czasu

Chyba nie rozumiesz co ludzie do Ciebie pisza Chodzi o ustalenie odpowiedniego trenigu odpowiedniej diety i odpowiedniego czasu na odpoczynek TRENING+DIETA+REGENERACJA=DOBRA BUDOWA CIAŁA. ale nie zakladaj odrazu ze po miesiacu bedziesz mial w lapie 40 cm. i ze bedziesz gory przenosil. POKORA SYNU, POKORA !

a jak poprzedni plan wygladal ?? wiem czego brakuje w twoim treningu...czasu na regeneracje Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-02-19 19:27:12

[...] podlogi:) Słuchaj to ze masz niesymetryczna klatke piersiowa nic nieszkodzi. Kazdy tak ma a napewno wiekszosc ja tez;) to jest w naszej genetyce i tego nie zmienimy. Jezeli chcesz to wyrownac bierz sztange np. bardziej na lewa strone aby ta mniejsza czesc byla bardziej obciazona, nie duzo ale troche i na to potrzeba czasu... :] Pozdrawiam.

[...] prawa bytu w fbw. O ile jeszcze jakoś mogę ździerżyć nieliczne izolacje w planach fbw(choć jest to wbrew ogólnie przyjętym zasadom) o tyle w fbw jednoplanowym jest to strata czasu i potencjału planu. Pytałeś jak przećwiczyć tylny akton barków. W planie masz podciąganie na drążku, ale tylko dwie serie, szkoda bo podciąganie robione w nachwycie [...]

[...] na nim na zmianę, myslę że po takiej próbie zmęczeniowej wszystko wyjdzie w praniu jeszcze przed upływem terminu gwarancji:))) miałbym jeszcze jedną prośbę, mianowicie jak na tym urzadzeniu ćwiczyć w sposób jak najbardziej efektywny, czy po prostu wtedy kiedy ma sie trochę czasu tj, na zasadzie im częściej tym lepiej? pozdrawiam Radek

Właśnie mam zamiar kupić rower stacjonarny, liczyłem że przeznacze na jego zakup do 1000zł, ale z tego co widze to chyba lepiej dać te 500zł za pożądny steper. Ostatniego czasu pożyczyłem sobie steper od sąsiadki i po 4 dniach regularnego treningu , dość że piszczał, zgrzytał i śmierdziało podczas ćwiczeń to jeszcze się w jakiś sposób linki [...]

to zależy ^^ ja juz w pierwszym miesiącu miałem ale to inna historia jak nie chcesz to nie sparujesz proste zdejmą Ci aparat to wtedy po świrujesz na sparingach a do tego czasu technike sobie wyrób i będzie git pozdro i powodzenia

coz moze da to cos napalonym 15 latkom ktorym szkoda czasu przeczytac posty podwieszone . wazne ze sie starales :D

Panowie zawody mam w marcu 2010 wiec czasu mam,w Kick Boxingu wawrzluk87 to bardziej polecasz omke od propio?? OmaBoy chce zleciec dużo z tłuszczu i zdobyc troche czystej masy wiec serducho bedzie zadowolone;)tak myśle

[...] sobie: !$$!@%@^^&^*(WE%T#!~`#~!$!!! Co to za suplement ten CLA 2??!! 1 brać go między 03:49AM, 7:11AM, 4:03PM, 8:34PM and 01:47AM - nie rozumiem, zapomnieli chyba dodać czasu w sek i fazy księżyca 2 przez 3 lata! 3 JEST ROBIONY Z URYNY SPORTOWCÓW?????!!!!!!!!!!! JA angielskim posługuję się od dawna, ale chyba muszę iść na dodatkowy kurs, bo [...]

[...] No i juz ostatnie ale wlasciwie najwazniejsze pytanie. Wiem ze gdzies juz o tym było ale... jak to jest z tym jedzeniem po aerobach? Po porannym bieganiu mam mało czasu bo lece na zajecia i zazwyczaj wciagam sniadanie 30 minut po cwiczeniach. Moze byc czy koniecznie trzeba odczekac dłuzej? Dziekuje wszystkim za rady. I klikam w prawy [...]

to zobacz nie mam czasu często i przydaje się pozdr

też myśle że kuziemski przegra za malo czasu miał na przygotowanie to po pierwsze a i bez tego nie miał by dużych szans.

jaki okres czasu trzeba sie tym faszerowac? i najlepszym okresem na stosowanie chyba bedzie redukjca?

Masz mało czasu. Na pewno jeśli chcesz startować to wybij sobie z głowy PCT w tym roku. Lecisz towar cały czas i zmieniasz środki i estry w zależności od etapu przygotowań. Jak ma teraz być masa to poleć enana 300-400mg tygodniowo te 10-12 tygodni i pomysl o czyms pod redu.

ja uwazam ze system szkolenia w KM jest niekompletny.Brakuje czasu na wyksztalcenie automatyzacji ruchowej i poprawnej techniki przy uderzeniach i kopnieciach.Mam taka teorie ze KM,to walka "na wariata",bez taktyki i techniki.Nie chce byc odebrany jako bluznierca ale mimo mojego pelnego obiektywizmu da wszystkich SW(no moze oprocz [...]

1) Wiem co to jest combat bo swojego czasu trenowalem bojowe sambo na szkoleniu dla szkol ochroniarskich i zabawa byla podobno do tej z kravki te same skuteczne techniki jak kopy w jaja i pchanie palcow w oczy. To ostatnie nie jest dla mnie wystarczajaco skuteczna technika co innego kop w torbe 2) Czemu mam nie wierzyc w Bryla. Znam osobe ktora u [...]

"1) Wiem co to jest combat bo swojego czasu trenowalem bojowe sambo na szkoleniu dla szkol ochroniarskich i zabawa byla podobno do tej z kravki te same skuteczne techniki jak kopy w jaja i pchanie palcow w oczy. To ostatnie nie jest dla mnie wystarczajaco skuteczna technika co innego kop w torbe " To jest bardzo skuteczne. To właśnie [...]

[...] ktoś nie wiedział autorytety na skalę światową w KM). Ok na początku byłem zachwycony bo było to proste do nauczenia się i proste samo w sobie. Jednak teraz z perspektywy czasu patrząc na ten rok z KM stwierdzam że był to rok stracony. W KM nie ma czegoś takiego jak praca kontowa, nauki realnego kopania ani uderzania, walka w [...]

[...] tego okresu za stracony, ale powiem inaczej - zaluje ze nie poswiecilem tego roku na LL. Na pierwszych treningach kolesie, ktorzy trenowali LL od 3 miesiecy zamiatali mna na sparingach jak chcieli. Nie mialem nic do powiedzenia. Bardzo dlugo wahalem sie, zeby sprobowac czegos innego, ale teraz z perspektywy czasu moge powiedziec, ze bylo warto.