czasu

[...] że Semtex ma spore szanse na odebranie pasa GSP, z tak genialną stójką może wygrać dosłownie z każdym Myślę że z Joshem sobie poradzi. W tej wadze jest dominacja GSP, do czasu!! Dopisze jeszcze , że Semtex to światowej klasy uderzacz z niezlymi zapasami (głównie obronami przed sprowadzeniami) i przyzwoitym parterem. Chciałbym żeby było więcej [...]

[...] jego strony glupota, no ale nie mnie osadzac), mial dluga przerwe bez treningow pol roku z powodu pracy i tam sie za dobrze nie odzywial wiec pospadalo, teraz ma duzo czasu bo jest na pierwszym roku studiow i cwiczy od pol roku na sucho, od 3 miesiecy trzyma diete i teraz dokupil odzywki wraz z koksami i sie zgadalismy to mu powiedzialem [...]

Studiowałem więc wiem, że na pierwszym roku studiów nie ma dużo wolnego czasu Ahhh... no chyba, że jest takim studentem jakim do tej pory był kulturystą Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2010-03-16 09:35:33

[...] 2 miechy z hakiem, chociaz wydaje mi sie, ze do skladu bedziesz mogl wejsc pewnie od poczatku przygotowac do nastepnego sezonu, czyli bedzie to chyba nawet lipiec masz duzo czasu i jesli sie przylozysz i bedziesz cwiczyl sumiennie to efekty musza przyjsc nie baw sie na razie w jakies freestyle, naucz sie zonglowac normalna pilka, staraj sie duzo [...]

Rozpiska Z Dnia 15 marca 2010r Z powodu na brak czasu i pospiech na autobus wykonałem tylko 4 głowne cwiczenia wielostawowe. b: mc klasyk 5s 12x40kg 10x60kg 10x70kg 10x75kg 10x80kg - wielki zapas siły w mc ! zwiekszyłem długosc sztangi i odrazu lepiej sie robi i jestem w stanie więcej ale zakwasy na dupie ze szok wykroki 3x10 - 30kg wiosło [...]

najwazniejsze ze robisz to co NAJWAZNIEJSZE a nie "nie ma czasu to machne bica"

Ale musze Ci powiedziec, ze od czasu formy, kiedy cwiczyles z WODYNem to troche sie ześ zapuścił No ale wszystko jest do zrobienia. Zapraszam tez do mnie jak co

jak mozna zmieszac rozne rodzaje ryżu, ktore roznią sie na potege pod wzgledem czasu potrzebnego do ugotowania? nastepny ktory z ranca cwiczy%

mozna rozbic jednak rok czasu kolega cwiczy no ale jak tam chce.Ogolnie ja jestem zwolennikiem nogi+plecy poniewaz to dla mnie byl najtrudniejszy trening dlatego robilem go w poniedzialek i mialem sile na mniejsze partie.Ale mozesz miec racje bo nie kazdy tak moze.Najlepiej samemu dopasowac a jeszcze lepiej gdy jakis profesionalista z toba [...]

****ziawa koleś chce mi wcisnąć bete po taxi co za zyeb tylko czasu straciłem na czekanie korwa

[...] diete z nadwyzka kaloryczna wiec potem to rozpisze ( jesli zna ktos moze taka dietke ,,najlatwiejsza" tzn bez dlugiego siedzenia przy garach bo na to niemam czasu . a co do bialka na noc (pierwsze na noc jakie bede brac ) to wezme raczej Activlab Night Protein Mix 2 kg wydaje mi sie ze bedzie ok , czy nie ma sensu brac tego z [...]

[...] bardzo dobry cykl i napewno zrobisz super mase. Tych co sie nic nie znaja nie słuchaj. Skoro masz 21 lat i juz jestes po paru cyklach - mysle ze w weiku 30 bedziesz bardzo dobrze zbudowany, może nawet bedziesz gwiazda polskiej sceny kulturystycznej. Odbloku bym na twoim miejscu nie robil bo szkoda czasu. Pociśnij na soku ze 3 lata. Powodzenia.

[...] Pamiętasz, że miałam zwykle 35,8-36, a teraz mam zwykle 36,3-36,4. To i tak postęp. Amadi, a biodro bez zmian jak na razie. Do ortopedy mam dopiero wizytę za 3 tygodnie. Pewnie do tego czasu przejdzie A Ciebie dziś znowu głowa boli? Kawka pomogła? To muszę to białko zamówić, co z radkiem piszecie. Wezmę ciasteczkowy, skoro taki na maxa słodki.

[...] mnie nauczyłeś w tak krótkim czasie,że trzeba mieć cel i dążyć do jego realizacji postaram się nie zawieść ale mam ochotę na jakieś ciągi,a do poniedziałku tyle jeszcze czasu ****************************************************************** Dzisiaj dzień bez treningu,ale pojechałam na siłkę zrobić aero łącznie 40min orbitrek+rowerek (w tym [...]

Hm, dzięki za rade. Gdybym jeszcze miał samochód.. a tak praca, studia, praca, studia gdzie tam czas jeszcze na dojazdy trochę daleko, już zrezygnowałem z silowni bo zabierała mi za dużo czasu i kompletuje coś w domu

Mm nadzieje, że dadzą Heniowi troche czasu a nie skreślą go po sezonie. i mam nadzieje, że kupia nowego bramkarza. może nowy "kołcz" wskrzesi starego dobrego Łobodzińskiego!

[...] siebie.Ale musisz pamiętać,że żadne zmiany nie zachodzą od razu,a szczególnie zmiany własnej osobowości.Nie można tak po prostu przestać się bać,te zmiany potrzebują czasu i to nie miesiąca roku czy trzech,to może ci zająć nawet 10 albo i więcej lat,taka jest prawda nie ma się co oszukiwać.Ale im wcześniej zaczniesz się zmieniać tym [...]

...:::Dzień 16:::... Trening aerobowy I. AEROBY NA ROWERKU STACJONARNYM: 30 minut Mało czasu, krótki trening

swego czasu dużo jadłem ale teraz na maych ilościoch błonnika, komfort lepszy u mnie no ale bedzie trzeba przy wycinaniu dowalić, coby nie ssało

Zmęczysz plecy codziennym podciąganiem i nie będą miałby czasu na regeneracje Co trening możesz zmieniać uchwyt/szerokość Pzdro