czasu

Elegancko Marian się to prezentuje. Kawał miecha dolożyłes i to widać mocno, a czasu masz jeszcze hoho i wyjdziesz pewno suchutki

wg mnie na tych zdjęciach to wygląda bardzo dobrze , tym bardziej jak na ten okres :-) czasu masz jeszcze sporo, o limit się nie musisz przejmować po tym co wyprawiałeś już nie raz z wagą w końcowce %-) no i ważne, że póki co samopoczucie jeszcze jako tako dopisuje, bo to też uważam ma spore znaczenie Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-03-09 [...]

No właśnie możesz zrobić formę i zlecieć na dół tabeli, bo się nie dostosowałeś. A Marian niech jeździ do Jurka i się uśmiecha. Nic Go to nie kosztuje, prócz trochę czasu i paliwa, a na pewno to nie zaszkodzi.

Plecy już fajnie gęstnieją, a czasu jeszcze jest :) Gdzie tą fasole wypatrzyłeś ?

Jedzenia tyle, że zgłodniałem od samego patrzenia na jadłospis. ja juz teraz jestem głodny cały czas %-) Plecy już fajnie gęstnieją, a czasu jeszcze jest :) Gdzie tą fasole wypatrzyłeś ? w lewiatanie dziś byłem po wodę i tak przypadkoow wzrociłem uwagę ;-) z firmy rolnik jak dobrze pamiętam

Dzięki Panowie, w końcu musi iśc bo czasu tyle co nic ;-) Jest coraz ciężej wiec forma chyba też na plus, zawsze taka zasada sie sprawdzała:D Foto rano na czczo zorbione i podesłane do Przemka, waga 91kg czyli od zeszłej soboty zaledwie 0,5kg zeszło ale forma na zdj wygląda na to że coś poszła. Jednak zdj chyba nie bede tutaj wstawiał, Zmiany w [...]

[...] razu jak sie na treningu widzielismy to róznica kolosalna, dużo dobrego miecha w siebie wrzuciłeś. Najmocniej w oczy mi sie rzuca noga bokiem i czworoboczny też bardzo gruby teraz. w pozowaniu wg. mnie tylko w pozie bicepsy tyłem lekko prawą ręke w góre i bedzie idealnie, a czasu jeszcze masz i jak zejdzie z dupy i dwójek to bedzie prze konkret!

[...] w oczy mi sie rzuca noga bokiem i czworoboczny też bardzo gruby teraz. w pozowaniu wg. mnie tylko w pozie bicepsy tyłem lekko prawą ręke w góre i bedzie idealnie, a czasu jeszcze masz i jak zejdzie z dupy i dwójek to bedzie prze konkret! dzieki Kamil zobaczymy co z tego zostanie;-) co do pozowania to jak pisałem jestem troche krzywy i [...]

No juz duzo lepiej :-) stary ja przez 3,5 roku to zapomnialem w ogole o takich pojeciach jak pozy obowiązkowe wiec razcej sam patrze i sie ucze. Duzo czasu jeszcze masz i jestem pewny ze forma bedzie dobra bo juz jest dobrze na ta chwile.

wg mnie w pozie brzuch i uda jakoś nie widać żeby te skosy były duże, troszkę przydałoby się żeby te plecy były szersze w tej pozie, ale to wiadomo,kwestia czasu:)

[...] ale manekin obowiązkowo;) Lody tez;)u mnie jeszzce teraz widzilem takie cos jak.kebab na słodko ciekawe jak smakuje. P.s ale to ja az tyle chyba nie będę jadl żeby mi czasu brakło?%-) ty co innego:p Mysle ze uda sie nam wyjechać o 13 i 4h max drogj bo sobota;) Rowerek masz jeszcze w domu bo w niedzielę z rana bym przykrwcil xD Zmieniony [...]

Bzyku ile czasu? Ja teraz przy 2ml dziennie widzę że woda siedzi, przy 1ml było praktycznie nie odczuwalne

Marian1 %-), może to nie tylko kwestia ilości, ale czasu jak długo leci. Myślę, że 2 tyg trzeba liczyć. I tu jest odpowiedź też do Ciebie Marian2 :-D, że ta środa może być ryzykowna.. I nie dawałem zdjęcia hehe. Pisałem o tym, co Ty dawałeś.

Czytale ale myslalem ze cos wiecej powiedzial :D Dupa powoli wychodzi, jeszcze troche czasu jest wiec moze byc wymarzony orzech :D

[...] juz ok teraz dopiero czytam komentarze itp bo nie było kiedy na spokojne pewno cos jutro napisze bo jeszcze nawet zdj nie widzialem a zaraz na siłownie i praca do 23 wiec czasu mało;/ rano czułem sie swietnie ale po sniadniau mnie mega zmuliło;/ i spałem teraz chciałem cos przed treningiem zjesc to dosłownie nie moge.... ale postaram sie [...]

[...] który zostaje właczony do panelu miesiac po szkoleniu :-) z braku laku... No po prostu wyrazam swoja opnie. To jesli tak to wyglada jak mówi Wojtek to Marian po MP grubo rok czasu masuj i MP18 do 90kg wychodz i tyle skoro sedziowie oceniaja Twoja sylwetke tak jak to ocenili na MŚ to w klasyku to Ty juz nawet nie masz co szukac nawet tego kawałka [...]

Siemka. Małe zaległości ale nie umiem się odkopac po tym weekendzie, plus kiepskie samopoczucie i brak czasu temu nie sprzyjało. Cały czas trenuje, cardio 50min na czczo po silowym 15min interwał i 10 cardio chociaż nie ukrywam ze ciężko w hvj ostatnie dni był0o wegle 150g na dzień waga powoili się stabilizuje dziś 87,5kg, forma chyba tez się [...]

Ostatnie nogi zrobione ;) Wczoraj barki z łapami przed wczoraj klata i plecy ale brak czasu na wpiski ten tydzien to była masakra ;-) dzis tez osttanie cardio przykręcone 55min z ranan na czczo i po nogach 25min. Teraz te nogi musze oszczedzać aby jeszcze bardziej wypoczeły niz przed sląskiem bo tam niestety sam czulem że byly zmęczone ;( Teraz [...]

odkąd pamiętam z twoich dzienników Ty nigdy się nie zatrzymywałeś z progresem. zawsze szedleś do przodu i tak jest do dziś:) więc .to.tylko kwestia czasu kiedy będziesz osiągał wysokie lokaty:-)

myśle że jeszcze UMP 21 maja bo jest torche czasu ;) w sobotę są Kunice ale to jeszcze nie wiaodmo nic ;-)