czasu

o jaki sanczo pansa sie odezwal, a rok czasu pinokia strugal po kryjomu 'ja wlasnie lubie taki wiejski climat i chooj,jakbyscie grali w filmach porno jak ja, tez by wam sie te wymalowane wymodelowane wyyebane kurevki znudzily:-d country girls rules znaczy sie polish country girls rules

Następny pijak Ja nie pije do soboty od dłuższego czasu to jest moja najdluższa przerwa w piciu xD

raczej nie unikam trudnych pytan, lubie trudne tematy. czesto brak czasu lub niechęc do rozpisywania sie mine ogranicza. wole odpowiadac na pytania dotyczace jakiegos artykuliku , kiedy poruszamy sie w okreslonym temacie, na podlozu z fundamentów opisanych powyzej. jeali masz 'trudne " pytanie to prosze zadaj , postaram sie odp[owiedziec [...]

ja wiem ze na 1 sie nie skonczy heh a jak bym sie zdecydowal na ten winstrol to moglby mi ktos rozpisac ile go brac i przez ile czasu ?

hmm po co ja cwicze ? w sumie nie wiem dla jaj ? a tak na serio chyba zeby nie marnowac czasu no i dupy sie ogladaja

Wiem, że to była ironia No właśnie chlebka nie mogę wywalić, bo to jedyne co mogę w pracy zjeść, nie mam nawet dostępu do kuchni i czasu na przygotowanie czegokolwiek. A jak do około treningowych dołożę węgli to będzie za dużo w ciągu dnia

od pn do pt mam skzole i nie zabrdzo czasu (za duzo zagrozen mam ) ja bym to widzial tak: pn silka wt biegi sr silka albo wolne czw silka albo wolne pt silka sb biegi nd biegi te wolne to tak zeby raz w tygodniu bylo

Bez glupich komentarzy. Zwiekszenie wagi, to kwestia odpowiedniej diety. Oczywiscie ciezej jest przytyc bedac obarczonym wiekszym wysilkiem fizycznym, ale jedzac odpowiednio duzo nie ma rzeczy niemowzlowych. Pytanie jest tylko: po co chcesz przytyc? Ile masz na to czasu? I o jakie MP chodzi, bo nie bardzo wiem...?

[...] Przy takiej intensywności CUN jest mocno obciążony nie ma potrzeby robienia negatywów. Na początku polecam raczej postawić na ilość i oszukiwanie przy podciąganiach.Z biegiem czasu jak już wyrobisz siłę staraj się utrudniać sobie życie precyzyjną techniką ruchu i technikami intensywniejszymi(negatywy,szczytowe napięcie,doczepianie obciążenia).

Sluchajcie mam nie caly rok czasu :) wiec zaczolem przygotowania juz od 3 tygodni :) a nie miesiac przed zawodami jak 80% 5 kg pasowalo by mi przytyc do wrzesnia jesli oto chodzi no diete mam w miare miare :) jezeli za miesiac wroce do treningow to bedzie to wygladalo tak 3 x Muay Thai 3 x Bieganie + 1 Basenik ewentualnie jakas sauna a niedziela [...]

lepiej dokładac po 3-5 minut ale jak już będziesz czuł że nie dajesz rady to zmniejsz czas i znowu dokładaj . ja swego czasu mogłem biegać cały dzień z( drobnymi przerwami np na posiłki) a teraz 45 minut mnie zabija hehe . palenie wychodzi ,

wbrew pozorom to niewiele czasu zajmuje. Wszystko do formy i samo sie miesza, samo piecze, samo wyłącza. Wystarczy wyjąć. Rozważam różne możliwości do nowej diety . Dzieki za pomoc.

[...] umieszczanie linków w śmiesznych.A i logika i pomysł takiego wątku nie jest z dupy bo ja i na pewno jeszcze wiele osób lubi oglądać teledyski. Ja lubie ogladać i oglądam od czasu kiedy oglądałem MTV ze zbiorczej takie czasy były 1,2,MTV,ATV i jakis włoski łapało ale śnieżył no i dało złapać RTL PRO7 i SAT1 ale to na welce ale nie ważne zeszłem z [...]

po aero te ww idą na uzupełnienie glikogenu, są wykożystywane, tak że nie zostaną do odłożenia się fatu nie musisz więc na siłe czekać określonego czasu, jesli czujesz potrzebe, kładź się spać szybciej!

zainteresowanie tych co piszą jednym postem konkursowym do czasu ogłoszenia wyników i na tym koniec zainteresowania

[...] jak napisac cwiczenie na krzyzu!! 4 serie unoszenie sztangielki na ławce 3 serie przedramie dół unoszenie sztangii 4 serie W sobote robie Klate i biceps taki sam rozkłąd jak w srode co sądzice o akutalnym treningu co teraz jade ?? a co do DIETY nie stosuje sie zbytnio jem co chce troche nie ma kasy na diete i czasu ale sie postaram zrobic !!

no to nie wiem, może jakiś typer ale skoki, lub inne dyscypliny trudno typować, wiele czasu by to zajęło spróbować można

stary co ty bredzisz,ocenilem szybko odzywke nie mialem czasu sie rozpisywac,dobra nie mam doswiadzczenia dopiero zaczynam napisalem co po tym osiagnolem a ty zaczeles czepiac sie szczegulow,nie musze ci nic udawaniac,wiecej wiary ziom

[...] diet,jem to co napisalem,wiem ze nie jest to profesjonalna dieta i brakuje w niej wszystkiego,jednak sa efekty,pudzianowski jak wielokrotnie mowil nigdy nie stosowal zadnej diety a prosze jak wyglada,gdyby poswiecil troche wiecej czasu na silowni kuturystyce,wygladal by lepiej niz nie jeden ktory przywiazuje uwage do tego wszystkiego,pozdrawiam

to moze ulozy mi ktos jkas fajna diete .. nie mam czasu sie z tym bawic. mam 16 lat. waze ok57kg. :D:D:D:D:D:D:D