czasu

Znam, znam czytałem cały temat swego czasu. Szczególnie przed pierwszym zakupem. Mam hurtownię Ostrowii pod nosem:P

no to teraz w tym okresie czasu mozesz zadbac o mase, znaczy chodzi mi o suche miesko zebys zrobil i przed wakacjami znow redukcja i na wakacje sylwetka ja sie patrzy ;)) ale naprawde dobre efekty, kolejny dowod ze mozna

to napisz wiek, wage, wzrost, ile możesz tygodniowo czasu na treningi poświęcić a może koledzy tutaj cos Ci napiszą :)no i jeszcze jaki masz czas na te 3km :D Zmieniony przez - sepik15 w dniu 2009-01-04 13:15:27

Opinie są niezłe ! Jestem bardzo ciekaw, bo wczoraj zakupiłem i dzisiaj pójdzie pierwsza porcja ! Potrzebowałem jakiegoś dopalacza bez kretki, bo od dłuższego czasu bardzo dużo pracuje i nie mam czasu na treningi, ale jednocześnie nie chcę ich kompletnie zarzucić, więc musiałem sprawić sobie coś co kopie, bo przychodząc późno z pracy nie mam na [...]

[...] cyklach. pierwszy składał się z 15 szotów teścia prolo 10 omenów i 100 tabsów mety. drugi 20 omnadrenu i 10 teścia prolo. trzeci 10 deki i 15 omenów. wiem ostro zacząłem ale czasu nie cofnę. ostatni cykl brałem prawie pół roku temu. jestem po odblokowaniu clomidem. aktualnie warzę ok 88 kg, obwód bicepsu 43. pomyślałem żeby przejść na krótkie [...]

[...] się zaś przy próbie mocnego strzały bądź podania. Mam zwolnienie do konca stycznia a nie trenuje jakies 2.5 miesiąca lecz ciagle odczuwalny jest ból. oczywiscie od tego czasu zauwazyłem poprawe lecz niepokoi mnie to ze po takim czasie ciagla mam problemy z kostka ;/ Spotkaliscie sie kiedys z czyms takim? Jesli tak to milewidziany byłby [...]

[...] zdaniem jest to jasno opisane. Co do bialka i diety, to wiem czego ile mi potrzeba - i zazwyczaj staram sie dostarczyc to z diety. I wg zalozen mojej diety - jak nie mam czasu czy sily robic siobie jedzenia, to ide na latwizne i czesc bialkową posilku zastepuje szejkiem z puszki. PO to wlasnie są te preparaty - by uzupelniac braki w diecie. [...]

[...] jeszcze jeden trening który już dawno dostałem oto on: TRENING SZYBKOŚCIOWY Zaczynamy trening na szybkosc. Ma on na celu poprawe naszej szybkości, koordynacji ruchowej i czasu reakcji. Najlepiej, jesli znajdziemy sie w sali treningowej, badz na dworze. W silowni czy tez w domu poprostu nie bedziemy mieli do tego typu treningu warunków. [...]

[...] bo to mija sie z celem. a wtedy jak nic a nic sie nie poprawi to zacznij narzekac i prosic o rady aha no i wydaje mi sie, ze Ci pomoglam wiec moglbys takze przeczytac te artkuly z linkow, a jak nie masz zamiaru/nie chce ci sie to napisz, zeby inni nie tracili czasu na pomoc dla Ciebie. Zmieniony przez - nioonia w dniu 2009-01-04 15:30:06

No tak ale ja ćwicze na siłowni i takie rozpisanie by mi troszke czasu zajeło a w ogole to całego planu niezdolal bym pamietac bo tych maszyn na silce jest sporo I sie chcialem tylko zapytac czy połączenie tych partii jest dobre.

Witam, Wlasnie zakupilem Animal Cuts (1 puszka) i BSN No Explode (820g). Moim celem jest redukcja tkanki tluszczowej o jakies 5kg-8kg. Moj aktualna waga to 89kg przy wzroscie 182cm.Najwiekszy problem to brzuch...czuje pod tluszczykiem kratke ale zeby jak bylo widac to jeszcze troche czasu minie. Co sadzicie o polaczeniu tych dwoch supli ?

[...] zdarzeń jakie to czesto u mnie maja miejsce - jestem wrazliwy na tym punkcie - za 1-wszym razem jak i teraz całkowicie 0!! jakby nie ta cena - achhhhhh ale dobrzez ze od czasu do czasu jest promo 1+1 za 1pln wiec nie jest źle - a cena 90pln za 20porcji chyba jednego z najnowszych i najbradziej z aminkokwasiwanych post workout'owców na rynku [...]

[...] a blizej wieczora wiecej bialka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : W wakacje Xpand + ogólny zarys poprzedniego planu, np. podział jeśli split, kolejność jeśli FBW etc, oraz czy efekty były zadowalające, i ile czasu trwał ostatni plan treningowy. Plany treningowe bez załączonej ankiety będę pomijane i pozostają bez poprawy!!!

[...] nei oczyszczą wody idealnie i jeszcze rury doprawadzające wodę- nie wiadomo jaki syf w nich siedzi, o pozostałych przejściówkach rurociągów ołowianych sie nie mówi. Możesz poczytać też o tym co sie robi by od czasu do czasu by przeczyscic rurociągi, leci wtedy brudna woda ale później przez długi czas jest ta woda wraz z tym czymś wpuszczonym.

witam chciałbym się zapytać jak brać trenadrol jaki odstep czasu miedzy tabs ?? np jak się weźmie o 7 rano to potem o której znowu prosze powiedzcie mi bo chyba oszaleje zaraz

Witam, jestem tu nowy, acz śledzę tematy od dłuższego czasu. Mam pytania na które nie uzyskałem odpowiedzi- jak zacząć po dość długiej przerwie? Zacząłem 6 lat temu i cwiczyłem 4 lata z sukcesami (zaczynałem jako ektomorfik 57kg), robilem dosc dlugo trening ogólny, potem przeszedłem na dzielony , raz przeplotło się z HST. Od przeszlo 2 lat [...]

[...] nie potrzebuje wydawac 100 zl na shocka bo to jest tylko pompa i motywacja lepsza na treningu... nic pozatym a tego ja nie potrzebuje bo motywacje mam zawsze od ponad roku czasu a pompa mi nie potrzebna bo i tak nie jest na stale tylko na kilka chwil po treningu i wszystko... szkoda money na takie cos Zmieniony przez - malywielki w dniu [...]

[...] rękach nogach , pozycja w której przytrzymujesz 1s. to ugięcie kolan tak byś je miał jak najblizej klaty. 4)jesli Cie bolą mięsnie to być moze są jeszcze troche zasłabe daj im więcej czasu by sie regenerowały np. po kazdym treningu 2 dni , to pozwoli im nabrac siły plus jeszcze białka więcej jedz:Pp by miały sie z "czego" regenerować

[...] biegać czy coś to nic się nie stanie. Ważne, żeby nie stwarzać zbyt wielu takich sytuacji. Nawet nie można wiecznie mieć mocnego treningu, zawsze po cyklu robi się troche czasu na odpoczynek itd. Jak pobiegasz to sama zorientujesz się jak twój organizm reaguje na treningi, i ich brak. Na pewno jak będziesz biegać min. 2 razy w tygodniu to już [...]

wielki znawca sie odezwał. macie jakieś inne propozycje napisałem jak on cwiczył i chce to zmienic nie ma za bardzo czasu siedzieć na forum. podajcie przykładowe propozycje..