czasu

hmmm 3x/tyg trening silowy spokojnie dam rade.. tylko jakie obciazenie i ile powtorzen w ilu seriach?? :p nie wiem co znaczy hiit:D a kardio ile czasu i jaka intensywnosc?:D jakies suplementy?:D

Trening 3 razy w tygodniu wystarczy - potrzeban cierpliwość. Nie masz co robić? Przygotuj ryż i makaron na anstępny dzień a nie tłumacz się , ż enie masz czasu. Dla chcącego nic trudnego nie szukaj wymówek tylko dróg wyjścia. Dopóki nie zrozumiesz , że dieta to cały Twój sukces dopóty będziesz stał w miesjcu. Do rozwoju umięsnienia jest [...]

[...] sprzeczna z wypowiadanymi tutaj - zajrzyj do mnie to się okaże jaka metodę preferuję. Popieram KINGA - jeden raz w tygodniu każdą partię wystarczy. Mięsień potrzebuje czasu na regenerację. To tylko moje skromne zdanie. Spróbuj własną drogą , zobaczymy jak plan będzie przebiegał, czy będą efekty, jak dietka do tego... Jak długo zamierzasz [...]

dzieki wielkie... myslalem ze w takich odstepach czasu nie ma sensu przyjmowac...teraz wiem ze sie mylilem... dzieki

Przepraszam ostatnio mam trochę mniej czasu i nie wszystkim od razu odpisuje, ewentualnie na oczywiste sprawy. Daj mi czas do weekendu. Przypominaj się na gg bo może mi z głowy wypaść. Pozdro

Siema, pisałeś mi na maila. Tu odpiszę, jestem z Zabrza nie byłem na siłowniach w bytomiu, ale kumpel chodził dość długi okre czasu, jeśli nie zapomnę zapytam dziś i dam znać..

[...] temat matrixa Pierwsze białko jakie miałam to było Trecowe Ultimate, potem skusiłam się na Syntraxa i wydawało mi sie nieciekawe, za słodkie. Kupiłam sobie więc znowu treca i dziś z rana z braku czasu na normalne jedzenie zrobiłam ultimate... To się wcale nie rozpuszcza chociaż smak ma lepszy niż matrix... I co dalej? Se kupię cisteczka chyba

[...] się błędów w odżywianiu (zbyt duży deficyt trwający zbyt długo?) i treningu (przetrenowanie?). A wiesz, ze nawet nie przeczytałam "redukcja tkanki mięśniowej" przeczytałam jak być powinno No i jeszcze wydaje mi się, ze proces chudnięcia sam w sobie wymaga czasu i cierpliwości, niezależnie czy na siłowni czy na rowerze Pozdro.

Ale czy ja napisałem, że CKD stosowałem tyle czasu?:P A w sumie napisałem tak, że mogło tak zabrzmieć:P Typowe CKD 3 tygodnie, reszta można powiedzieć lżejsza wersja. Się czepiasz:P Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-17 15:15:59

Dzien 11 Wczoraj nie mialem czasu wrzucic wypiski to dzisiaj wrzuce. Z treningu jestem zadowolony, wszystko poszlo jak chcialem. 1. Poszlo ladnie, czuje ze jest moc 2.Lepiej nie mowic. 3. Pompa byla dobra. 4. Jak ja lubie jak mnie tam barki pieka 5A. Latwo i gladko 5B. Wkoncu zrobilem prawidlowa progresje. 6. Chce wkoncu wejsc na konkretne [...]

[...] ,że ciężary te moje "ciężary" są dla Was śmieszne ,ale nie jestem narazie na tyle silny ,żeby taśtać 100 kg Ogólnie to dzisiaj bardzo miły dzień,ale od jakiegoś czasu cały czas po głowie mi chodzą testy ,które będe nie bawem pisał i się ich troche boje ,gdyz czuje się nie przygotowany :( No nic licze na Wasze wpisy,ide zjeść [...]

Nie zagląda tylko King :D Obserwuje twój temat od jakiegoś czasu, tylko jeszcze się w nim nie wypowiadałem... Sam teraz układam dietę i trening do SW. Nie jest to łatwe :D Pozdro :D Zmieniony przez - Filip3Q w dniu 2008-04-17 17:25:55

[...] przelicznikow podanych w dziale odzywianie:)Niestety rezultatow nie bylo. Może troche za bardzo narzekam bo w porownaniu z tym jak wygladalem na poczatku to jest duza roznica ale efekty przychodza bardzo wolno(w porownaniu z moimi kumplami)Teraz nie mam czasu ukladac sobie specjalnej diety czy cos ale staram sie zjadac odpowiednie rzeczy.

Autorka zdaje się sama wpadła na pomysł stosowania cudownej diety 1000 kcal, a tutaj od jakiegoś czasu radzono jej aby to zmieniła. To po pierwsze. ! nie wpadłam na taki pomysł, absolutnie : O kilka lat temu miałam takie wspaniałe "diety", ale teraz nic takiego nie mówiłam. Dietetyczkom(niektórym, żeby nie było) i gazetowym przepisom [...]

Hades mało czasu teraz bo testy, nauka, bierzmowanie. Nawet Romea grałem Biernol a Ty jesteś jakimś pracownikiem Olimpa??? Więc ma ktoś do sprzedania 1 pkt Olimp??

Witam .Chcialbym isc w sobote na solarium.Jestem ciemnym blondynem ,mam niebieskie oczy ,cere srednio,ale niezbyt opalona i troszeczke piegow.Ile czasu musialbym tam przebywac ????? A i mam takie pytanie .Czy jak mam tradzik to nie przeszkadza i czy jakos to zapobiega tradzkowi ,a i jak mam rozstepy po tradziku to wyrowna mi sie kolor skory???? [...]

hades to nikt od ciebie nie kupi bo bedzie wolal isc do sklepu czy zamowic niz czekac miesiac czasu 50 jaw to moze by jakis naiwny klient ci dal. Wystaw na targowisko

[...] złotem medale. Wśród kobiet na wymienienie zasługują: Holenderka Fanny Blankers-Koen, Polka Irena Szewińska-Irszentstein i amerykańska sprinterka Marion Jones. Z biegiem czasu Igrzyska Olimpijskie stawały się imprezą coraz bardziej komercyjną. Komercjalizacja nie ominęła wiec też lekkoatletycznej części tych zwodów. W 1997 roku IAAF podjęła [...]

WPC-jako uzupełnienie posiłku ok. ale carbo to nie posiłek na mase, a co dopiero na rdukcje. jak juz to sam se zrób odzywke, zmiksuj wybrane składniki i do szkoly wes, a tak se mysle, czemu nie masz czasu na posilek skoro inni mają, przeciez przepwy sa taki same wszedzie?

[...] Zajrzyj do treningu FBW masz go w podwieszonych postach i to bd dobry trening dla ciebie, bo skoro nawet nie ujeles nog w swoim trening tzn ze jeszcze cie czeka duuuzo czasu zanim sie nauczysz co jest wazne a co nie.Z ta kreta to zwykle mono bd odpowiedznie ale nie wiem czy jest sens ja brac skoro w twoim dotychczasowym treningu byly i sa [...]