czasu

[...] Raz miałem pozowanie u sędziego PZKif, i to było cąłkiem co innego, zwracał uwagę na każdy szczegół, i to było fajne ;-) Będę miał jeszcze jedną wizytę u niego,ale do tego czasu chciałbym sam się podszkolić ;-) Znalazłem chyba ten filmik ze Snesem. Faktycznie wszystko świetnie pokazane, o to mi chodziło. Dzięki ;-) Zmieniony przez - prz1993 w [...]

bo to na razie sa minimalne wartosci:-) kombinuje by zobaczyc gdzie tak naprawde zacznie sie ten prog gdzie waga bedzie leciala powoli w dol sukcesywnie:-) wszystko po to by zaoszczedzic pozniej czasu na dopasowanie wszystkiego.

[...] + indyk 250g 5. Ryż brązowy 95g + indyk 250g 6. 4 jajka + 4 białka + izolat 10g Kcal znowu lekko ścięte. Już tylko 2450. http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png IRON PUMP: 20g przed treningiem THERMO LIZZER: 2 kaps rano, 2 kaps przed treningiem BCAA PLUS: 40g przed aero Przepraszam za nieregularne wypiski, ale ostatnio bardzo mało czasu...

poczekaj parę dni jeszcze się ruszy 4,5tyg całe zostało sporo czasu nie ucianał bym kalorii na twoimi miejscu teraz tylko stawiał na większą ilośc aero

ładny zapas, mi kiedyś jak była promo jajkowa w cerfurze nie chcieli sprzedać więcej niż 20szt, od tego czasu już tam nie jeżdżę a wczoraj udało mi się kupić w lidlu łososia w cenie ~24pln/kg, wziąłem około 10kg

powiem Ci ze cierpliwosc to masz niesamowita do tego ;-) do czasu redu zostaje wszystko jak jest obecnie?

nastepny trening zmienie juz na ramiona, bo ten sie wypala:-) bedzie mniej serii, a wiecej powtorzen, po okolo 12-15, mniej nie na razie, bo musze dac odpoczac lokciom, pomimo, ze nic sie nie dzieje, jednak kawal czasu przepracowaly sporo na flarowym wyciskaniu

[...] rozwija. Nikt nie widział Cyborg w wadze 135, a na pewno sporo siły straci. Pamiętam że przed drugą walką z Tate, różni ludzie mówili (chyba nawet na tym forum) że szkoda czasu, niech dadzą jej lepiej McMann która ją pokona. Wczoraj okazało się jak Sara ją "pokonała" :D W walce z Cyborg w wadze 135 Ronda moim zdaniem wcale nie jest na [...]

[...] rozwija. Nikt nie widział Cyborg w wadze 135, a na pewno sporo siły straci. Pamiętam że przed drugą walką z Tate, różni ludzie mówili (chyba nawet na tym forum) że szkoda czasu, niech dadzą jej lepiej McMann która ją pokona. Wczoraj okazało się jak Sara ją "pokonała" :D W walce z Cyborg w wadze 135 Ronda moim zdaniem wcale nie jest na [...]

[...] tym to, że Ty nie słyszałeś o tym, że Cris rozeszła się z mężem Evangelistą Santosem może oznaczać, że mało się tym wszystkim interesujesz bo akurat ich rozstanie było swego czasu bardzo głośno komentowane. To że Cris don't speak English nie oznacza, że nie odniosłaby sukcesu ponieważ będąc w UFC i przebywając w USA dość często podszkolenie [...]

[...] tym to, że Ty nie słyszałeś o tym, że Cris rozeszła się z mężem Evangelistą Santosem może oznaczać, że mało się tym wszystkim interesujesz bo akurat ich rozstanie było swego czasu bardzo głośno komentowane. Slyszalem, ze w jakims barze rzucila sie na meza i naqrwiala go lokciami w parterze. Do tego jak barman/kelner chcial ja odciagnac to [...]

[...] nastąpić błąd genetyczny i tak na prawdę fakt ze doszło do samoistnego poronienia powinien być przyjęty z wdzięcznością matce naturze ze nie dopuściła do rozwoju uszkodzonego płodu. Statystyki sa nieubłagane ponad 30% "ciąż" odpada w pierwszym etapie, a do czasu paseczków i liczenia dni cyklu kobiety nawet o tym nie wiedziały, ze sa w "ciąży"

Reverse Diet jest dla słabych IMO ;) po redu , kiedy odbicie anaboliczne jest najwieksze trzeba doyebac dobrze , szkoda czasu na dokladanie po 100kcal / tyg .

Reverse Diet jest dla słabych IMO ;) po redu , kiedy odbicie anaboliczne jest najwieksze trzeba doyebac dobrze , szkoda czasu na dokladanie po 100kcal / tyg . dla slabych hahah to wytrzymaj po redu na jakims reverse diet co za brednie , raczej nikomu sie nie chce tego robic bo kazdy jest wyj**any i nie ma ochoty na to 100 tyg to przesada

Co prawda minie dużo czasu za nim będę miał swoistą potrzebę wypowiadania się w tym dziale, ale jak czytam twoje żale to nie wiem czy się śmiać tudzież płakać }:-( Wyglądałem gorzej od cb i to sporo gorzej w dodatku jestem sporo niższy. Tobie to redukcja potrzebna, a nie masówka - przy tym BF-ie to ty więcej tłuszczu złapiesz niż mięśnia %-) [...]

[...] może ci dać testosteron by go wyrównać, będziesz miła swój mini cykl, a przynajmniej będziesz miał normalny poziom. Ale znając życie, to sie poprostu opi**dalaleś dużo czasu i jadłeś syf. Bądź ze soba i z nami szczery. Dziwisz się , że ludzie ci nie dowierzają? Też nie mam genetyki zaj**istej, są ludzie którzy postępy łapią 2x szybciej niż [...]

Ja postawiłem na Gunnara jeszcze po kursie 1,38. Do tego Gus jako podbijacz kursu oraz Brad Scott który też nie powinien mieć problemów z wygraniem walki. Co ciekawe, od czasu wystawienia kursów do teraz kurs na M.Johnsona spadł z ponad 2 na 1,78 w chwili obecnej.

[...] działy. Opowiadaj, co u Ciebie:-) To trzymam kciuki za powodzenie planów życiowych :-) Szkoda, że grappling umiera :'-( Co teraz jest na topie? Ps. U mnie jak zawsze brak czasu na wszystko {{:-( Trening raz w tygodniu a od święta znajdzie się i drugi... Takie (dorosłe) czasy. Ale spoko, jak będę na emeryturze (jak dożyję), to codziennie będę [...]

To przybij, bo mnie roczek mija 11-tego marca :-) Organizm wróci do homeostazy ale ile to czasu zajmie to nikt Ci nie powie. Zejście z dawki może się sprawdzić o tyle, że spadek stężenia nie będzie aż tak gwałtowny,

A ile zostało Tobie czasu do debiutów ?