czasu

nie raz sie żyje tylko masz nie palić i tyle w temacie zdr aha ludzie motywujcie mnie do nauki, bo mi tylko 20 dni zostało, bo przed 10 sierpnia wybywam i nie będzie czasu a jak tak się nie nauczę i nie zdam, to zgniję w 1 klasie Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-16 20:29:53

Czyli 2 dawki podzielone na dwie porcje w odstępie czasu da mi lepszy efekt niż 2 dawki na 30min przed treningiem?Niby dlaczego tak ma być skoro to środek pobudzający i teoretycznie 2 dawki naraz to lepsze rozwiązanie.Jak pisałem wcześnie na mnie nie działają w zasadzie trzy dawki,jutro robię brzuch więc nie biorę tego ale pojutrze zapodam 4 [...]

[...] w tygodniu po godzince na orbitreku , do tego ćwiczenia siłowe w domu ( siłownia narazie odpada - mam małe dzieci i nie mam ich z kim zostawić)Obecnie tylko aeroby - brak czasu na siłowe ( okres wakacyjny - ciągłe wyjazdy , dzieci później chodzą spać ) Ale dopóki waga nadal spada do ok 1kg tygodniowo jest ok Mój cel to spalenie tłuszczyku do [...]

Finał MŚ 1998 i porażka Brazylii, od tamtego czasu nie lubię Zizou

1996 rok Finał LM Juventus-Ajax ten mecz najbardziej zapamietałem i też od tego czasu kibicuje Bianconerim

No to u Berserkerów masz pod wieczór. Ja zaglądałem swego czasu właśnie do Adamusika, fajny poziom, dodatkowy trener stricte od boksu - nie było na co narzekać.

ja bym se wzioł cos tak powaznie ale jw. nie mial bym czasu kto by sie zaja jak ja w robocie , w dodatku mieszkanie mam za małe wiec tylko rybki zostaja

Jak na 3 lata - to właśnie takie efekty "diety". Siły bez diety nigdy nie będzie. Albo jesz porządnie - albo szkoda czasu na siłownię. Lepiej pobiegać lub z dziewczyną aeroby porobić Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 22:04:49

[...] za dobrego, wiedz poczekam, dzieki za odpowiedzi mozna chba zamknonc, jutro jade na oboz tam beda na bank sparingi nawet trener mi to mowil tam podszkole sie w walce :)wszystko jest kwestia czasu i reguralnego treningu, efekty beda na 100% Zmieniony przez - Oli220 w dniu 2008-07-16 22:46:08 Zmieniony przez - Oli220 w dniu 2008-07-16 22:47:49

[...] cieżaru nie znam barki to chantelkami nie wiem ile było tam kg poszło 12,12 triceps chyba 12x25kg,10x30kg jak dobrze pisze,albo 5kg mniej biceps mie weim ile tam było kg 12,10 mial byc jeszcze brzuch ale mi sie nie chcialo i czasu nie było bo mama czekała w samochodzie tio tyle wiem że relacja słaba i cieżary też ale no cóz,robie dopiro mase

Nie mam czasu. Poza tym nikt nie odpisuje i boję się, że ktoś wreszcie uzna moje trzy wypowiedzi pod rząd za spam ;). Jutro postaram się wrzucić podsumowanie ostatnich dni, choć nie będzie ono zbyt zachęcające. Na razie napiszę tylko, że przeszedłem od czterech do sześciu powtórzeń w podciąganiu, czyli w skali treningu od 32 do 48. Czuję jak [...]

Dokładnie, jeden tydzień tak, drugi tak :) Nie mam zbytnio czasu codziennie kupowac co innego :p a tak kupie kilka kilo piersi z kuroka i ryzu na cały tydzień Ale najpierw... muszę sobie wagę do ważenia pożywienia sprawic :)

pszychol dalbym Cie wpyerdol ale dopiero co zjadlem a nie chce kolki dostac bo sa ostatniego czasu bolesne wiec... ...upieklo Ci sie dzis PS : To Twoj szczesliwy dzien Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-17 01:24:57

zalozyles spam bez ankiety? co za "musk" dzien dobry wszystkim chudy jak tam tren? ile czasu juz bijesz?

wreszcie jakas dobra decyzja kiedy wracasz? bo tak mysle, ze jak skonczymy ten turniej, to mozna robic nowy, bo ciekawie sie gra :> tylko wiecej czasu na zapisy i wieksza weryfikacja graczy.

To to nie jest bialko tylko gainer. To sa dwie rozne rzeczy. Niezle bys wygladal, gdybys to pil codziennie na noc przez miesiac czasu... Bierz go po treningu w celu uzupelnienia diety, ale jezeli jestes poczatkujacy (zgaduje, ze tak), to szkoda kasy na takie cos. Na noc twarog (najlepiej z oliwa i warzywami)

[...] dojeżdżać. Ja studiuję na dziennych i szczególnie uciążliwe były treningi całoweekendowe w semestrze letnim i nieraz zastanawiałam się czy nie rzucić tej szkoły kaskaderów ze względu na to, że miałam ogrooomne zaległości na studiach, ale z perspektywy czasu nie żałuję, że zostałam do końca, bo najciekawsze rzeczy robiliśmy właśnie w 3 etapie...

No ja tez nie opuszczam glowy przy cwiczeniu 5, utrzymuje ja przy klatce dzieki czemu miesnie sa przez caly czas napiete.... A co do czasu to faktycznie pod koniec A6W wychodzi to bardzo dlugo jak szybko bys nie robil, a ten czas co podaja nie jest realny.... pozdrawiam.

No to dodam cos od siebie. Z racji tego,ze mam zawsze bardzo malo czasu nie mam mozliwosci robienia jakiegos specjalnego podloza pod mate. Bardzo wygodna rzecza bylo by to: http://picasaweb.google.com/fafagi4/Pokaz10052008/photo#5199372266405794482 > http://picasaweb.google.com/fafagi4/Pokaz10052008/photo#5199365248429229122 Sa to sciezki [...]

[...] na zdjęcia i myślałem: wow! Chyba naprawdę coś wielkiego zrobiłem"- wspomniał w rozmowie.. 35-letni Amerykanin uważa, że poprawienie jego wyniku jest tylko kwestią czasu. "Każdy rekord jest po to, by go pobić. Oczywiście mam nadzieję, że mój utrzyma się jak najdłużej. Problem polega na tym, że skoczkowie nie wierzą w to, że mogą [...]