czasu

normalnych pompek to ponad 100 zrobię, szkoda czasu na machanie tyle skoro mogę robić z obciążeniem i na tzw poręczach :) takie jest moje zdanie, chociaż nie wiem czy właściwe.

ja tam nie czytam takich artykułów - szkoda czasu przeczytam pierwsze dwa zdania i już wiem wszystko %-)

Tak naprawdę nie wiadomo czym jest podsypane ph...może mieć bardzo negatywny wpływ na flaki i wątrobę... np sam testosteron nie ma na to wpływu , wystarczy pilnować hormonów i możesz spokojnie lecieć przez dłuższy okres czasu...jest o wiele bezpieczniejszy niż niewiadomego pochodzenia zawarte środki w ph...

jeszcze jakby przestali walić w uja z tymi teściami to była by pełnia szczęścia . Brakuje mi tu jednego Faceta na forum bodajże wenoma on maił swego czasu aspiracje i ponoć dawał leki do badań aby ustalić stężenia przydało by się żeby ktoś sprawdził omka i prolo .

"wenoma on maił swego czasu aspiracje i ponoć dawał leki do badań"

Tak ciężko w ogóle odmówić sobie browarów przez odrobinę czasu? Jak nie chodzi Ci o spadki, to o co? Nie warto wypić paru browarów, żeby zaprzepaścić cykl.

1. ile trenujesz czasu tego kika? 2. czy chodzisz na siłownie? 3. jak wyglada ogolnie twój tydzien treningowy?

A powiedz mi jesli bym sie zdecydowal to brac to ile to czasu brac ? Czy bedzie efekt wyrzeżbienia i podlapanie czystej masy miesniowej ?

Nie wiem czemu się wszyscy zachwycają tym KELTONEM Użytkuję od jakiegoś czasu ten sprzęt http://www.sfd.pl/Si%C5%82ka_6%2C5m_x_3%2C5m-t288619.html i nie jest to nic rewelacyjnego, zdecydowanie bardziej polecam dołożyć parę złotych i kupić np. MXIMUS-SPORT który jest lepszy o kilka klas

Większej ściemy nie widziałem. W 4 tygodnie koleś robi rzeźbę i masę , a co normalnie zajmuje sporo czasu. I to jeszcze bez diety hehe. A to największe przegiecie po 4 tygodniach koleś jak po paru latach wygląda: Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-03-11 22:49:24

[...] . Crossfit, to sport , w którym (jak już wyżej ktoś uwzględnił) poprawna technika wykonywanych ćwiczeń to podstawa ! Także nie łap od razu za ciężary i poświęć trochę czasu na naukę. Z resztą to samo powinieneś zrobić w przypadku wykonywania ćwiczeń na siłowni. Jeśli chodzi o Twój "FBW" , to zmieniaj ćwiczenia dosyć często , abyś [...]

A po jakim czasu zmieniac cwiczenia?? I czy ilosc powtorzen tez zmieniac?? Dzieki za rade

spokuj dzieci bo jeszce wam stanie watpie ze na 1 stronie bedzie wszystko chyba najwygodniej jest na YT swojego czasu tez z tego korzystalem

Jeszcze masz dużo czasu na odżywki, w twoim przypadku wystarczy dobra micha temat bezsensowny, używaj wyszukiwarki zamiast zakładać niepotrzebne nic nie wnoszące tematy

To nie schodzi tak szybko jak się wydaje . U każdego inaczej ten proces zachodzi i nie da się określić czasu .

jesli nie masz wtedy czasu to przesuń na inny dzień, jeśli jednak ten czas masz to ćwicz śmiało tylko kolejność posiłków będziesz miał inną, nie musisz przecież jeść codziennie jak ze schematu od a do z, liczy sie całodzienny bilans ;-)

Do silowni troche daleko, a po bieganiu na dworze mam problemy z kolanami. Rano biegam na czczo tylko w weekend bo rano nie mam na to czasu. Czyli wszystko bedzie w porzadku jesli posilek przed i potreningowy bedzie ok?

dopiero pisałem jednemu . Przy a6w nie ma czasu na regenerację mięśni , szkodzi na kręgosłup i nie spala tłuszczu . Więc Cwiczysz brzuch 3x w tygodniu np jakiś ABSII . Dodaj albo aeroby albo jak mówiłem obetnij kcal . Wrzuć najlepiej dietę i ankietę .

boje sie a jak juz popalilem miesnie nie wiem czy miał byś tyle czasu ??hehe dodam ze od ponad 2 miesiecy nic sie nie ruszylo mn też dieta to podstawa !!! OD poniedzialku jade FBW to mam przerwac?? ale jak to nie jest przetreonowanie jakie sa tego objawyt wyszukiwarka . a ja ci powiem tak zmęczenie fizyczne brak apetytu sennośc zmęczenie [...]

[...] zapotrzebowaniem na płyny, nieprawidłowym snem i możliwie niską wagą ciała. Długotrwałe przetrenowanie charakteryzuje się tym, że organizm jest przez długi okres czasu tak przeciążony, że wystąpiły już dodatkowe negatywne skutki. W takich przypadkach domaga się on oficjalnie spokoju i całkowitego wypoczynku. Regeneracja jest [...]