czasu

[...] porownaniu z aerobami. wyniki tych badan jasno wskazuja, ze trening interwalowy jest znacznie skuteczniejszy w spalaniu tluszczy niz aeroby (mimo znacznie krotszego ogolnego czasu treningu), a zgodnie z tym co wiadomo, w trakcie samego treningu interwalowego liczba spalonych kalorii jest niewielka i najwieksza ilosc kalorii spalana jest po. [...]

[...] jest ujemny bilans kaloryczny każda, dowolna aktywność przyczynia się do spalania kalorii im dana aktywność jest bardziej intensywna, tym wieksze zużycie kalorii w jednostce czasu problem w tym że im dana aktywność jest bardziej intensywna, tym mniejszy procent kalorii pochodzi z tłuszczu problem nr 2 - im dana aktywność jest bardziej intensywna, [...]

[...] tak, żeby przerw było coraz mniej... no więc najpierw było 5x20 (oj tak, cienizna katastrofalna) jak to mi dobrze szło to było 30, 30 ,20, 20 potem 30, 30, 30 , 10 potem 40, 30, 30 potem 40, 40, 20 potem 50, 30, 20 potem 50, 40, 10 potem 60, 40 potem 70, 30 potem 80, 20 i w końcu 100 niestety nie pamiętam jak dużo czasu zajęło mi dojście do 100

[...] zdarza nie edytować - z regooły piszę na szybko i niekiedy jeszcze coś się przypomni, co warto dodać bądź ująć; zaglądam dość rzadko, bo mam ostatnio trochę roboty, a gdy zdarzy się chwila wolnego, to staram się ją spędzić z dala od kompa (z ktoorym przez pracę spędzam zbyt doożo czasu) i rozrooszać nie tylko paliczki, a też i inne części ciała

[...] na tym świecie która nie byłaby w stanie znaleźć 30 minut dziennie (a tyle na 100% wystarczy, nawet nie codziennie a co drugi dzień) by przy odpowiednim wykorzystaniu tego czasu przeprowadzić efektywny trening siłowy. I to niezależnie czy na siłowni, czy w dowolnym innym miejscu. Jeśli jakiekolwiek powody uniemożliwiają Ci pójście na siłownie, [...]

[...] bardzo mi sie spodobal- u mnie z filmami jest tak za wszystko zalzy od dnia. Akcja -Hostage, 13 dzielnica o ktorej wspomnialam. Francuzki Father and sons, Maria full of Grace. The terminal. Tyka telewizji tez raczej nie ogladam... szkoda mi czasu a juz z pewnoscia seriale i showy.... nigdy nie wiem o czym baby gadaja Garsia dzieki za wczasu

[...] wypływasz na powieżchnię i holujesz żeglarskim (żeglarski jest najbezpieczniejszy dla ciebie gdy ofiara jest agresywna). Do Marian 87 Co do bicia po łbie to lepiej się zastanów, potme koleś może się tobie odwdzięczyć zakładając ci sprawę, może ją wygrasz może nie, ale chyba nie chcesz na to tracić czasu, no i raczej nie będzie to przyjemnością.

[...] genetycznym to nie znaczy że wszystkim innym też ma nie iść. Chociaż mam nadzieję że będziesz rósł jak na drożdżach i poprostu jesteś zwykłym niedowiarkiem, ale z biegiem czasu spotkasz na swojej drodze różnych "mutantów", którzy zadziwją Ciebie swoimi osiągnieciami i wynikami, pomyślisz sobie wtedy tak jak nie raz ja myślałem, ze [...]

surowe jajka = salmonella masz niestety kilka celi sprzecznych ze sobą, a do egzaminów bardzo mało czasu jak na uzyskanie poprawy w tylu dyscyplinach proponuję wobec tego skupić sie na treningu do egzaminów

Powoli szkoda jest czasu na czytanie tych bzdet. Ktorys tam koles pisze ze przytyl nie wiadomo ile i ze to wcale nie byl tluszcz. Po czym za chwile podaje, ze w pasie przybylo mu 4 cm. Wezcie sie kurde zastanowcie. No chyba, ze Ci od koksu wywala wszystkie narzady wewnetrzne juz- wtedy rozumiem. Wzerales po prostu jak tucznik, to i przytyles. Ale [...]

Tomot, czy to będzie zbyt niedyskretne jak spytam czy jakieś witaminki brałeś? A pytanie główne Ile czasu minęło od lewego zdjęcia do prawego? I jak było z dietą, suplami itd, jeśli można

No coz. Moze i tak- jak powiedzialem szkoda czasu... Czekamy wiec na zawody. Nie mozesz zmarnowac tej wspanialej genetyki

Witam, ostatnio to mam tyle czasu wolnego, żeby się w podrapać (z raz dziennie ).

nie masz czasu sobie herbaty zrobic?

[...] i waże 50kg. Ustaliłam sobie, ze bedę spozywac 3g ww na 1 kg, 2g białka i 0,5 g tłuszczy,co daje w sumie B/T/W- 100/25/150. Rozłożyłam to na 4 posiłki, na wiecej nie mam czasu. Wygląda to mniej więcej tak: -ś: 80 g płatków owsianych + 250 ml mleka 0% -II ś: 1 kromka chleba razowego + chudy ser(lub makrela, ser żółty) -o: 60 g ryżu/kaszy [...]

w odstepach czasu sporo przed snam no chyba ze nie masz problemow z zasnieciem - kladziesz glowe i juz spisz az tyle potrzebujesz dawek ??

to nie na public, opowiem wkrótce, jeśli do tego ustalonego czasu jeszcze będę w tych okolicach %) do jutra muszę podjąć decyzję, teraz tylko wylewam frustracje rozterek oraz czy Wam tez nie dzialaja konta @ na sfd, czy to u mnie sie cos zepsulo?

Mrówa, chodzi o całą budowę wewnętrzną jąder... Szkoda tu tracić czasu na dukanie, bo w każdej książce medycznej jest o jajach E-lite, z tą śmietaną to sprawa jasna. Sam Robie doświadczenie na tym teraz. Przed kuracją objętość amunicji po odpaleniu wynosiła 1,9ml, teraz spadło na 1,0. Śmietana jest gęściejsza, mniej wody, wygląda lekko jak budyń [...]

dzięki jakrycu za chęci pixie do tego czasu 004 poojdzie w niepamięć;) jogg raz tak zjechałam i dziękooję%) choć gdyby nakręcić wtedy jakiś krootki filmik to mogłyby wyjść calkiem ciekawe ujęcia%) co do poznania to jeszcze do niedawna bywałam w nim prawie co tydzień więc mogłam podskoczyć na św. marcina teraz a little bit too late jednak chyba [...]

nie no...pilnie go nie potrzebuje stesknilam sie troche jakos dzisiaj za nim :) i chcialam potarmosic za ogon heh, grysikusie zatem czary mary przypisujemy tobie ale takim zawsze chetnie sie poddaje btw na @ mam jednak za malo czasu (caffe czynne do 22) zatem...soon