czasu

Gumis88 powiedz mi dokładnie ile Twoja laseczka ma czasu(tygodni), jakie wymiary(waga/wzrost), wyniki w bojach oraz staż. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-02-06 11:30:19

[...] A własnie czuję się dobrze,to jak zmniejszam ilość slodkiego to czuję normalnie osłabienie i na nic nie mam sily, czasem nawet jak przychodzi mi iść do kościoła na rano albo na jakieś pasterki itp to... zjadam trochę czekolady żeby nie paść Dlatego własnie się zastanawialam bo przecież tyle czasu tak jem i żyje mi się z tym dobrze a mnie strasza

[...] były inne rzeczy: 2 schabowe, 6 placuszków jajecznica z 5 jajek pieczywo razowe z wędliną z indyka i baleronem gotowanym oraz cała micha ryżu.Jeszcze nie piłem mleka bo nie miałem nato czasu ,to sobie walne teraz 2 szklaneczki:] Tutaj fotki mojej budowy;](z 1 posta cos wczytac nie moze;/) Zmieniony przez - Szczesio w dniu 2008-11-22 22:31:58

Tutaj muszę przyznać wam rację, Pudzian to jakaś masakra.. już sporo czasu trenuje a po paru sekundach walki już dostaje zadyszki. Do tego jego umiejętności są na bardzo niskim poziomie i jeszcze jak się złapał siatki -,- Walka która najbardziej wzbudziła we mnie emocje to oczywiście walka Karoliny Kowalkiewicz ta dziewczyna potrafi pokazać klasę. [...]

[...] z 10 powtórzeń, tylko ostatnie 3 nie były symetryczne, reszta łądnie przez dwie ręce. Oczywiście z bujnięciem i pomącą nogami, ale to będzie wymagało nieco więcej czasu. -Podciąganie b. szerokie (4 powtórzenia)*4 serie Na szerokość dwa razy większą niż rozstaw ramion, sporo szerzej niż zwykle. No i ostatnie powtórzenie ostatniej serii [...]

Tak, zwykły mięśniowy tylko dosyć punktowy i intensywny, tzn. nigdy nie miałem takiego :-P Ale widocznie potrzebuję dłuższego czasu regeneracji. Liczę że w środę będę mógł już zrobić trening o wyższej objętości.

Oo, a właśnie od kilku dni się zastanawiałem co z Tobą :D Ja osobiście mam sporo czasu, a i chęci dopisują, więc jakoś sobie radzę ;)

[...] 3x 8-10 12 10 8 Tu ciężarów nie znam Triceps -wyciskanie francuskie sztanga łamaną -francuzy hantelką 3x 8-10 3x10x6kg -wyciąg 10x 10x 10x Robiłem w szkole z braku czasu Podsumowując z treningu jestem strasznie zadowolony.To wszystko dzięki i temu ze nie poszedłem dziś z kumple nie miaż mnie kto asekurować i jakiś koleś to robić i kazał [...]

[...] zmienił w Twoim życiu jedynie Twoją fizyczność czy zmienił Cię, jako człowieka - konkretne cechy charakteru, np. obowiązkowość, punktualność?-bardziej przykładam wagę do czasu (najczesciej posiłków) i obowiążki wypełniam sumienniej 3. Gdybyś nie zajmował się sportem, co byś robił w to miejsce? (Wyobraź to sobie ;))-siedziałbym cały dzień [...]

Przez ostatni okres czasu-3miechy robilem wszystko w seriach 12/10/8/6: Klata biceps 1.wyciskanie plasko 4s 2.Wyciskanie skos góra 4s 3.Wyciskanie skos dol 4s 4. rozpietki 4s 1.Uginanie ramion ze sztanga stojac szeroko 4s 2.Modlitewnik sztanga 4s 3. uginanie ramion na maszynie 4s Plecy Triceps 1.Podciaganie na drazku 4s 2.PRZYCIĄGANIE LINKI [...]

Poprawa est, a pytam bo czytalem kiedy, że trzeba po okolo 3 misiacach zmieniać treningi. Do lata już niewiele czasu więc chciałem to jak najlepiej wykorzystać. myśle nad treningim na mase, ale wole spytać fachowców;)co myślicie o treningu na mase 3 x w tygodniu?czy mógłbym do tego dołożyć rowerek w celu zrzucenia zbednego tłusczu(nie ma wiele ale [...]

qumpel w wieku 17lat zaczoł(cykle z omo,meta,prolka ),swojego czasu miał 45 na wicie puzniej po którymś cyklu wylądował w szpitalu tak skączył kariere,teraz w wieku 23lat chudzinka 34na kabelku ma nadciśnienie i wcina cały czas jakieś tabletki na serce

Niestety nie tylko będzie gorzej wyglądał, ale może to odbić się na jego zdrowiu. Niedobory, zaburzenie równowagi hormonalnej, itp. Mogą mieć znaczny wpływ na jego organizm w dłuższej perspektywie czasu.

[...] i sprężystość sylwetce. Warto również nadmienić, że czym wyższy poziom tkanki tłuszczowej w ustroju to tym większą ilość lipidów można spalić w ciągu danej jednostki czasu, dlatego trzeba brać pod uwagę %BF podczas ustalania kaloryczności ( powinno być to maksymalnie zindywidualizowane). Innymi słowy im większy BF, tym głębszy deficyt [...]

[...] mam takie pomysly.Z tym ze jesli chodzi o mnie to w gre wspolny lot by nie wchodzil a jedynie pobyt w Japonii,czyli hotel,wspolna gala,sylwester itp.Ew moze sie wybiore na inna gale (wczesniejsza) ale to musi byc spelnione kilka warunkow.Raczej bym sie pisal na sylwestrowa gale bo wtedy mam na pewno czas i do tego czasu zdaze uzbierac pieniazki.

jak masz w planach cykl a pozniej zabieg to moze lepiej wy******* w cholere a pozniej sie bedziesz zastanawial nad koksem chociaz w sumie 18 lat to za wczesnie ale zrobisz jak chcesz.po zabiegu z miesiac czasu nie bedziesz mogl cwiczyc na 100% i pewnie to co zrobilbys na cyklu spadnie wiec najpierw skalpel a pozniej koks

Aha, dodam jeszcze że chodzę o kuli właśnie w lewej ręce od jakiegoś czasu, od ok roku chodziłem o 2 kulach bo jestem po wypadku na motorze. Może ma to jakieś znaczenie że tą lewą rękę bardziej używałem opierając na niej kulę?

[...] od tej strony ale od strony wypoczynku danego miesnia w okresie calego tygodnia... pamietaj ze pewnych grup miesniowcyh nie mozna robic przed innym bez dania im odpoczynku, czasu na wzrost i regeneracje. No i musisz wiedziec ze sam plan i trening to zaledwie 30% sukcesu a reszta to DIETA wiec najpierw tym powinienes sie zajac a pozniej pod [...]

Generalnie nie musisz się stricte trzymać założonych kalorii, gdyż dopiero kwestia czasu zweryfikuje jak dana podaż energii wpływa na kompozycje sylwetki, niemniej 1200 kcal to zbyt daleko posunięta restrykcja - następstwem tego może być negatywna zmiana w aktywności i wydzielaniu hormonów

psycha to podstawa w walce ale nie zgodze sie ze nie mozna tego wytrenowac ze toi jest wrodzone ja np 3lata temu gdyby mi ktos powiedzial ze bede sie zajmowal takimi rzeczami jak sztuki walki to bym go wysmial bo wogole balem sie takich rzeczy itd z biegiem czasu to sie zmienialo i zmienia nadall