czasu

jak ktos ci robi wejscie w nogi to ani nie masz czasu na atak ani o tym nie pomyslisz tylko bedziesz chcial ustac na przykladzie walk w ufc czy praidzie mozna zalwazyc jak trudno sie obronic tylko mirko filipovic stojac zatrzymal wejscie w nogi uderzajac kolanem, przed wejsciem w nogi mozna sie odsunac wtedy ladujesz na wchodzacym mozna tez [...]

graty spóźnione z braku czasufajne ochraniacze ale nie zasłużyłeś na nienie no joke ale jak OloKK zauważył Marta lepiej się w nich prezentuje

Sory , ale ty chyba nie wiesz co to brak czasu :) , dieta powinna byc urozmaicana bo stała dieta prędzej czy później się znudzi i przestanie dawać odpowiednie efekty Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-11-22 20:38:09

Nie rozumiem dlaczego tak mówisz? Gdybym dodał, że studiuję cybersec, uczę się programowania, dwóch języków obcych, kurs gry na gitarze to to by coś tutaj zmieniło? Jaki to ma wpływ na odżywianie? Napisałem, że mam mało czasu i to powinno wystarczyć. To co jest istotne rozwinąłem.

[...] bez awaryjne raz do roku wymiana oleju (robie na mtb 3000 km rocznie) kilka razy po duzych imprezach dodanie oleju i odpowietrzenie zadna filozofia zajmuje to tyle czasu co ustawienie v-ek 4. znakomicie dzialaja, sila hamowania, modulacja lepsze niz w v brakeach minusem napewno jest cena, i grzanie sie oleju lub tarczy do maratonow [...]

[...] miałem identyczny przypadek...tylko oprócz tego co napisałeś to 30 minut zwijałem sie z bólu i pojechałem na pogotowie...tam gips i po 2-óch tygodniach miało być ok(od tego czasu kolano ucieka na boki)...a tu kolejny uraz...wkońcu okazało sie, ze uszkodziłem łąktotke. Wtedy nie zdawałem sobie sprawy czym to grozi i nadal grałem w piłke dostając [...]

[...] gram warzyw ! V posiłek to jakoś późno więc wywaliłbym nie potrzebne węgle a dodał właśnie warzywka. W II posiłku wymieniłbym wiejski na rybkę ale jak już nie chcesz to chociaż twaróg półtłusty. Tak to przy tej wadze i przy + 7 kg zwiększ mięso/rybę ze 100 g na 150/120. Mam nadzieje, że wołowinka, rybka, kasza, makaronik tez od czasu są jedzone.

[...] żeby było jasne nie jestem całkowitym przeciwnikiem leków bo oczywiście jak ktoś jest w dużej depresji to leki mogą mu uratować życie niemniej twierdzę że wpierw można znaleźć przyczynę bo testosteron MOŻE być przyczyną depresji i znajdę Ci nie jedno badanie na pebie, które o tym mówi ( jutro wrzucę jak będe miał chwile czasu w pracy poszukam)

[...] że wpierw można znaleźć przyczynę bo testosteron MOŻE być przyczyną depresji i znajdę Ci nie jedno badanie na pebie, które o tym mówi ( jutro wrzucę jak będe miał chwile czasu w pracy poszukam) W jaki sposób SSRI zniszczyły ich życie? Ile z tych skutków negatywnych jak zaburzenia nastroju, bóle głowy, PSSD, problemy kognitywne wynikały z [...]

mówiłem o tym cały czas o tym testosteronie, to jeden ,,znaffca'' forumowy co obserwuje go od dłuższego czasu jaki ma niski poziom wiedzy, ale umie ładnie to ubrać w słowa sie upierał nad lekami wpierw. Ogarnij hormony może nie będzie trzeba leków.

[...] nie tak, co bylo milym rozczarowaniem, co najwieksza porazka itp. itp. - swietna sprawa i wydaje mi sie, ze akurat teraz by sie to sprawdzilo - juz praktycznie wakacje, kupa czasu i wobec takiej imprezy jak mistrzostwa nikt nie przechodzi obojetnie, wiec pewnie zainteresowanie byloby dosc wysokie. Zmieniony przez - erminho w dniu 2008-06-03 [...]

[...] w pracy to specjalista BHP w ocenie ryzyka zawodowego powinien wskazać zagrożenia fizyczne -> termiczne -> zimno i zaproponować stosowanie odpowiednich środków ochrony indywidualnej, a pracodawca wyposażyć Ciebie jako pracownika w niezbędne wskazane. I oczywiście pracodawca/pracownik powinien przestrzegać czasu pracy w tym środowisku.

Słuchaj ale to juz zadanie moderatorów działu! od jakiegos czasu jest tam Apo , od niedawna krzych wiec na pewno dadzą sobie radę - w koncu to ich obowiązek A zakładając taki temat w tym dziale dużo nie zdziałasz, kazdy z nas ma juz pod "opieką" 1 jak nie wiecej działów (ja np.obecnie 3) i musi tam pilnowac w/w porzadku...dlatego takie [...]

[...] innych substancji jak metabolity, leki , alkohol i inne. Działanie sterydów na wątrobe żależy tylko od ich "mocy" i dostępności czyli między innymio dawki i czasu stosowania. Specyfika działania sterydów poprzez wpływania między innymi na szlaki metaboliczne jak i immunologiczne powoduje , że wątroba narażona na ich nadmierną [...]

waga: 71kg wzrost: 182cm wiek: 23 lata staż: 3 lata temu ćwiczyłem regularnie przez około rok czasu, później przestałem i teraz na nowo zacząłem jakies 3 miesiące temu

[...] że nie miałem żadnej super diety, po prostu starałem się jeść w miarę zdrowo: Ciemne pieczywo, płatki owsiane, mleko, twarogi, kurczak wołowina w miarę równych odstępach czasu. Czyli, jeżeli ważę 91kg, to wg tego co napisałeś moje zapotrzebowanie kaloryczne powinno wynosić mniej więcej: 91 x 2gb x 4kcal = 728 kcal 91 x 5gw x 4kcal = 1820 kcal [...]

Masz rację, ale po ostatniej wizycie u okulisty i zmarnowanym dniu w kolejce mimo umówionej wizyty chciałem sobie tego oszczędzić, bo też nie mam niewiadomo ile czasu . Może ktoś jeszcze coś pomoże A sog'a dostałeś

Nie ćwiczę od stycznia z braku czasu, więc się trochę nazbierało + moja miłość do słodyczy

[...] kupie to bede robil sobie floor pressa na klatke, dipsy gdzie mieśniem pomocniczym jest klatka, no i na koncu treningu troszke pompek na 1 reke tak zeby zwiekszyc dynamike swojego ciala ktora zapewnie przyda sie na treningach SW. Chciałem sobie kupić ławeczke ze stojakami od jakiegoś czasu, pytam się tylko jak chwilowo mogę zastąpić te ćwiczenie.

gainer to uzupełnienie posiłku jeśli nie masz czasu na posiłek zwykły pijesz gainera to wszytsko jeśli masz czas przyrządzić wszystko na czas szkoda kasy na gainery