czasu

dajmos jesteś tu już troche czasu i chyba wiesz co to deca dick.... jak nie to poszukaj i odpowiedź masz gotową

Mam jeszcze w planach zrobic maszyne do brzuszków i wyciag ale to dopiero w sobote bo teraz nie mam czasu bo niestety szkoła:P

NA poczatku nie ktorzy smiali sie z mojej siłowni. Po roku czasu dorobiłem sie pozadnego sprzetu. Tylko jeszcze zostało mi zakupic obciazenie. Nie wiecie moze kto robi tanio lub ma na sprzedaz tanie obciazenie ???? Jutro dodam zdjecie mojej siłki. Tylko musze znalesc czas i przypomniec sobie jak sie wstawiało fotki.

Właśnie ani po obwodach ani po lustrze nic nie widać. Wklejam przykładowe zdjęcie diety chociaż przyznam, że ostatnio na sałatki dużo czasu nie miałam.. A białka nie ma tak dużo :) wychodzi mi ok 60, góra 70 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02a3c5d13aa24e54ae07add4ad5298c4.jpg

Ale to jutro/albo w weekend jak znajdę troszkę czasu

[...] Armstronga jednak odpuszcze, chociaż komentarze, że w ciągu 4 tygodni ludzie podciągają się znacznie lepiej strasznie kusi :) tak czy siak wolę trenować całe ciało. Jutro jak bede miał troche czasu to coś wymysle i wstawie do oceny, zobaczymy czy się kupy będzie trzymało :) Jeszcze raz dzięki za odp. Teraz czas sie zregenerować, narazie!

Witam :) Miałem wczoraj napisać no ale... brakło czasu. No więc myślałem nad wstawieniem pleców na sam początek nawet jeśli miałoby to wpłynąć na pogorszenie wyników w pozostałych ćwiczeniach oraz zwiększenie ilości powtórzeń na 8 z mniejszym ciężarem ( -15% względem bieżącego ) FBW na trzy dni: Podciąganie podchwyt x3 max Przysiad wyciskanie [...]

siemano, już troche czasu ćwicze na masivie i musze powiedzieć nie żałuję kasy wydanej, mogę go każdemu polecić, pozdrawiam, sprzęt oceniam na 90% ponieważ trzeba przód podstawy przymocować do podłoża, inaczej przy bicepsie sie podnosi cały wyciąg :)

co za downy w tyle czasu tego nie naprawić jeszcze -.-

na vipboxie do tego czasu tez bedzie

Możesz jeszcze ten tamat obczaić. http://www.sfd.pl/MC_sumo_a_przysiad-t621574.html Ja 90% treningów robiłem w dwa dni z braku czasu. Było całkiem ok jeśli chodzi o postępy, ale troche niebezpiecznie, ze względu na zmęczenie ciężkimi ćwiczeniami i prawodpodobieństwo urazu. Dodam, że po kilku miesiącach treningu mc sumo odczułem zdecydowany spadek [...]

Tak tylko te trzy dni, chciałbym w środę ale brak czasu. Tutaj dam ankietę ( sor za wcześniejszy post ale nie umiem się przyzwyczaić, że w szybkiej odpowiedzi jak się kliknie enter to wysyła wiadomość a teraz nie umiem tej wiadomości zedytować ). Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://imageshack.us/a/img850/7020/toir.jpg [...]

Jeszcze jedno... Ramok - wiesz moze sa inne kluby czy cos. Ale nie jestem pewien czy kosztem jezdzenia i tracenia czasu na miescie chcial bym sie uczyc u tak wlasciwie nie wiadomo czy lepszego trenera... A wkdsw jest naprawde bliziutko. wielki + bo ja len jestem ;) .MatEoR.

[...] poleć do USA na Mistrzostwa Świata Amatorów, gdzie Yok ma 400kg wagi i miej pretensję do organizatorów , że tak dużo Przepraszam na dalszą przyjemną polemikę nie mam czasu (już wyjeżdżamy na zawody)życzę ci wielu sukcesów sportowych i serdecznie zapraszam na Mistrzostwa Polski Amatorów 30.07.2011 w Międzyzdrojach Kończąc naszą [...]

idź na trening szkoda czasu na jakieś przygotowania

[...] forum to zobaczycie Wszystko wydaje sie byc w najlepszym porzadku (dieta, trening) i widocznie tak musi byc. Mysle, ze nie bedzie tak zle i do nastepnych wakacji bede mial wystarczajaco duzo czasu aby ta sytuacje poprawic. ...::: Pozdrawiam :::... UWAGA!!! Jezeli jest cos mocniejszego od MEGABOLa to nie radzimy tego stosowac.

[...] myl gubiania sadła -czyli odchudzania, ze szlifem sylwetki. Generalnie wszystko zależy od tego, w jakim stopniu jest otłuszczony i ilechce z tegozgubić w jakim okresie czasu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i [...]

[...] dac najwiecej kalorii. W ten sposob wilk bedzie syty, a owca glodna bo przez caly dzien bedzie malo, wiec moze zeby uciszyc glod zjesc wiecej warzyw w ciagu dnia (wiekoszsc czasu w pracy siedze i nie spale za wiele). Najwyzej bede mial sraczke przez pierwsze kilkanascie dni... Czy to dobre rozwiazanie? 2gie sniadanie, lunch lekko i nie za wiele [...]

Kości nie rozciągniesz. A jeśli chodzi o wizytę u endokrynologa i ten cały rentgen to jest to kiepskie. Mojemu koledze z podstawówki kiedyś lekarz powiedział, że już nic nie urośnie, a od tamtego czasu urósł ok. 7 cm.

Heh ... No to to ja też znalazłem, ale narazie nie mam czasu przewertować wszystkich nazwisk w poszukiwaniu tego jednego