czasu

j/w. Swego czasu pamietam, przed jakims wazniejszym "zdarzeniem" sportowym, razem z chlopakami pilismy miod z cytryna i woda, jako izotonik Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-08 23:55:19

Przygotowanie do zawodow od jakiegos czasu znacznie sie pogorszylo. Wydaje mi sie, ze Robert nie jest nawet blisko swoich 100% formy startowej, jaka wczesniej prezentowal, a szkoda. Zauwazylem tez, ze zmienil kolor, nie jestem pewien czy lepszy.

[...] Ale miałem 2 sytuacje które uraziły moją dumę: 1. Byłem w 3 gim szedłem po schodach dostałem z zaskoczenia (od o rok młodszego) i wpadła nauczycielka 1 strzał i zero czasu na coś więcej... trapiło mnie to że potem jakby bałem się oddać... nie boje się przeciwnika itp ale jak dostanę albo ktoś mnie wkurzy włącza się wemnie agresor ale mam [...]

Swojego czasu usłyszałem o pewnej metodzie na oporne łydki. Sam nie próbowałem bo nie mam z nimi problemów, ale możecie spróbować. Wygląda to tak: Zwykłe wspięcia ze sztangą. Zakładacie ciężar, który pozwoli wam na zrobienie do 12 powtórzeń. Kiedy zrobicie max ściągacie szybko po jednym talerzu z obu stron. I robicie max powtórzeń ile możecie. [...]

[...] zeby dyskutowac. przypominasz mi takiego gnoja, co tez zachowywal sie identycznie, nasciemniane w profilu wielki staz, wielki znafffca, tez leczyl ludzi witaminami, ale do czasu az go nie osmieszylem w calym dziale, gdzy pokazalem jego prawdziwe dane, ze ma z 16lat, kilka miesiecy stazu i wyglada jak z oswiecimia, a wielki doradca byl z niego. [...]

haddi zalał za luka zalał kolega w Twoją też ktoś pewnie właśnie teraz zalewa bo za dużo czasu spędzasz na forum

Nie mam techniki do Martwego Ciągu, po wakacjach wrócą z wiosek znajomi doświadczeni, ja do tego czasu wzmocnie plecy i wtedy ewentualnie zacznę go robić. Na drążku na plecy? Tzn podciąganie nachwytem do karku? Nie dam rady jeszcze tak trenować ;) Chodzi Ci o PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ?

niby atomic najpewniejszy, ale na dekę atomica sporo osób swego czasu tutaj narzekało ale generalnie z tych co podałeś to atomic albo alchemia

dzięki za wskazówki, tylko najbardziej obawiam się zwiększenia ww, ponieważ przy ilości 80g/doba zaczynam tyć;/ od długiego czasu staram się nie przekraczać 60g dziennie, co jest naprawdę uciążliwe, ale konieczne. najbardziej ubolewam nad tym, że są teraz wakacje i nie mam treningów. muszę się sama sobą zajmować, a wiadomo, że nigdy nie będzie to [...]

nie łapię.. przy ckd? trenujesz według zaleceń tego planu inaczej to już nie będzie ckd trening siłowy 5 razy w tyg w ogóle ma mało sensu gdyż nie dajesz czasu by organizm się zregenerował

widze ze nikt was nie zna sie na rzeczy i nie potrafi mi odpowiedziec na pytania tylko gracie cwaniakow i czepiacie sie nog.. dajcie sbie siana. Jezli nie PYTAM JESZCZE RAZ: CZY PLAN CWICZEN NA GORNE PARTIE MIESNI JEST OK ? jezeli nie macie zamiar odp na to pytanie tylko dalej sie czepiac to nie piszcze bo szkoda waszego czasu.

Ze wzgledu na brak czasu musze chodzic na silownie z zapasem jednego posiku przed treningiem . Czy jako posilek predtreningowy moge zastosowac : Makaronpelnoziarnisty 100 g ( 16 B 67 W ) + Serek wiejski / Tunczyk z w wodzie + Owoc Pozdrawiam .

[...] co mi się nie udało. Po wyjściu z wojska doszedłem do wniosku, że ten stan nie może dalej trwać i skończyłem zaoczne LO, a teraz studiuję zaocznie. Nie mam za bardzo czasu dla siebie, ale przynajmniej głupoty mi do głowy nie przychodzą Kurde dałem zdjęcie do profilu ale dalej jest to stare... Lipa jakaś Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

kwestia czasu

5 godzinny trening w tygodni?to ile razy po ile czasu cwiczysz?moim zdaniem na razie daruj sobie trening aerobowy...jak ktos za Ciebie teraz ulozy diete to co bedzie za jakis czas kiedy bedziesz musial zwiekszyc kalorie?nie bedziesz umial...i znow bedzie mial ktos za Ciebie ulozyc?poczytaj posrty,to na prawe nie takie trudne

Jak chcesz dać SOGa jak nie masz abonamentu- uaktualnij profil. Na taki krótki czas to boks, ale i tak dużo nie wyniesiesz. IMO potrenuj z rok boks, a potem przeżuć się już z minimum techniki na worek w domu i będzie git. KB odpada z wiadomego czynnika (brak czasu).

[...] dzisiaj mam jakiś ciężki dzień, trudno mi trzymać dietę, ćwiczyć się nie chce. Wieczorem planuję interwały, zobaczymy co z tego wyjdzie. Wgl., co sądzicie o interwałach na czczo? Chciałbym je wykonywać zamiast tego rowerka rano na czczo bo rower zajmuje więcej czasu, a w tym tygodniu do południa go nie będzie? Rower bym wcisnął wtedy na wieczór.

No mam nadzieje, że nie czujesz sie urażony, ale tak :D Zresztą ;P co to za doświadczenia , kreatyna to nie jakieś nowatorskie leki :D Mnie masa idzie dość wolno, więc jak nagle skoczysz wagowo, to nie będe musiał "tracić" czasu na żmudne tycie.

[...] inni, że ponoć w tych czasach nie ma dobrego czarnego pieczywa Shocka mam - ale poki co niech se chyba poleży King_Odin Ta, musze gdzieś zakupić albo se samemu zrobić A ostatnio nie mam czasu, żeby zjeść jak człowiek... Przyprawę kupiłem w LIDLu Avasso Miło, że tak sądzisz, ale mimo wszystko myślę, że przy mojej masie powinienem mocniej

nie wierze w brak czasu na regeneracje, zawsze cwiczylem 5-6 razy w tygodniu i cały czas mi rosnie siła i masa, bez zadnych odzywek i suplementow, ani tez porzadnej diety. poprostu mam taki organizm, ale nei wiem jak to sie ma do braku weglowodanow, czy nie przetrenuje sie przez ta diete i taki system treningow?