czasu

wracam do zywych, 22 C i slonce Zmieniam zalozenia treningowe bo nie uda sie zrobic wszystkiego na silowni bez tracenia czasu na przechodzenie...Nie w tym czasie kiedy mam wolne Trening dzisiejszy: Body pump ze sztanga 5 kg i sztangielkami 2,5 kg... Pozniej cwiczenia na maszynach na rece i ramiona z obciazeniem 10 kg 2 serie... Dieta: 9.00 jedno [...]

tez mialem ten problem i stosując kremy nie bylem zbyt zadowolony za to od jakiegos czasu zaczolem lykać kolagen w tablektach i to poprawia elastycznosc skory dzieki czemu rozstępy w bardzo krotkim czasie wypłyciły sie i nie pojawiają się nowe :D kolagen w tabletkach dostaniesz w aptece lub na allegro, warto zainwestować w niego te kilka złotych

[...] reco cos tam :P to samo co izotek :P powiem wam tak ze mna to bylo 2-3 tygodnie brania otoz skora jest w skali od 1-10 to daje jej 9 czyli oki :D jakotakei plamy sa od czasu do czasu wyskoczy cos bialego ale moja cera jest czerwona i sie czerwieni szybko troche dziwne jest poprostu inna :/ wydaje mi sie ze bardziej delikatniejsza myje ja [...]

curde nie mogę znaleźć czasu na zrobienie wypisek ale muszę, bo to dla siebie pomoc ogromna takie wypiski

[...] sie uraz ;/ za 2 tyg idę do kontroli ale dalej nie wiem co to jest wprawdzie wydaje mi sie ze mam uszkodzona łąkotkę ale nie jestem pewna i mam do was taką mała prośbę ile czasu mija od artroskopii zanim uzyska sie pełny zakres ruchu w kolanie i pełną jego sprawność i czy po zabiegu mogą być jakieś większe komplikacje i czy mogę mieć jakiś czas [...]

[...] sie uraz ;/ za 2 tyg idę do kontroli ale dalej nie wiem co to jest wprawdzie wydaje mi sie ze mam uszkodzona łąkotkę ale nie jestem pewna i mam do was taką mała prośbę ile czasu mija od artroskopii zanim uzyska sie pełny zakres ruchu w kolanie i pełną jego sprawność i czy po zabiegu mogą być jakieś większe komplikacje i czy mogę mieć jakiś czas [...]

Zycie...zycie. forum przegladam od dluzszego czasu, niedawno sie zarejestrowalem :d noi nie wiem o co kaman w tym temacie

[...] to wydaje mi sie ze sie przetrenowujesz. Powinienes zmniejszyc objetosc. Ogolnie mowiac obaj powinniecie wrocic co punktu 1. Poza tym wyluzujcie sie troche. Odkad z braku czasu zaczalem podchodzic do treningow na luzie czyli jak nie mam ochoty to nie cwicze, na maksa robie tylko pierwsza serie. Druga jak czuje, ze sila mi spada koncze. Ogolnie [...]

[...] ze mną mój trener Ernesto Hoost. Czy wiadomo już coś więcej na temat walk, które czekają Pana w 2008 roku? Cóż... do końca roku 2008 zostało jeszcze "trochę" czasu i niewątpliwie wiele się jeszcze wydarzy. Jak na razie mam podpisany kontrakt na walkę, która odbędzie się już 26 kwietnia w Amsterdamie. To będzie K-1 World GP 2008. [...]

[...] opalanie się! Z wyjściem na słońce trzeba zaczekać, aż rana się całkowicie zagoi. Indeks UV informuje nas o intensywności promieniowania ultrafi oletowego. Od jakiegoś czasu niektóre gazety i lokalne nadmorskie przy prognozach pogody zamieszczają informacje o tym, jaki danego dnia jest indeks UV. Są to bardzo ważne informacje, bo ludzie [...]

raaaav 2 x po 5. tomx - mozesz chwilke odczekać, choć i nawet bezpośrednio sie nic nie stanie, ja biore często każdą kreatynę i jem posiłem- z braku czasu i chęci na takie drobiazgowe zabawy- i nie dziala nic gorzej napewno. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-26 20:10:04

[...] tak jak jest zalecane 1 kaspułka rano, przed treningu, po treningu, przed snem czy raczej dla lepszego efektu (tak słyszałem) 4 tabletki popołudniu. Jakbyś Cię mogli jaka była by najlepsza dieta i jaki trening domowy na szybkie spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej ? Zapewne było już o tym na forum ale niestety brak czasu :( Proszę o pomoc.

[...] zza glowy 2x8x28kg ost. 2x8x28kg wioslowanie sztanga 2x8x35kg ost. 3x8x35kg wyciskanie francuskie 2x10x15kg ost. 2x10x13kg uginanie ramion ze sztanga 2x8x28kg ost 2x8x28kg Niestety dzisiaj nie mialem za duzo czasu na trening ale pomyslalem ze lepiej bedzie jak zrobie troche niz mialbym nie robic nic, w czwartek mam nadzieje juz normalny trening

to tak łatwo napisać ułóż sobie low carb, na początku trudno przestrzegać zbilansowanej, a co dopiero low carb, na początek 10pż styka. hmb spuść w kiblu, z braku czasu niestety nie napiszemy Ci nic o diecie i treningu. pzdr/

Jak sie ma czas checi i troche determinacji to da sie ulozyc i przestrzegac lowcarb. Wiem po sobie. No ale jak kolega nie ma czasu na przeczytanie kilku artow to fakt nie ma co mzslec o lowcarb.

nie ma problemu z dostaniem, w każdym większym supermarkecie, albo jakiejś dobrej sieci sklepów spożywczych od czasu do czasu możesz też zjeść DZIKI ryż, jest dużo droższy (ok 6zł za 200g) w smaku, jak ryż, ale ma dużo wartości odzywczych i takie tam

Niestety nie mam czasu zeby przezytac dokladnie, ale jezeli chodzi o pomoc innym, ktorzy nie maja wiekszego pojecia o odzywianiu w sporcie to naszym celem jest glownie to zeby wiedzieli po co, jak, skad. I staramy sie zeby wiedzieli jak ma to wygladac w miare dobrze i mieli jakas wiedze, ktora pozniej pozwoli na inne podejscie do tego wszystkiego.

[...] na testy do szkoły(WSOWL). Mój obecny czas na 1000m to jakieś 3,20 - 3,30. Biegam od wakacji, bez konkretnego planu. Muszę poprawić czas na 1000m do 3,00 min. I moje pytanie jak trenować ? I jakie suplementy brać abym mógł osiągnąć mój cel wcześniej niż założyłem ? Wybaczcie, że zakładam nowy temat... ale mam strasznie mało czasu na kompa =/

Michal, piszesz, ze Twoje rekawiczki trzymaja sie 2 lata, a staz masz dopiero 14 miesieczny... co te rekawiczkie przez reszte czasu robily? lezaly w szafie? Co do tych rekawiczek, ktore masz wybrac hm, moim zdaniem obojetnie jakie rekawiczki bys wybral i tak sie zedra po niedlugim czasie... wszystko zalezy od uzytkowania.

Bedzie Dobrze Kwestia Czasu i tyle