czasu

[...] trzymałem sztangę w ręku -- teraz to sie zmieniło) Słuchaj co do ciężarów to wyglądają, po przerwie gdzie organizm jakby to napisać był bardzo katowany, dopiero od pewnego czasu wracam do sił -- lepiej późno niż wcale - co nie. Co do FBW, gdzieś nie przepadam za tym systemem. Czytałem art. gdzie system FBW był porównywalny z splitem i wypadał [...]

[...] kwote i wtedy mi ten ktos skoryguje ten plan. Ja nie chce nic za darmo. Che po prostu zabrac sie do tego profesjonalnie, bo moją wiedza mozna cwiczyc ale to prowadzi tylko do większych strat niz zysków. Macie wiedzę na która poświeciliście wiele czasu i macie ją prawo sprzedać -- to normalne. Zmieniony przez - Treble w dniu 2015-10-15 11:27:39

[...] robic podczas brania insuliny takie podglądowe profilaktyczne, może Ty Karpik cos bys podpowiedział jak leciales inse ? nie musi być jakos to mega rozpisane tylko ile czasu może leciec, kiedy wbijac, od ilu ui zacząć, i ile węgli na ui pomoże ktos w tym temacie ? najbardziej zalezy mi na opiniach ludzi ktorzy stosowali inse/ewentualnie [...]

[...] :/ skończyło sie opakowanie, które miałam. Moge teraz mieć shree venkatesh. Kontynuować jeszcze ze dwa tygodnie, czy cztery?czy lepiej odpuscic? zachłannosc mnie gubi, trzeba było duzsza przerwe zrobić:/ optymistyczne założenie to szczyt sily pod koniec lutego.czasu własciwie jest sporo. Zmieniony przez - 9m114 w dniu 2015-11-18 23:13:32

[...] od wszystkiego zaczyna sie od 8-10iu. Ja gdybym mial zaczynac po tych spadkach teraz to chyba nawet od 5-6 bym zaczal. Co tydzien mozna podbijac o 2-4. W miare uplywu czasu bedzie coraz gorsza wrazliwosc insulinowa. Strzelenie na "pierwszy strzal" 20iu = conajmniej szpital. Nie ogarniecie tego nawet z kilogramem cukru. I radze tez pamietac [...]

Komórki tkanki tłuszczowej zwiększają swoja oporność na działanie insuliny w dłuższym okresie czasu . Na miejscu autora , kolegi jak pisze nie stosowałbym slinu dłużej niż 3-4 tygodnie małe dawki. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-22 17:17:22 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-22 17:18:09

Dziwnie byłoby głowić się nad tym który to dzień treningowy, zwłaszcza, że większość czasu ukradła mi choroba. Zacznę nową numerację od 1.11.2015 - dodam fotki i nowe wymiary. W skrócie, streszczając swoje wcześniejsze wypowiedzi - porzuciłem dietę, staram się jeść zdrowo. Co do okresu chorobowego, nie jadłem praktycznie nic, czasami nawet na [...]

Dawno nie było wpisów, bo czasu brak. Praca pochłonęła mnie na maksa i na razie nie zapowiada się na spokój, przynajmniej do końca roku. Jednak pomimo tego treningi są regularne, trzy razy w tygodniu ( poza jednym wyjazdowym, kiedy były tylko dwa ), plus jeden dzień biegowy/tydzień. Niestety wciąż nie mogę wrócic do swojego treningu, bo co rusz [...]

};-) 8-) A już od dłuższego czasu martwiłam sie gdzie znikłaś...

straszny natłok pracy ostatnio więc mało czasu na cokolwiek . Trening piątkowy : 1,5 h techniki snatch i ohs oraz cwiczenia stabilizacyjne . 3' amrap HPC @50 kg 2' rest 3'amrap burpees otb 2' rest 3' amrap front squat @50 kg 2' rest 3' amrap push press @ 50 kg emom 10 min 5 ring mu sobota niedziela rest day ...... [...]

mi by pasowala bardziej przed:) wtedy kwestia tylko ilosci czasu, np na 3h przed treningowo, ale to juz zalezy od osobnika:)

[...] chodzisz, ale być może na obecnym etapie to nie najlepsza aktywność dla ciebie, szczególnie jeśli rzeczywiście stawy nadal rozluźnione ;-) Z redukcją, dopóki karmisz, nie ma się co śpieszyć :-) Raz, że organizm potrzebuje czasu, żeby wrócić do siebie, a dwa to podczas spalania tkanki tłuszczowej uwalnianie są toksyny które przechodzą do mleka.

Szykuje się do większej bomby na luty/marzec , 40ml cypio, 60ml bold, 100 metki, 20ml tren no i chciałbym do tego czasu doprowadzić się do ładu i składu ;) Będzie min. 6 miesięcy miedzy cyklami

[...] s.u ze strony DHT. HCG tak jak masz rozpisane , choć ja preferuje na cyklu małe dozy przy równoczesnym taperowaniu SAA do minimum 500iu eod -1000iu eod + dodaje od pewnego czasu zawsze ,, IA'' ma to dobre strony bo estrogen podczas bicia hcg jest nisko . Hcg aromatyzuje do estrogenu, i podbija endo testosteron , w przeciwieństwie do SAA [...]

[...] jest ròżnica. Kiedyś też wierzyłem w farmazony dot. takiego leczenia bez leczenia jakie proponujesz ale niczego w ten sposòb nie wyleczyłem poza wydaniem kasy, stratą czasu i wmawiamiem sobie że działa. Przejechałem się na suplementach sportowych w ktòre ładowałem latami dziesiątki tysięcy, przejechałem sie w leczeniu trądziku przez 15 lat [...]

[...] Twòj stan raczej nie jest taki ok skoro ci go przepisano? Ryzyk fizyk nikt ci nie da gwarancji że nie zrobisz sobie kuku. A dlaczego nie przepisano ci antybiotyku??? Ile czasu bujasz się z syfami? Ja do tego leku dłużej dorastałem niż do SAA. Poszkodowanych bez trudu można odnalesc w tysiącach. Ja popełniłem błąd zwlekając bo i tak na tym [...]

[...] zaważę 2 kg czy mam się cieszyć? Wypròżnianie też ma znaczenie 3) zmienny obwòd ręki - nawodnienie ma wpływ na obwòd, na początku cyklu mięśnie pociągnęły wodę, z biegiem czasu doszło do redukcji. Nie ma to wpływu na sam mięsień. Mięśnie rosną bardzo wolno, jeżeli wrzucisz 4 kg w rok to będzie kosmos. Zbyt szybkich rezultatòw oczekujesz. [...]

O śniadaniu myślałem o owsiance(szczególnie, że rano nie mam zbytnio czasu na kombinowanie) bądz o omlecie. O 11:25 w szkole mam przerwe, więc tutaj raczej pasowałby mi jakiś ryż/makaron z kurczakiem i ważywami. Po 15 jestem w domu i tutaj nie mam zbytnio pomysłu co bym mógł zjeść? jakiś makaron czy np. samemu robiona pizza? coś ok. 18 może jakaś [...]

No to po prostu trzeba jeszcze czasu żeby się do końca wyleczyło. Raczej nie jest to coś poważnego - bo byś odczuwała ciągle ból.

[...] górę 4x10 Podciąganie na drążku nachwytem 4x10 Wyciskanie żołnierskie 4x10 Wyciskanie francuskie 3x10 Uginanie ramion ze sztangielkami młotkowo 3x10 + brzuch Ale jeśli robisz plan to nie dodawaj do niego już ćwiczeń typu pompki itp. w inny dzień bo to powoduje, że nie masz czasu na regenerację. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-15 14:51:51