czasu

nie mam kasy ani czasu na przygotowanie posilkow, to jest optymalna dieta dla mnie, dlatego pytam sie co mam poprawic.

"wszytsko jest do poprawy" jeśli nie masz czasu to nic z tego nie będzie dobra dieta to pewne wyrzeczenia poszukaj 10 wskazówek zywieniowych w takim razie

na forum nie wypada, to czytają miłe, fajne, kulturalne dzieci:D ok, uciekam, Wyślę Ci to jutro, bo dzisiaj po siłce lecę na inne zakupy i nie będzie czasu na pocztę pójść:D

kiklak robie MC od jakiegoś czasu podstawowe ćwiczenie, podobnie jak i przysiady ze sztangą. Z tym że martwy robie na końcu treningu pleców z obaw o kontuzje a tak plecy są idealnie rozgrzane. NArazie wyniki słabe w ostatniej serii 140kg Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2009-10-05 10:35:38

Przecież już od długiego czasu było wiadome, że wcześniejszą rzucił

[...] weglowodanow mozesz troche je obciac!!!!!!! pierwszy posilek np moze zawierac wiecej wegli np 100g a z ostatniego mozesz wyrzucic olej!!!! Probuj i naprawde trzeba troche czasu dwa miesiace to naprawde malo, ale jezeli wyeliminujesz te bledy bedzie lepiej (powiem szczerze ze nawet po kiku latach treningu popelnia sie nadal jakies bledy [...]

[...] jak by nie patrzyć zajmuje mi ona większą część dnia ;/ Trzecim problemem jest (jak już wspominałem) przygotowywanie takich posiłków - na które ni jak w tej chwili nie mam czasu Na razie tyle - może macie jakieś porady związane z tymi problemami :P? A właśnie - zapomniałem dodać ,że w pewnym sensie jestem już w trakcie odchudzania - spadłem z [...]

na poczatku na siłce cwiczylem i skupialem sie ostro, teraz tylko chodzi mi o oto zeby zarysowac miesnie a moim celem jest SW swego czasu wazylem 82kg pure fat tescia bilem 13 shotow z 20 , i pozniej mial ogromy strers ,zero diety czy to ze mam za soba przebyte dwa cykle(Z czego jeden nie pełny) od razu musi oznaczac ze jestem specem od koxu ? [...]

AAKG przedtreningowo wystarczy. A wrzucenie wszystkich tych supli na jeden cykl będzie marnotrawstwem. Ja bym na tym zrobił masę i redukcję z wykorzystaniem cm3 jako antykatabolika, ale w znacznym odstępie czasu od cyklu masowego.

[...] 2,5h dziennie tylko, że JESTEM tyle dziennie na siłowni. W mój plan wlicza się także masowanie na urządzeniu zwanym "rolletic" Poza tym siłowe wykonuje w odstępach, tylko areoby prawie codziennie ;) NO i jeszcze trochę czasu schodzi mi na opiekę nad wszystkimi zabłąkanymi kobietami na siłowni, pilnując żeby sobie krzywdy nie zrobiły;)

kto sie najwięcej sensownie udziela jarzynek to od dłuuuuugiego czasu solidny, wysoki poziom

FBW cwiczylem wczesniej.gdy nei mialem spzrzetu zbytnio.potem zajalem sie bardziej silownia i kb zostalo w tyle.traz cwicze tylko rekreacyjnie dla kondycji.a na diecie wlasnie nie znam sie zbytnio.nigdy nei mge odpowiedniej ulozyc.jesli bys mial chwile czasu to powiedzialbys mi jak z ta dieta kk???

Wiemy: 140 klata 80 pas 50 biceps 74 udo 45 lydka A tak realnie trzeba miec sporo kasy i czasu na utrzymanie formy, Prowokacja?? Konto - swiezak.

[...] że Mocny taki sympatyczny forumowicz poszedł @ z adresem apteki gdzie dostaniesz esselive ok 10 zł taniej niż u siebie w aptece na wsi większość leków też mają taniej w sumie fajnie że od pewnego czasu można zadbać też o nerki bo o suple typu OLIMP Żurawina Uro-complex brakowało i to bardzo ... chyba że jest coś innego godnego polecenia

Mam punkt PBC od jakiegoś czasu, wiem że jest chyba 6 rodzai próbek (tyle dostałam) i nie jest możliwe, żeby były dostępne non- stop, w końcu są po to, żeby rozdać klientom.Również nie jest możliwe dać wszystkim.... Kiedyś muszą się skończyć. Zrobisz przewidziany target, Olimp da próbki. Czasem, może trzeba się przypomnieć handlowcowi, ale [...]

[...] z profesorem od wfu czy wie cos na ten temat mowil ze ma jakies dojscia i da mi znac w najblizszym czasie. chodzilem tez na basen ale zrezygnowalem bo nie mialem poprostu czasu :/ pomijając juz koszty. dziekuje za wypowiedz zalatwilem sobie drazek wiec bede napewno wisial pare min dziennie i zaczne cwiczenia. ale nadal szukam alternatywy [...]

Pasteryzowanie, stare ale jare Dobry pomysł jak kompletnie nie mamy czasu na robienie jedzenie (choć rzadko się to zdarza). Można w jeden dzień np.niedziele zrobić jedzenie na cały tydzień, nie głupie ale i desperackie Sog 4 U Pozdro dla studentów

[...] negatywy 1 sek Rozpiętki 3 x 12 Bicek: Uginanie ramion ze sztangą 40 x 8, 45 x 6, pełne powtórzenia Modlitewnik - dawno nie robiłem splita i wypadł mi z głowy Góra brzucha: Brzuszki na skosie głową w dół z obciążeniem 20 x 12 i 25 x 10 Tak to dzisiaj wypadło Miałem po siłce trochę czasu wolnego do autobusu to zrobiłem parę fotek jeszcze

Za wcześnie na dietę. Stosuj się do 10 wskazówek żywieniowych i na razie wystarczy. W wieku 15 lat rozwijasz się jeszcze. Daj sobie trochę czasu na nabranie masy:D

[...] i po treningu znów biegam 15 minut. Tak cwiczę już drugi miesiac zaczełaM we wrzesniu.tylko wrzesien i pazdziernik mam na to żeby zmienic swoj wyglad potem studia-brak czasu bede cwiczyć ale duzo rzadziej.np 2, 3 razy w tygodniu. Problem w tym ze miesac cwiczen mimo ze to mało nie zmoienił mojej wagi wiem że zle jem. nie wiem co jesc przed [...]