czasu

[...] było np w przypadku ZMA). Osobiscie ionteresuję sie tym na czyje zlecenie, i za czyje pieniądze badania zostały przeprowadzone. O glutaminie wieczorkiem, jak znajdę więcej czasu. Za to odnośnie tego fragmentu, nawet na anglojęzycznej wikipedii (która też nie jest zbyt neutralnym źródłem) jest ciekawie opisany przekręt przy dopuszczaniu [...]

zazwyczaj się ćwiczy plecy ze szrugsami/tylnaym aktonem barków trening 3 razy w tyg więc jest od hvja czasu na regenerację spokojnie z b.db techniką wyrabiam taki trening max 1.30h barki na początku jako priorytet. Nie takie opinie mi chodziło.. co ma do tego upał kvrwa. taki plan sobie wymyśliłem sam i czekam na jakieś korekty a nie docinki... [...]

[...] operuje dietą. TYM RAZEM W TYM CYKLU NIE CHCE TRENOWAĆ NÓG I NIE BĘDĘ (WCZEŚNIEJ TO BYŁA PODSTAWA) Z RESZTĄ ZOBACZY SIĘ PO 3 TYGODNIACH EWENTUALNIE RAZ W TYGODNIU DELIKATNIE - KONIEC WĄTKU Z NOGAMI. Tam od gargamela dobra sugestia z barkami była wydaje mi się. minie trochę czasu i zobaczę jak taki plan daje rade. I bez porównań do sezonowców...

[...] paczke chyba raz wieksza niz normalne) wiec strach otwierac zeby tylko np. 3 zjesc a reszte zostawic to zamaist tego jakiegos innego batona spróbuje zreszta do łądownia duzo czasu bedziemy sie martwic w piatek teraz o 21 mam zamiar isc areo zrobic ale nie wiem czy bede dał wogóle rady nogami przebierac;/ Ann tylko ja nie mam białka, chyba bede [...]

W 100% zgadzam się odnośnie Spiskiej. Pierwszy raz w życiu miałem kontakt z bieżnią, która kopie prądem Poza tym szukanie hantli i obciażeń zajmuje sporo czasu, bo każdy zostawia je tam gdzie mu się podoba. O klimacie szkoda wspominać, bo tyle buraków na m2, to nawet na siłce w moim rodzinnym mieście się nie znajdzie. A najlepsze jest to, że [...]

[...] Na opakowaniu napisano, że optymalne działanie uzyskuje się przyjmując 1 porcję rano zaraz po przebudzeniu a drugą na 30 minut przed treningiem. I teraz pytanie otóż wstaję o 6.30 o 7 śniadanie a trening o 8 czy mogę brać kapsułki tak jak napisano na opakowaniu w tak krótkim odstępie czasu czy też nie i lepiej brać z rana i potem po południu?

rossi w sumie racja z tym wazeniem troche przesada nastepnym razem sie zwaze w piatek Bzyku to dzis pierwszy dzien to do wtorku jeszcze troche czasu zostało dziś było 30min areo, myslałem ze sie bedzie biegło fajnie ale jadnak nie szło za bardzo oddechu złapac powietrze jakies dzine było micha: 1.4jajka+20g orzechów+pomidor 2. kurczak(sporo 2 [...]

no fakt dziwna polite ma gosciu, a co do daty to jest do listopada wiec jeszcze sporo czasu

dla nas to dlugi okres ale jak gosc ma z 1000 sztuk na sklepie to juz tak duzo czasu nie ma tym bardziej ze sezon na splacaze za miesiac sie skonczy.

[...] na cały etat będzie) no i jest moja Lady :P , ale wyrabiam ze wszystkim spokojnie. Co do bloga, to myślałem o jakieś rywalizacji z Avasso czy coś ;) Teraz nie mam czasu na robienie wymyślnych rzeczy Bachman za to ma czas ) Marian, prodiż/piekarnik będzie fajny zanim nie dostaniesz rachunku za prąd :P Zmieniony przez - Aylar w dniu [...]

Z tym prądem to prawda :P Aylar, no, tak, Bachu teraz ma! Ja zwykle piszę, bo to aż tak wiele czasu nie zajmuje, fajnie, że trenujesz.

[...] radę ;) Marian, następnym razem nie jedz fruktozy tyle z rana, ogranicz tłuszcze do minimum w dzień i na wieczór strzel lekkiego czita, powinieneś być tak najedzony do tego czasu że nie zapchasz się nim już za mocno a psyche i łakomstwo podratujesz. Moich lądowań nie będę komentował Fakt czysto nie jadałem, dopóki po jednym nie dostałem zgagi [...]

[...] to chyba jeszcze nie przekroczyłem 50g fruktozy/sacharozy???;> kurde musze sie postarac zeby to ładowanie było dobre bo tak troche pomyslec to faktycznie szkoda kasy i czasu straconego... edit: juz nigdy nie wklejam filmiku, bo ****a nie dosc ze jakosc wyszła jeszcze gorsza niz na fonie, nic nie wiedac żal, nie wiem po jaka cholere wogóle [...]

4Ann, Martucca z misja to ja sie bardzo staram teraz bo ona zawsze u mnie kulala i wiem ze dlatego od jakiegos czasu krece sie w kolko, teraz tez nie jest idealnie ale sie staram Lena tak, od budowy, ale ostatnio sie dowiedzialam ze jestem bardziej kreglem niz gruszka

moim zdaniem bardzo zle to wyglada niestety, kompletny brak estetyki przy wcale nie tak duzej masie miesniowej, juz od dluzszego czasu widze, ze nic sie u gluchego nie poprawia

Ja też swego czasu jadałem w takich ilościach. Co nie znaczy, że w pewnym czasie może się to odbić na zdrowiu

no z kontuzjami to nigdy nic nie wiadomo;/ do 30lipca to jeszcze sporo czasu ja w sumie nie mam jakiegos konkretnego treminu wiec pewno jeszcze jakis czas bede redukował bo w tym roku na wakacje nigdzie nie jade wiec lipa;/ ale bdzie wesele siostry wiec tez forma by sie jako taka zdała u mnie hmmm... wydaje mi sie ze jest lepiej, teraz nie wiem [...]

[...] 179 tetno, chcialam dojsc do 180 ale to byl 10ty interwal wiec ju znie dalam rady . Kiedys jak duzo tego robilam to mialam juz 30ske sprintu i 10 sek truchtu (znaczy hamowania i rozpedzania ) Poza tym dla Kasi liczy sie szczegolnie ze w ogole bedzie zminiala rytm biegu, czy pedalowania i w miare czasu wkladala w to jak najwiecej energii

[...] planu uda mi sie zrealizowac co do diety, to oprocz sobotniego weselnego zarcia (co i tak nie bedzie szalenstwem bo zazwyczaj nie chce mi sie jesc na weselach a wiekszosc czasu spedzam na parkiecie) nie przewiduje wiekszych odstepstw, w domu bedzie czysto, ale bez liczenia BWT i kcal bo nie mam wagi, postaram sie zdawac raport codziennie a [...]

wieczorem znajde troche czasu to napisze Odin szczerze mówiac to jak narazie dzis nie miałem jeszcze zadnych zawtroów, moze to tylko cos chwilowego było a co do tego czerwonego oka teraz patrzyłem do lustra i jest mniej niz rano