czasu

Większość widze że zaczyna bo ma zbyt dużo wolnego czasu

jaka ****a znowu głodówka? jak wstaje o 14, pierwszy posiłek jem o 15 ( tak jak dzis, zawse ok 200 - 250 g ryzu i 200 g piersi) a nawet póxniej, kolejny o 18-19( 100g ryzu ) potem białko przed snem, tyle. nie mam czasu zrec, ale i tak to wystarcza. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-07-13 19:16:42

cycu44, w tym niby szerzej odczuwałem łokcie i w sumie czuje je do dziś, więc zostanę przy węższym. Opanowanie ruchów kwestia czasu, ale ja zdolna bestia jestem . Za tydzień robię na jednej ręce

Rozgrzewac sie rozgrzewam... moze za mało ta parite miesni... sprobuje nast. razem wiecej czasu na to poswiecic bo faktyczne uciazliwe bardzo, a co do techniki to mam poprawna

Po ciężkich siadach, ciągach na pewno czas odpoczynku się wydłuży. Ja nigdy nie stałem ze stoperem w ręku licząc sekundy/minuty, Jeżeli potrzebujesz więcej czasu na odpoczynek to tak robisz chyba, że czas pomiędzy ćwiczeniami jest mocno związany z koncepcją treningu.

ja swogo czasu też ćwiczyłem w klapkach, ale jak upuściłem sobie 20kg na stopę to zacząlem nosić adidasy

nawet jak ktos teopretycznie toleruje mleko, ale nie pil go od dlugiego czasu, to jego wieksza ilosc na raz moze wywolac rewelacje zoladkowe. chociaz mi sie nigdy nie zdazylo.

[...] jest to wystarczajacy posilek A do sniadania: Jedne diety twierdza ze nalezy wegle dostarczac na sniadanie i posilki okolotreningowe, a jesli chodzi o Carb Cycling to posilki zalezne od czasu treningu :) Troche czytalem tych zSOGowanych artykułow gdzie experci pozytywnie wypowiadali sie na ich temat i na tej podstawie doradzam Pozdr

dominiq powinieneś przstać na propozycją dymqa,może z biegiem czasu z tej przyjazni będzie coś więcej

z kolanem do lekarza to myśle nie podlega dyskusji. A co do tych treningów... treningi bedą darmowe(o ile będą)wiec pochodzić sobie możesz,zawsze lepsze to niż marnowanie czasu na grach komputerowych czyy chlaniu browarów z kumplami na osiedlu Nie napalałbym się jednak na te treningi jak na treningi jedynego słusznego systemu dopóki nie [...]

Moj organizm zaczyna wariować, a ja niedługo zacznę razem z nim . Od dłuższego czasu stoi w miejscu i nie chce ruszyć dalej Miałam nadzieję że chociaż po wczoraszym dniu coś waga zleci, wkońcu dostał mniejszą dawkę kcal i trochę pomęczyłam go biegiem... a tu waga w górę. Dzisiejsza dieta: 165B 121W 62T 1698kcal Trening Dzień lenistwa

Regeneracje powinno się robić tylko wtedy kiedy czujesz, że jesteś przemęczony, w innym wypadku to tylko strata czasu. Jeśli uważasz, że potrzebny Ci odpoczynek to zrób sobie parę dni przerwy. P.Z.D.R

[...] powinno być ok, przy wymianie napędu warto pomyśleć nad zakupem wszystkiego, czyli korba, łańcuch, kaseta/wolnobieg i przerzutka, tylko to zapewni wysoką kulturę pracy napędu. Kupując części osobno potrzeba będzie czasu, aby nowe części dopasowały się do starych, zmniejszając równocześnie ich żywotność. Tą LX chcesz kupić nową czy używaną?

A więc tak co powinienem zjeść przed wyjściem na bieganie. Jutro posiedze dłużej ułoże diete z zapotrzebowaniem itd. Wyrzucic tunczyka i dac 100g twarogu a na sniadanie jajka? Co jesc przed treningiem co po bo z tego co sie dowiedzialem to po treningu powinienem jesc obiad a nie przed. Ile czasu jesc przed treningiem posilek i ile po?

Witam, troszke czasu mnie nie bylo....bylo to spowodowane wyjazdem za granice w celach zarobkowych. Wypiski jednak skonczylem nieco wczesnie, gdyz zmienialem mieszkanie (stancje na studiach) i musialem zrezygnowac z internetu nieco wczesniej. Treningi jak i suplementacje zakonczylem wedlug wstepnego planu (test trwal 35 dni choc chcialem go [...]

[...] mi się coś, pomóż co robić z łopatkami podczas wiosłowania i mc ? cały czas ściągnięte do tyłu? jeśli nie cały czas to kiedy 'rozciągać' ? i co myślisz o 'podrzucaniu' sztangi przy wiosłowaniu? jak np ronnie coleman http://www.youtube.com/watch?v=yvSQ4ZN3ZH4 od czasu 2.10 minutes, ciężar jak piórko do niego a on już całym ciałem pracuje.

[...] nie wiem ale moze miec od kiedy do kiedy trwa owo "anaboliczne okno" wg obecnego stanowiska trwa okolo doby :D ale czasem zawodnicy musza trenowac w ramach tego czasu :D pomijam powody (wazniejsze lub mniej wazne) wtedy aby efekty byly pelne powinni zastosnowic sie jak je wspomagac odpowiednia suplementacja Zmieniony przez - Biniu w [...]

[...] posilek. Jak masz duzo wegli w diecie to nie musi byc go dużo, ale taki napój za.***iscie zatrzymuje katabolizm potreningowy. lepiej gdyby bylo to w postaci napoju, wiec jak banana to zmiksuj go. tomallone mi butelka starczy okolo na miesiac. Otwarta stoi tyle czasu i nic jej sie nie dzieje Zmieniony przez - SuiteE w dniu 2009-07-14 06:39:42

A ja nawet qrka nie miałem czasu obstawić typera A Witam w ogóle, ja w pracy Dzikus, klasa rymowanka Zmieniony przez - AliBabus w dniu 2009-07-14 12:54:24

[...] świata raczej wie niewiele Zwłaszcza te banialuki o energii i czasie Tytułem sprostowania powiem tyle, że czas jest funkcją przestrzeni a skoro jej nie było to nie było i czasu. To wynika z teorii względności i nie ma co snuć pseudofilozoficznych domysłów. Że bóg stoi poza czasem to kto sobie chce ten będzie wierzył a kto nie to nie. Nijak się [...]