czasu

Nie pamiętasz Łukasz Arni nie ma przecież czasu , bo jak pisał wcześniej trening i micha zajmuje mu cały dzień

to jest choroba przewlekła nie od razu ja wyleczysz trzeba czasu i cierpliwości

w 1 edycji było 12 zawodników w drugiej 21, także jest dobrze poczatkowo miałem obawy, ale dalismy tez duzo czasu na zgłoszenia, kazdy chcial pewno poszlifowac forme itd. stad wiekszosc zgloszen pod koniec terminu, a od poczatku topic był pusty co budziło te obawy ;) ZAPRASZAM DO I ETAPU FINAŁÓW MR SFD ANKIETY DO GŁOSOWANIA I WYBORU 6 OSÓB DO [...]

[...] x 4 serie (cale obciazenie na jedna noge bralem) dzien dobry: 8x80kg 8x90kg 8x100kg 8x110kg odczucia: gowniane sie robi te siady na prowadnicy ... niestety znow malo czasu zeby zrobic dwojki w pelni ale chociaz dzien dobry dalem rade zrobic. oprocz tego zakwasy sa itp wiec jest dobrze. wczoraj tez zaliczylem impreze, ponad 6 piwek wypite [...]

wszystko można zrozumieć, ale bez przesady ze na siłke ci czasu braknie, ja pracowałem po 12h/dobe kiedyś i trenowałem...

Co do stawów i kontuzji - to oczywiste jest, że staw się zużywa podczas pracy. Jeśli wykonujemy przez długi okres czasu pracę, która powoduje zużywanie konkretnej i tej samej części - to w pewnym momencie może się okazać, że przekroczymy możliwości regeneracji stawu i wtedy zaczynamy mieć problemy. Między innymi po to są przerwy regeneracyjne, by [...]

organizm zawsze się odblokuje, nawet bez przeprowadzania pct, ale może mu to zająć bardzooooooo dużo czasu nie rób sobie nadziei, że jakakolwiek dieta da Ci zwiększenie poziomu testosteronu porównywalne do saa Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2009-11-23 10:03:02

[...] g masło 5g jajka 120 g ogóreczek + pomidor 50 g 3 posiłek ( i tutaj dodam ze byłby to tak jakby obiad, ponieważ o 12 mam godzinę przerwy na jedzenie a o 15 mam o wiele mniej czasu) ryba nie z muszki oliwa warzywa makaron durum 150g 4 posiłek chleb razowy 100g Twaróg 100g jajko 120g warzywa przed treningowy: 100g cycka z kuraka 100g ryż od razu po [...]

siema no żółtek już od kwietnia 2008 piszę w dzienniach sobie na działy z treningiem już sił nie miałem ani czasu...

sesja foto to straszna lipa nie pokazująca zbyt wiele,lepszym rozwiązaniem byłby film nakręcany przez rok czasu i pokazujący jak to szczupaczek w rozmiarze L po roku waży 115kg i wychodzi na scene no ale na to stać by chyba było tylko tvn lub polsat.

co ma teoria do praktyki? nie czyt art bo nie mam czasu na to.ale wiem ze ja np bym nie uderzal enana na 4tyg on 4off. omke predzej ale tez nie jest to optymalne wg mnie.

[...] czytając tematy ciąhle powstających nowych tematów. To tyle a propos - działu dla zaawansowanych i zaawansowania większości osób z niego korzystających. Tak z perspektywy czasu widzę, że wypowiedziałem się w niezbyt fortunnym dla siebie topicu. Wymieniany przez autora tematu czarnoskóry koleżka absolutnie nie jest dla mnie jakimś autorytetem i [...]

Głosuje na Marcin_Olb bardzo dobrze przygotowany,estetyczny wygląd mięśni,widać że poświęcił dużo pracy,czasu na uzyskanie takiej sylwetki!

Nie zartuj, wiedza jest kluczem do sukcesu, dasz rade, ale zacznij sam cos robic: 1. ustal swoje zapotrzebowanie kaloryczne, wzory sa dostepne na forum 2. pomysl ile masz czasu na ruch i dolicz do zapotrzebowanie 3. startujesz od ulozenia zarysu diety (poczytaj o tym w linkach podwieszonych u gory strony) , odasz go tutaj i bedziemy poprawiac

[...] spadły w hierarchii ważności nawet pod trening tricepsów;] ale na szczęście wystarcza mi to żeby zauważyć ich wolny wzrost ciągle.... Dzięki za info! "Tak z perspektywy czasu widzę, że wypowiedziałem się w niezbyt fortunnym dla siebie topicu. Wymieniany przez autora tematu czarnoskóry koleżka absolutnie nie jest dla mnie jakimś autorytetem i [...]

Mysz3k - póki co, a zapewne jeszcze przez wiele czasu, nie... Było już o tym. Jak czytam wypowiedzi co po niektórych to ubolewam nad nimi, 1001 pretensji o Bóg wie co... Trec ma dobre białka, a to że jest ono właśnie przez nich robione i sygnowane znakiem sfd powinno Wam wystarczyć. Poza tym 2 osobników domaga się badań, a czy je robią darmo? Kto [...]

[...] moje gabaryty nie są jakieś imponujące, wyniki siłowe w porównaniu z trójboistami też są nijakie. Natomiast dzięki takiemu podejściu do treningu w dłuższej perspektywie czasu nie mam zastojów - ciągle widzę postępy i nigdy nie mam regresu formy, spadków itp. Mało tego - osoby, które namówiłem na podobne treningi nigdy nie narzekały że [...]

[...] dla nas w szczegolnosci dla watroby o czym zresztą sie przekonalem jak bralem żelazo przepisane przez lekarza ;/ ). z dieta ciezko. przestrzegam tylko podstaw bo nie mam czasu na samodzielne przygotowywanie posilkow i jem co mama serwuje. 7.15sniadanie w trakcie zajec szkolnych od 8 do 15 zjadam tylko np. 3bulki z serem i szynka i jablko, [...]

kojot1234 (Marek Kołecki), podoba mi sie bardzo jego sylwetka, pomimo jego wieku jest estetyczna, mysle ze sie troche przylozyl zeby wystartowac w tych zawodach i mysle ze duzo czasu nad nia pracowal, pelen szacunek

[...] z szynka z kurczaka\indyka pomidor ser jogurt + jakis owoc 4 ryż 100g piers kurczaka ok 250g surówka oliwa z oliwek 10g 5 ryż 100g piers kurczaka ok 250g surówka + owoce 6 twarożek ok 150-200g szkalnka mleka prosze o szybkie poprawki ta dieta to tylko zarys prawdziwej diety bo niestety niemam czasu na pozadna wiec prosze tez o wyrozumialosc :)