czasu

Droga *Nioonio, pozwolę sobie przytoczyć jego wypowiedź. Zacząłem pić 2-3 litry wody dziennie, przestałem zjadać po 2-3 paczki chipsów dziennie, ograniczyłem spędzanie czasu przed komputerem i wziąłem się za jazdę na rowerze , trochę przebywania na słońcu, żadnych ostrych przypraw, żadnej czekolady, ograniczyłem smazone potrawy, Widać na tacy, że [...]

Właśnie ostatnimi czasy niezbyt wiele czasu poświęcam na wyszukiwanie nowości a epozine dziś ujrzałem w sklepie sfd, lecz nawet opisu jeszcze niema.

He... uwierzcie, ze nad technika to ja w pracuje duzo czasu, w zaleznosci od tego co zaczynam cwiczyc.... W kazdym razie skonczylem A6W i ABS efekty zdecydowanie lepsze po ABS...

[...] tego co przeczytałem zrobiłem plan nastepujacy: - rano śniadanie - najlepiej musli z mlekiem + jakies pełnoziarniste pieczywo - przebiezka - mozna zaczac od 2-3km z biegiem czasu dokładać km:) - drugie sniadanie - trening( praca nad piłką - zonglerka, drybling pomiedzy pachołkami, skakanka poprawia koradynacje i wytrzymałość) -obiad - kurczak, [...]

[...] czy wliczać je czy nie.Do dietki mała pomyłka mi się wkradła mianowicie posiłek ten o 12 ma być o 11.30.Po tym treningu to zastanawiam się właśnie już od dłuższego czasu nad tym bo ja go dość późno kończę i nie chce ładować jakiejś wielkiej ilości węgli na noc,ponieważ mam tą tendencję że jak byłem mały to byłem gruby(przez fatalne [...]

czyli przez miesiąc taki planik będzie :) makrocykl to ile czasu ? ZAMZA - tabata to 4 minuty ćwiczenia, 20 sek ćwiczeń, 10 sek odpoczynku,polecam wersje burpress

No bo co sie może stac... Pan X bierze testo od 9 lat... bierze go tyle czasu i widzi ze test mu nie przeszkadza...robi badania co 3 miesiace i wszystko pozytywnie, stal e pod nadzorem lekarza, nawet 3, doszedl juz do 44 cm w łapie i do 140 na klatke ale czuje jakis niedosyt, chce sobie wziasc cyklon ma swiadomosc tego ze sie leczy testem ale tez [...]

byłem na siłowni i stwierdziłem że od jakiegoś czasu brak mi sił gdy robię ćwiczenia.. co myślicie o tygodniowej przerwie i o odpoczynku narazie od siłowni ? nieraz trzeba zrobić przerwe sobie nie :)

[...] dobrze by bylo zeby tonik byl z tej samej firmy co zel Mozesz uzywac dwoch zeli tylko tak jak mowie to musza byc sprawdzone przez Ciebie, ja na szczescie juz od dluzszego czasu nie mam takich problemow wiec nawet nie za bardzo orientuje sie co ci polecic, moze inni forumowicze beda wiedzieli. Narazie skoncz ten zel ktory masz a potem bedziesz [...]

witam.mam takie pytanko bo chcialbym wejsc na cykl boldka z cido czy to dobre polaczenie??i jak to najlepiej w jakich odstepach czasu wbijac??;P

tz ze niema okreslonego czasu

Bardzo prawdopodobne że osigniesz cel 70kg ponieważ do czerwca masz dużo czasu

cykl to dany okres czasu w ktorym dodatkowo wspomagasz sie suplami jesli chodzi o cykl kreatynowy to powinien trwac 6-8 tyg docelowo dawkowanie do dupy 5g przed i 5g po treningu w dnt 5g w dowolnej porze dnia

Ja zawsze rozkręcam sztangę (jeśli leży na ziemi) lub hantle metodą "na buta" Trzeba pyerdolnąc w nakrętke i już sama się kręci, zajmuje to bardzo mało czasu Mam jeszcze parę pytań 1. Postawic na technikę czy na ciężar? 2. Czy mogę tym planem trenować lekko osłabiomy? (tak się składa, żę mam gorączkę teraz) ;-( 3. Czy można zrobić [...]

[...] więc mi w szafce przeszkadza Dziwny ma kolor Co do sesji Polecam ją osobą uczącym się po nocach. 1 tabletka stawiała mnie na godzinę potem padałem Biorę ją od dłuższego czasu , bo teraz klasa maturalna i nie da się tak bez niczego jechać. A wolę ten preparat niż taurynę walić po której w ogólę nie zasnę . Cena to około 17zł ale warto , [...]

nie w tą strone jeszcze jest inny klub zalozony w 1906 ale na mecze juz od jakiegos czasu nie jezdze minelo mi to

Kasa to np 300 zl... Odzywianie - Generlanie to co mama ugotuje... W pracy nie mam czasu na wykwitne posilki dlatego lykam te zupki w 5 min i popijam 60g carbo. Wiem ze ten Nitrobolon II napewno zakupie i dodam to tego carbo i glutamine pytanie czy to wystarczy ? Carbo biore raz dziennie ok 60g Glutamine jedna pigule przed treningiem i dwie po [...]

Ile czasu trenujesz, ile masz lat, jaka dieta, eNd_ zaraz znowu SOG'a ode mnie dostanie :)

[...] na I semestrze miałem piłkę ręczna i lekką atletyke, teraz mam koszykówkę, a bedzie jeszcze siatkówka i piłka nożna.. na każda dyscyplinę jest przydzielona odpowiednia ilość czasu. Ogólnie to trzeba być wszechstronnym.. ale nie martw się jeżeli nie jesteś w czymś dobry, bo na pewno nie bedziesz sam.. a jeżeli posiadasz chęci to na pewno sie [...]

[...] raczej, nie cały cykl - wiem, że nie kopie niektórzy tak mają ww nie ma, jest ketoza Przecież nie można jechać na samym białku i warzywach!! można, przez krótki okres czasu na pewno poza tym pamiętajcie o omedze 3! z niej rezygnować nie można a więc tak, tylko białko i warzywa! + omega 3 (koniecznie i bez wyjątków) to jest crash diet! [...]