czasu

Hej, wiecie o której naszego czasu będzie relacja z Olympii?

cześć ! mam problem - nie wiem jak zagospodarować małe ilości czasu na siłkę mam tylko środę i piątek wolny - co ćwiczyć w poszczególne dni ? ponadto trenuję boks, biegam, jeżdżę na rowerku... trening będzie na masę ( 180cm 70kg), jak czytałem o masę będzie trudno przy SW, mi jednak nie zalezy na ilosci, a na jakosci miesnia pozdr i dzieki z góry [...]

[...] przyjmowania czosnku w momencie rozchorowania się mija się z celem - zwyczajnie nie działa. Za to najlepsze rezultaty daje spożywanie czosnku w wersji natural lub w postaci tbl. przez dłuższy okres czasu (2-3 miesiące minimum) w minimalnych dawkach - np 1 ząbek czosnku/dzień dodany do potraw. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-09-28 21:40:07

Skunksiarz--> dzięki,staram się jak najlepiej odżywiać,pomimo małej ilości czasu,daje jakoś rade-by wszystko przygotować i nie opuszczać szkoły i treningów<klasa maturalna night protein-miodek,piłem już nie jedno białko<kilka kilo sp80,ale dopiero po pewnym czasie mój kolega-właściciel sklepu z odżywkami pokazał mi ze sp80 ma w składzie [...]

wogole dzieki za info...sie pracuje to nie ma czasu dupy wystawic na swieze powietrze...bede robic jakis zestaw..to podskocze i kukne...mam nadzieje ze maja wiecej jak w zibi na dmowskiego.

A co do kuchni angielskiej - to musze Wam powiedzieć że własnie mieszkam w Anglii już od jakiegoś czasu :) Kuchnia angielska jest obrzydliwa, niezdrowa i monotonna... Niestety ten naród to uwielbia i wiele kobiet jest spasionych (są szersze w barach odemnie, potężne i grube, bleee).

To raczej bzdura. Rozwój siłowo - wydolnościowy jest możliwy do około 40 -tego roku życia. A co dalej? Naukowcy się spierają, bo tak naprawdę styl życia decyduje o naszym zdrowiu. Więc tak naprawdę na przeszkodzie stoi nie wiek, ale prozaiczny brak czasu, stres w pracy, domowa tłusta kuchnia itp.

karkusek o 4 w nocy naszego czasu dzis sie zacznie olympia prejudging a jutro finaly o tej samej z tym ze najpierw kobiety a pozniej faceci

Moje pytanie dotyczy strzelania w barku (konkretnie lewym).Już od jakiegoś czasu (parę miesięcy) przy wyciskaniu sztangi na płaskiej (a konkretnie w najniższej fazie opuszczania) strzela mi w lewym barku.Tu pytanie : czy to wina techniki / czy może nie rozgrzany jestem (wątpię) / czy to kontuzja.Jeśli kontuzja to czy glukozamina wystarczy czy [...]

..przeciez bulk to 50%ww i 50 bialka, wiec nie ma okreslonego czasu kiedy masz to brac, j/w to nie kreta bierzesz to wg brakow w diecie i tego sie 3masz, pzdr

[...] dyskusji kreci sie wokol tematow podstawowych zakladanych przez poczatkujacych userow. Pomyslalem, ze moze znalazlaby sie grupa osob chcacych/mogacych poswiecic troche czasu na wyszukiwanie/ tlumacznie artow, ktore wprowadza cos do tego dzialu i pozwola na jego rozwoj (co o ty mmyslicie>). Natomiast co do podwieszenia, to sugerowalbym [...]

[...] to hmmm można jakąś rybke,dobry jest tez udziec z indyka-ma 2-6 g tłuszczu i 17-20 g białka a jak dasz przyprawe do gyrosa to pycha bo smakuje jak karkówka coś podobnego lub chuda wieprzowina<ale dla mnie to ostatecznosc>choć od dłuższego czasu jade na cycach i rybkach i jak pomogłem coś?? zdr ps.czekam na twoje podsumowanko jutrzejsze

Swego czasu moja zona dostala preparat z zelazem (tez byla w ciazy) i po trzech dniach zaczely sie problemy z nudnosciami i wymiotami. Nie wiem dokladnie czym to bylo spowodowane ,ale po zmianie specyfiku i zmniejszeniu dawkowania bylo juz dobrze.

Na brak kasy nie narzekam. Glutaminę biorę od dłuższego czasu i efekty są zadowalające, szczególnie łącząc z kreatyną. Chociaż biorąc glu 20-30g dziennie rzeczywiście byłoby to nieopłacalne. BCAA biorę pierwszy raz, więc efektów jeszcze w praktyce nie sprawdziłem. Proszę o odpowiedź praktyków, jeżeli ktoś z Was brał glutaminę z BCAA napiszcie [...]

Witam wszystkich :) To mój pierwszy i prawdopodobnie ostatnio post na tym forum bo nie mam zbytnio czasu na takiego typu sprawy :/ Adres dostałem od znajomego który stwierdził ze powinien mnie zainteresować i zgadza się - czytałem go wręcz z wypiekami na twarzy :P Ale po kolei... Ćwiczyłem Wing Tsun Kuen przez pewien okres swojego zycia, jeszce w [...]

[...] Ju Jitsu, Teakwondo, Kenjutsu itp. etc... Wydaje mi sie jednak ze cena 120 zl miesiecznie za JEDEN trening w tygodniu ktory trwa 1.5 h (a tak cwiczylismy przez dlugi okres czasu) to jest zbyt wiele, nieprawdaz? Ja riposty nie jestem ciekaw - wiem juz jak bedzie brzmiala bo juz ten temat pare razy walkowalem. :) A do konkurencji zadnej nie [...]

Wydaje mi sie jednak ze cena 120 zl miesiecznie za JEDEN trening w tygodniu ktory trwa 1.5 h (a tak cwiczylismy przez dlugi okres czasu) to jest zbyt wiele, nieprawdaz? Ja za 80 zł miałem trzy dwugodzinne treningi aikido-a za 120 zł miałbym treningi w głównej sekcji (3 razy 2h) i filii (dwa razy 1h)-czyli osiem godzin, 5 dni w tygodniu. Za stówę [...]

[...] w.w. kwot. Natomiast przy wynajmowaniu sali na dużą liczbę godzin, zwłaszcza gdy wchodzą w grę godziny poza wieczornym szczytem, ceny stają się niższe. Np. gdy swego czasu przez tydzień, na intensywne szkolenie wynajmowałem salę na 6 godzin dziennie, właśnie przed godzinami, gdy sala była oblężona, to od ręki dostałem 50% zniżki, i [...]

Buby77, ściągałeś torrenta z mininovy?? bo już od dłuższego czasu nie ma tam seedów. Masz może linki do rapidshare?? Jak masz dobre łącze to mógłbyś wrzucić, wiele osób by skorzystało. Pozdro

nieregularny może jakoś przetrwam. Daj mi tylko chociaż wrócić do kondycji Co do turnieju, to wiem, tyle że nie dam rady wygospodarować w tę niedzielę tyle czasu