czasu

no i jedni polecają inni piszą ,że syf - autorze nie przekonasz się do czasu kiedy sam spróbujesz :)) - osobiście z v2 ekonoma nie próbowałem nic

[...] z tego co wiem cypionat zalewa dość mocno a u mnie tak średnio, prawie wgl. . Może mam trochę więcej wody przez dietę itp. a nie od testosteronu. Chyba, że potrzeba jeszcze czasu. Na prawdę już nie wiem. ZASTANAWIAM SIĘ NAD ODSTAWIENIEM TEGO G...NA. i po odbloku pomyśleć nad czymś innym. Co do wyników jak już dostanę od razu wkleję na forum. [...]

[...] z tego co wiem cypionat zalewa dość mocno a u mnie tak średnio, prawie wgl. . Może mam trochę więcej wody przez dietę itp. a nie od testosteronu. Chyba, że potrzeba jeszcze czasu. Na prawdę już nie wiem. ZASTANAWIAM SIĘ NAD ODSTAWIENIEM TEGO G...NA. i po odbloku pomyśleć nad czymś innym. Co do wyników jak już dostanę od razu wkleję na forum. [...]

hmm. najpierw napisz ile czasu chodzisz na tego kika, ile masz treningów kika w tygodniu , ile siłki, a co do ilości powtórzeń to stanowczo za dużó, jeszcze jak robisz to na w miarre dużym cieżaże to dochodzi do dużego spięcia mięści, i "usztywnienia" stawów, jeżeli dopiero zaczynasz z kikem to potrenuj go solidnie aż nabierzesz [...]

[...] z ta silka i sportami walki,sam teraz zaczalem lazic na silke pn,wt,czw,pt z rana a wieczorem pn,wt,sr,czw chodze na kicka(ucze sie zaocznie wiec oprocz weekendu mam kupe czasu) nie da sie tego wszystkiego dokladnie pogodzic jak juz przedmowcy wspomnieli ale zawsze bedzie lepiej jakby sie nic nie robilo. no i po prostu wiekszosc z nas jest w [...]

[...] mięsień Ramienny. Ale niech jest. Barki: Przestaw miejscami 1 i 2 ćwiczenie. Łydki... 8 serii? Zrób 4 jednego ćwiczenia (bądź po 2 dwóch) po minimum 20 powtórzeń, nie marnuj czasu, siłownia to nie knajpa. Nogi: NAJPIERW PRZYSIADY, chyba, że stosujesz metodę wcześniejszego zmęczenia mięśnia. I wytłumacz mi sens 1 i 4 ćwiczenia na nogi? Po cholerę [...]

Kolego po pierwsze ile chcesz zrzucić... i jak dużo chcesz poświęcić na to czasu.

10 tyg to dużo czasu, więc efekty będą na pewno.

Dzięki, dodaję powoli kalorii. Dojadę do 200 więcej i zacznę biegać. Zobaczymy co dalej. Zauważylem jeszcze ,że biceps przestał rosnąć a jest dopiero początek 2 miesiąca. Możliwa tak wczesna stagnacja? czy jest to objaw braku tej nadwyżki kalorii od pewnego czasu?

[...] do Mateo maila z prośbą o dymisje i zdjęcie mi reda , w dziale dla moderatorów jest również mój post na ten temat . Teraz czekam już tylko aż Mateo będzie miał chwilke czasu i zdejmie mi moda . Mówie to żeby nie było pomówień że chronie swój dział i swoją dupe ... "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu [...]

[...] za dobrze chyba. Lekarka stwierdziła żebym sobie poszukał nowej pracy Nie jest dobrze.jak stary chłop.Mam jeden krąg dziwnie mały, jakby sprasowany.Jutro idę do odtopedy.Babka zaleca mi rechabilitację 2 tygodnie.I zwolnienie lekarskie.Tyle ze ja nie mogę wziąść zwolnienia.I czasu na zabiegi nie mam. I pewnie mi zabronia trenowac.****a mac. Pzdr.

[...] szczerze mówiąc. Ale tak naprawde trudno oceniac cokolwiek w tej dziedzinie bez doświadczeń na tym polu - szczególnie jeśli chodzi o kręgosłup i wady postawy. Swego czasu uwaałem się za kogoś kto troche na ten temat wie. Im więcej wiem jednak tym bardziej sobie uświadamiam, że nie można być specjalistą od wszystkiego bo to specjalista od [...]

zmniejszylem ciezary w tym tyg i narazie jest lepiej / od wczoraj juz tego nie czuje jutro znowu zaczne normalnie cwiczyc i jak znowu sie zacznie to wtedy juz chyba skocze do lekarza bo w zeszlym tyg nie mialem czasu wogule

Załątw drązek. Trening nóg odpada, musisz mieć decyzje lekarza odnośnie tego czy możesz ćwiczyć i jakie ćwiczenia możesz robić. Zrób sobie jakieś FBW/ACT bez nóg do czasu wyjaśnienia problemów z nogą.

anti-mg pomyłka tam nie ma tuyle węgli ale i tak jest za duzo .Wstawie dietke gdzieś w nastepnym tygodniu juz poprawioną bo ten tydzień mam za mało czasu na cokolwiek.Wielkie dzięki jeszcze raz

Po części jedno i drugie!!! Bo solarium i basen jest w jednym miejscu wiec po co tracić czas! Wieczorkami pomykam na siłke a 2 razy w tygodniu na treningi kick boxingu tak wiec mało czasu na solarium. a do tego pracuje. Moge powiedziec ze na basen chodze o 6 rano. Czy to nie przeszkadza? to jak z tym smarzeniem na solarium ? przed czy po?

wiesz tez tak pomyslałem!!! moze masz racje spróbuje wykabinowac troche czasu na oddzielne solarium. dziex za rade pozdro

[...] Sonnen równiez nie zachwycał, mimo pokładanych w nim nadzieji, co by nie gadał to w Rio zapewne będzie dodatkowo zestresowany brazylijską publicznością (oraz zagrożeniem bycia przez kogoś postrzelonym :-P), więc nie jestem przekonany co do tego, aby zagroził Spiderowi, szkoda że ta walka nei będzie w US. Mai nawet nie ogladałem, szkoda mi czasu.

no teraz już to wiem :/ chciałem zrobić mały cykl, bo to pierwszy cykl po roku czasu

[...] polaczyl bym jeszcze nogi+ barki bo po co isc 2 razy na silke jezeli robisz nogi to barki po dupie nie dostaja to mozna zrobic je w ten sam dzien z barkami a wiec szkoda czasu w piatek moze zrobic cos innego isc np z kolegami w pilke pograc ps. Co do przysiadow i martwego to ze sie nie rosnie to jakas sciema to trzeba sobie wkrecac... ja [...]