,0,fotoreportaz-maly.html#