czasu

[...] pewnie tylko dlatego ,że śledzi wszystko to co sie dzieje wokól strongman i ktoś powiedzial czy tam napisal kiedyś ,że ma on być karta przetargowa w tym sporze.Od tego czasu do Pudziana przylgneło stwierdzenie "karta przetargowa" ,a moim zdaniem wcale tak nie jest.Moze gdyby Mariusz wyjasnil pewne rzeczy na forum to sytuacja [...]

jaja na pierwsze sniadanie a twarog ze sniadania wywal , twarog zanim sie wchloni to minie kupe czasu, wcinaj twarog na wieczor

Dodaje ,ze robie 3 -4 razy w tygodniu zalezy od czasu , dieta jest taka ,ze zdrowo sie odżywiam ; )

tutaj inne fotki, sorka, ale nie miałem czasu wkleić. Pozdrawiam.http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/k1/live/200306/29/index.html http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94583 pomóżcie koledze!!

[...] w treningach. Wystarczy wejść na strone www.kravmaga.com.pl/index1.htm by sprawdzić jacy instruktorzy mają uprawnienia. UWAGA! TAK DZIALAJ· OSZUŚCI! Od pewnego czasu działa w Polsce sporo osób udających instruktorów Krav Maga (np w Warszawie, Trójmieście, Kielcach i innych miastach...) Ich metody reklamy oraz sposób działania ma [...]

[...] akurat w dosc grubej kurtce, z plecakiem i (co najgorsze) z walkmanem na uszach(juz nigdy wiecej nie popełnie tego błędu-gdybym ich słyszał to miałbym sekunde wiecej czasu-chocby na ucieczke)-jeden mnie chwycił od tyłu duszeniem-drugi przystawił nóż do brzucha, trzeci stał obok. Nawet dzis gdyby ktos mnie tak zaskoczył(nie sądze zeby sie [...]

[...] Tak jak mówiłem, nie potrafiłbym się do jakiejkolwiek diety zastosować, więc o żadną dietę nie proszę. Ale możecie mi podać przykłady owoców/potraw, które powinienem od czasu-doczasu jeść, aby niczego mi nie brakowało. Tak jak napisał Nugat, coś co zawiera ,,zdrowe tłuszcze", bądź węglowodany :) W ogóle byłbym wdzięczny, gdyby jeszcze jakiś [...]

wzrost 188 waga 75 kg chciałbym przybrać na masie wiem.. 40 euro, ale czy nie lepiej zainwestować więcej pieniędzy, tak żeby za 1 razem mieć świetne efekty, niżeli przez rok czasu trenować i nie widzieć progresu?

Mam sztangę i hantle :) A poza tym chodzi mi bardziej o to jak to rozplanować. W jaki dzień jakie ćwiczenia. W jakim odstępie czasu. Jakie partie kiedy i jak...

Kwestia podstawowo to motywacja i chęć jak ktoś to będzie robił na siłę czy tylko spodziewał się efektu a nie będzie sprawiało przyjemności to się wypali kwestia tylko czasu i zazwyczaj niezbyt długiego.

No właśnie- przecież my się nie bijemy my tylko rozmawiamy ze sobą ręcznie, taki sposób werbalizacji został rozwinięty na podwalinach normalnej mowy i w ciągu upływającego czasu znacznie udoskonalony- i tak powstała dyskusja ręczna(he, he)- ma ona wiele plusów i pozwala na zaangażowanie całego ciała- a jaką daje radość jak kogoś przegadasz!!- [...]

nie ćwiczę tak w domu, jest nie skuteczne czy co zostać brzy abs, bo chodzi mi oto ze ja mam mięśnie brzucha tylko 2 razy większa warstwę tłuszczu już dieta aeroby silownia co jeszcze mam robic wiem ze to poczebuje swojego czasu ale ja bym bardziej chciał te mięśnie odsłonić niż wyrzeźbić

[...] bede mial dokladny wykaz z mapy elektronicznej ile jest tam kilosow i jak dokladnie sie jedzie. A tak mniej wiecej to w polowie drogi miedzy Bydgoszczą a Toruniem. Z Warszawy tez daleko A Plisskena sobie juz od jakiegos czasu obserwuje ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Daj powod do oceny innej niz na podstawie palca, brata czy kibla to nikt nie bedzie sie czepial. Jezeli sylwetka nie jest imponujaca - trudno, wszystko jest kwestia czasu, treningu i jedzenia. Ale zobaczymy z kim rozmawiamy. Problemu technicznego jak widac nie masz, jest tylko jakas inna bariera. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym [...]

Dokładnie, musisz przede wszystkim zmienić sposób odżywiania, jak to zmienisz i upłynie trochę czasu. Efekty będą to na spalacz jeszcze przyjdzie czas. Na ten moment wydawanie pieniędzy na spalacz to wyrzucanie kasy w błoto.

[...] 15.30: ziemniaki, kasze lub ryż + mięso przyrządzane różnie (na parze, smażone, pieczone) i surówki. Kolacja - podobnie jak śniadanie - pieczywo z dodatkami. Dodatkowo od czasu do czas znajdzie się jakiś fast food o różnej porze. Jeżeli chodzi o czas na ćwiczenia, to widzę godziny wieczorne - po 18, a nawet bliżej 20. Czy taki opis wystarczy?

Mlody Gda!! Ja tez lubie z tym ze narazie niemoge robic :) ale to kwestia czasu :)

no pozmieniac i do dużo tak jak powiedział Helssing weź się za ACT nie ma sensu żebyś splitował. Poza tym nie rób 2x w tygodniu tej samej partii bo nie będziesz miał czasu na regeneracje... poczytaj troche stary... to nie boli... każdy od tego zaczynał nawet Pudzian ACT by Michail [...]

Mówię z góry, nie chce zmieniać "stylu" życia - weekend imprezy (z alkoholem rzecz jasna), dosyć dużo czasu na komputer. Jem dużej, ale staram się ograniczać. Jeśli tego nie zmienisz efektów nie będzie, szczególnie w tym wieku.

[...] sobie nawet przerwy z koleji jesli nie trenowaliscie plywania to gwarantuje wam ze 50 metrow w czasie ponizej 35s to jest dla was marzenie bo w zyciu nie osiagiecie takiego czasu chyba ze jak bedziecie plynac ludka na kursie dla ratownikow na wstepie trzeba sie bylo zmiescic w czasie ponizej 50s i pare osob by sie wylozylo na tym ale im [...]