czasu

A ja podzielam opinie Olokka. Jezeli jestes osoba rozsadna to ciezko o napad. Mnie sie to nie zdarzylo chyba od czasu wczesnego liceum. A nawet jesli to mozna uciekac lub oddać to co chce napastnik

15 lipca Dieta cały czas utrzymywana wie jest dobrze 8:00 Siłownia okolo godz czasu Plecy Sciaganie linek (3 dobre serie , 4 ledwo co 6 powtorzen) samolot (bardzo dobre 3 serie, na 4 zabraklo poweru 6 powt) Podciaganie na maszynie (3 dobre serie 4 za duzy ciezar 6powt) Z treningu plecow jestem bardzo zadowolony oby tak dalej za tydzien Biceps [...]

dobry przysiad widzę całkiem nieźle zabiłeś mnie tymi pierogami, idę sobie popłakać w kącie nie mam motywacji od jakiegoś dłuższego czasu, na urlop idę w listopadzie dopiero, to może we wrześniu zacznę

[...] dusiła ta sztanga i przy schodzeniu miałem ciemno ;] końcówka z wspięciem tez wymęczone bo mocno gniotło i duchota pompki o dziwo ostatnie serie lajtowo szły, a już byłem mocno zmęczony podciąganie sobie z ciężarem zrobiłem bo ostatnio zapomniałem zrobić supermen tak lajtowo szedł że dołożyłem czasu, po tym treningu to jak deska byłem twardy

Bo znam te strony. Swego czasu nawet polowałem na ludzi z takimi znaczkami, jak Twój Ale to już dawne dzieje.

ja stosuje bandaze ale choja dają chyba stawy juz ostro zajechane, mocny ile czasu temu byłeś karany bo to ma znaczenie

[...] dośc wolno zszedłem 140kg 1-sze szybko 2-gie bum nie dałem rady 2.kurde ostro sie zmeczyłem ani sekundy przerwy 3.zapas był choc początkowo dośc ciezko szło 4.brak sił czasu dłonie ostro pięka Dziś dieta dobrze wyglądała jadłem ile dałem rady mniej wiecej tyle co wczoraj +oliwa 2-gi dzień więcej jem a siła dalej stoi w miejscu zapyerdalac [...]

Moja matka ma migrenę, ale to są prawdopodobnie odnowione skutki wcześniejszego wypadku gdzie rozwaliłem głowę i było podobnie okazało się zaburzenia mikrokrążenia tylko że od tego czasu minęły niecałe 2 lata.

[...] z 6 miechów " ...zmien dilera , bo Cie oszukuje co do diety . poczytaj podwieszone posty oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i wtedy postaraj sie skleić sam diete i daj tutaj do oceny!! dużo roboty ale jeżeli chcesz miec dobrą diete to nieuniknione jest poświęcenie jej troche czasu Pozdr Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-07-15 21:16:34

[...] praktyce oznacza serie od 1 do 5 powtórzeń w serii. Aby jednak trening taki przynosił efekty ektomorfik powinien wykonać około 8-10 serii takiego ćwiczenia w krótkim okresie czasu (przerwy między seriami w granicach do 60 sek.). " PS. mowi sie tak ze na mase 12-6 powtorzen w seriach, dlatego dalem takie serie zeby jak najmniej powtorzen, ale [...]

[...] wiem czy tylko tyle jaj mozna jesc, ponoc mezczyzni nie powinni, choc nie wiem dlaczego. Nad jakas dieta sie zastanawiam, ale nie wiem na co sie zdecydowac, bo od pewnego czasu jestem bardziej aktywny ruchowo (fitness, basen, jazda na rowerze), i nie chcialbym zeby mi zabraklo sil na uprawianie sportu, bo czasem trenuje intensywnie. Dieta moze [...]

[...] masz wystarczajaco duzo weglowodanow w diecie to wystarczy ci samo bialko, polecam w tedy ostrowie. fiedler torrent nie jest konieczny jesli nie robisz naprawde ciezkich treningow, a i tak mozna go zastąpic np weglowodany + bcaa xtra taki zestaw daje niezle rade, a jak brakuje ci czasu na posiłek gainer to dobre rozwizanie, powinien starczyc.

tak.tydzien czasu

z tymi soczewkami to delikatne przegiecie, co do oswietlenia to możliwe, ja swego czasu pracowalem na nocki przy takim swietle to rano po pracy wychodzilem ze lzami w oczach doslownie :/ zespol suchego możesz sobie łatwo sprawdzić, jest taka próba 5 minutowa schirmera. Poszukaj cokolwiek o tym i sobie zrób. jak ci wyjdzie wynik negatywny to kup [...]

[...] mocy czuje ,ze mam w chooy i jeszcze troche , martwego wogole nie czulem , mam juz wrazenie ,ze sporo wiecej mam sily niz na 200 etc. Przysiad no coz macham ta 130 juz tyle czasu ,ze tu juz nudne i za lajtowe ,ale tak jest w planie wiec sie tego trzymam Wioslowanie ciagle dokladam po te 5 kg na trening , dzien dobry tez co trening po 10 kg [...]

Wiesz tu nie chodzi o to, żebym nie miał chęci czy czasu żeby robić samemu, tylko chodzi o kupowanie takich produktów. Mama kupuje jedzienie i raczej nie będę jej obciążał jakimiś moimi 'widzimisię'. A na razie sam nie mam za bardzo jak kupować. Poczytam jeszcze w 'Odzywaniu' na temat przed i po treningowych posiłków. Tak żeby były efekty tego [...]

[...] 10 wskazowek zywieniowych rozwiewa wszelkie watpliwosci. szkoda, ze nie zajrzy do ciebie jakis fachowiec od odchudzania i diet. ja sam modyfikuje swoja i jak znajde wiecej czasu to ogarne to, wkleje i skalar ma mi poprawic bledy. rozumiem, ze pory posilkow nie moga ulec zmianie, ale w sumie nie jest tak zle. zatem sniadanie: bialko, [...]

[...] Fedor sie lal z Nogueira, Crocopem, Colemanem, Randleman(ktorych przemilczales ) i paroma innynmi to byli oni wtedy w swojej szczytowej formie, a te 3-7 lat jakie minely od czasu swietnosci pride to przeciez przepasc, zarowno w formie zawodnikow jak i poziomie mma I watpienie w umiejetnosci mirka czy noga w tamtym czasie to czysta herezja [...]

Dlatego też pije dużo płynów i nie sądzę żebym przez taki okres czasu przybrał dużo bardziej na masie... Aczkolwiek nie przeczę, możesz mieć rację... Zmieniony przez - debee w dniu 2009-07-16 08:16:19

dieta redukcyjna uwazam ze CKD jest dobra ale nie dla ciebie bo na nia trzeba czasu i duzo checi, no i bardzo slna wole bo 20g ww dziennie to masakra ;(. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Jak_zbilansowa%C4%87_diet%C4%99_redukcyjn%C4%85_by_sc00byd00-t411859.html masz tu link poczytaj i bedziesz wszystko wiedzial a ta dieta co dales to nic nie mowi, [...]