czasu

niemam zbytnio czasu za****iona matura silownia :( a pozatym nei wiem czy gdzies w zabrzu jest bo jak bym mial jechac do gliwice czy bytomia to wiem ze*****a bym mial czasu wogule ;/

[...] Spójrzcie teraz jeszcze raz na oba zdjęcia zamieszczone w tym poście i oczyma kulturysty oceńcie muskulaturę prezentowaną przez Craiga. Widać, że facet spędził trochę czasu na siłowni, ale nie wygląda na osiłka, który ciśnie 150 kg na klatę, ani przysiada z 200 kg. Na naszym forum można bez problemu znaleźć osobników, znacznie masywniej [...]

[...] i wypełnia mięśnie składnikami potrzebnymi do wzrostu. Teraz Możesz Zacząć Widzieć i Czuć Natychmiastowe Rezultaty! Nic nie jest tak frustrujące, jak inwestowanie swojego czasu i wysiłku w trening, który nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Czas jest bezcenny, dlatego postaraj się wyeliminować wielogodzinne treningi nieprzynoszące żadnych [...]

chyba nigdy z tej grupy nie bede zadowolony Ja też ją "gonię", ile się da i w końcu coś do przodu. Jednak jeszcze zbyt mało czasu upłynęło od czasu nowego planu (2x/tydz.), by coś więcej powiedzieć. Słabe partie to już taki urok wielu osób, ale przynajmniej jest ciekawiej i jest nad czym myśleć.

Cześć;) trochę czasu mnie nie było na forum, ale melduję sie posłusznie, że już nawalać aż tak nie będę i coś "dorzucę" na forum od czasu do czasu;) Ja dalej na montim jestem, zjechalam kolejne 1 kilo w dół (w sumie to już z 4 kilo- tylko!).. opornie strasznie chudnę, ale chudnę;) Na montim juz 5 miesięcy jestem więc rezultaty niezbyt [...]

Od chirurga to trzeba będzie co innego... jak już zmaleje co nieco%-) Lilith, Blackberry - bym i zjadła, teraz głód jest ale znów czasu na żucie brakuje|-) tak mamroczę Kwoka, Viki - dziękuję za kibicowanie i ew. współczucie;-)};-) 28.07 DNT!8-) Wizyta u fizjo z rana jak śmietana}:-( Tym razem czadu dawał odwodziciel, został "wygłaskany" łokciem. [...]

[...] jest wszystko Si, ale nie wydaje sie Tobie, ze pprzy tak wysokiej aktywnosci (bo chyba dodatkowo chyba jeszcze fitness prowadzisz co?), ze jednak te zrodla weglowodanow to za malo? planujesz od czasu do czasu jakies ladowania???? Pozdrawiam, informuj na biezaco!! PS. Wracam do Polski 12 marca na dwa tygodnie, cieszysz sie?;) Pozdrowienia

[...] partię ciała z której najbardziej byś chciała zbić tłuszcz? - jasne, tam, gdzie najwiecej sie go gromadzi, czyli za sparwa naszego ukochanego estrogenu- uda i pupa. agtk hmm czemu akurat rowerek stacjonarny jako forme aerobow wybralas?? Coprawda jesli o aero chodzi, to tetno uwaza sie za kluczowe, ale osobiscie uwazam, rowerek za strate czasu.

[...] wagi piórkowej przeciwko Brianowi Ortega. W walce co-main event o pas wagi muszej zmierzą się mistrzyni Valentina Shevchenko i Lauren Murphy. Gala rozpocznie się o północy czasu polskiego. Walka wieczoru: 145 lbs.: Alexander Volkanovski pokonał Briana Ortegę przez jednogłośną decyzję – walka o pas wagi piórkowej Karta główna (godzina 4:00 czasu [...]

[...] szybkim tempem. Trzy razy w tygodniu intensywne zajęcia WF (prawie 45 minut biegania po boisku bez odpoczynku). W domu ze względu na wspomnianą maturę nie mam za bardzo czasu ale staram się wygospodarować czas na codzienny trening siłowy: - ławeczka - sztanga z obciążeniem łącznym około 40 kg - około 20 powtórzeń w serii (2-3 serie) - [...]

Może za jakiś czas powtórzę badanie? Układanie miski idzie mi odrobinkę lepiej, choć i tak zajmuje dużo czasu. Wcześniej nierównomiernie rozkładałam makro, teraz bardzo tego pilnuję i może to będzie miało wpływ na wynik w jakimś odstępie czasu? Miskowy :-) plan na jutro: /SFD/2016/10/21/eb7ceebf287949a38a954f52869d0fa2.jpg Trening B (piątek [...]

Wszystko jest: wątróbka (uwielbiam) była 3 lutego, pstrąg 1 lutego, ogórki kwaszone i kapucha w zasadzie często, częściej ogórki, czasem mintaj, murina, od czasu do czasu tuńczyk. Mozzarella trochę mi się ucięła przez tłuszcze, ale mam w zapasie jedną....

jak ja sobie przypomnę ile mi czasu zajęło ogarnięcie podciągania pewnego dnia podeszłam do drążka i podciągnełąm się i potem już tak zostało :P Bziu Twoje "ile czasu" razy 2 i ja powinnam ogarnąć drążek... czyli długo.... |-)

w jakich odstepach czasowych? tzn ile upływa czasu od zajedzenia posiłku do treningu i od koncta reningu do zjedzenie posiłku potreningowego? Suplementacją okołotreningowa czy to bcaa/białko możesz ciekawie mieszac w czasei treningu przed i po, jesli sa któkie odcinki czasu to można kombinowac z podażą pre/intra/post workaut.

Witam , trochę mnie tu nie było, ale na razie czasu więcej to wracam do prowadzenia dziennika :-)) Aktualnie kończę drugi (z dziesięciu) tydzień redukcji. Najnowsze foty jakie mam to z listopada ale nie wiele od tamtego czasu się zmieniło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c19957a89324cf9a8194a8084b02896.jpg [...]

[...] KLATA: -Wyciskanie sztangi płasko - 12/10/8/6 -wyciskanie sztangi skos 12/10/8/6 -rozpiętki na skosie 3x12 BRZUCH; - Tutaj pojawia się problem. Od bardzo długiego czasu mam straszne skurczę mięśni brzucha. Nie mogę kompletnie ich trenować. Od jednej serii (15 powtórzeń) dosłownie zwijam się z bólu. Próbowałem już wapnia i magnezu przed [...]

redcow, Martucca, martaoo4 dzięki za przepisy!! Spróbuję w najbliższych dniach :) 06.10.2011 Dzień jakiś taki z dupy. Na nic czasu mi nie starcza. Ciągle myślę o jedzeniu i jakby tu zrobić aby zjeść go więj. Wciąż za dużo roboty, wracam po całym dniu, ewidentnie za długi czas pracy. Nie wyrabiam się z niczym. Dobrze że w poniedziałek wraca [...]

[...] do pracy pojemnik z warzywami do chrupania! miał 600g. Pokonałam barierę jedzenia warzyw z tymi obiadowymi włącznie ponad 750g :)) Porażki: - nie umiem organizować sobie czasu. Może teraz znajdę wymówkę, ale ciężko mi znaleźć czas na wieczorny trening. Przed pracą nie mogę ćwiczyć, bo pot leje mi się z czoła do 2h po zakończeniu treningu. [...]

[...] 3h. Rower Zmiana idzie szybko. Nerwowo wycieram stopy, już wiem że nie da się ich osuszyć a zakładanie skarpet było błędem. Biegnę z rowerem, ostatnia belka z pomiarem czasu i można już jechać. Na początku z górki, staram się nie szarżować i zwolnić kiedy w zakręt wchodzę 52km/h. Słynny rozjazd tras na dwa dystanse- w lewo olimpijka na małą [...]

[...] go tak jak chciałem i głowę naładowałem. W sobotę będę w pięknym ukochanym Wrocku (jeszcze trójmiasto <3) Dobrze mieć dobrych znajomych, ale szkoda, że nie starcza czasu żeby dać im go tyle ile bym chciał :( Poniedziałek: Jedzenie: 1. Jaja, kurczak, pieczywo. 2. Pierogi, białko. 3. Carbo 60g 4. Ryż, kurczak, olej lniany. 5. Płatki, [...]