[...] w tym ataku a mógł się wystrzelać, ale też szacun, że walke chciał skończyć. RDA też nie walczył źle do momentu aż ten go trafił, ale wyrównana walka była w miare do tego czasu. Alvarez vs Nurmagomedov? Alvarez przez TKO/KO no i Duffy zaj**isty występ, zobaczyłbym go z dobrym strikerem jakimś teraz. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-07-08 [...]
[...] wczorajszych siadach. Redu jednak jeszcze kontynuuję. Michę przemebluję inaczej - poprostu zbilansowany rozkład redukcyjny na ok. +/-1600-1700kcal. A treningi jak wyjdą, bo czasu mało... Słit foci brak ale jest takie to oto zdjęcie dowodowe w postępowaniu redukcyjnym ;-) Startowałam z dziurki zaznaczonej tym różowym oczoj**nym znacznikiem :-D [...]
[...] się suplementem w kapsach 2.5mg jak na fotce I tu moje pytania. 1.Czy 5mg rano będzie wystarczającą dawką czy może dorzucić kolejne 2.5-5 przed treningiem? 2.Jaki odstęp czasu zachować pomiędzy przyjęciem yohimbini a posiłku mogącego zawierać tyraminę ? 3.Jak to upchać przed trenngiem biorąc pod uwagę że potreningowo przyjmuję węgle. 4. Czy [...]
Walka wieczoru: 155 lbs: Eddie Alvarez pokonał Rafaela dos Anjosa przez TKO (ciosy) 3:49, runda 1 – walka o pas wagi lekkiej Karta główna (UFC Fight Pass, godzina 4:00 czasu polskiego): 265 lbs: Derrick Lewis pokonał Roya Nelsona przez niejednogłośną decyzję 170 lbs: Alan Jouban pokonał Belala Muhammada przez jednogłośną decyzję 155 lbs: Joseph [...]
[...] ulubione ćwiczenie ;) 10x70kg 8x85kg 6x100kg 4x115kg 2x140kg 6x100kg wiosłowanie polsztanga 15x20kg 12x25kg 10x30kg 8x35kg 6x40kg 5x45kg Póki co mimo obcięcia troszkę kalorii cały czas progresję z siła zaliczam ;) na razie utrzymuje kcal, aerobow nie dodaje bo za bardzo nie mam czasu póki co ;( zobaczymy jak bedzie w przyszłym tyg z masa ;)
Cześć Spamie:-). Kiedyś na forum wisiał taki dość pokaźny temat: "Kiedy lady ma niedoczynność tarczycy". Od jakiegoś czasu go szukam i za diabła nie mogę go znaleźć... Czy ktoś wie, gdzie można do niego sięgnąć? Sogi za pomoc;-)
Ja tez od jakiegoś czasu odkryłem ze przysiady są fajne :-D. Nie wiem jak robią normalne człowieki ale ja często zawiązuję buty robiąc skłon do przodu :-)
Injector na Twoim miejscu to poszedłbym na studia a o sp myślał potem. Ok,jak coś będę wiedział to dam znać Są to studia humanistyczne, więc nie jestem pewny, co do nich, bo będą stratą czasu. Chyba jednak wolę iść na SP.
[...] brałem miedzy innymi Sulfasalazin i wiele innych korsykosterodiów ktore jakiejs stanowczej poprawy u mnie nie daly,poprawe dopiero zauwazam od poltorej roku czasu odkad poznałem na silowni chlopa(teraz moj przyjaciel) ktory robil kursy u pewnego znanego hejtera glutenu %-) Od czasu wyeliminowania laktozy alkoholu i ostrych [...]
Noo super :-) z jednej strony to nie wiem jak się ćwiczy z kimś, trochę mi się zdaje że dużo się czasu traci na gadanie, ale jak widać dobry partner pomaga! Paula tez tyłka nie czujesz tylko gore- nie jestem sama :-D Tost wygląda smakowicie, w weekend będę testować bo jeszcze jaglanego nie robiłam a mozzarella z pizzy została :-D Zmieniony przez [...]
[...] przysiady raz w tygodniu na średnich ćwiczeniach to kupowanie butów ciężarowych trochę mija się z celem. Podwyzszona pieta dobrze sie sprawdza przy przysiadach? Cwicze w airmaxach (dodaje zdjecie) i od jakiegos czasu do MC, przysiadow i goblet squat'ow je zdejmuje, dobrze robie? /SFD/Images/2016/7/8/c3505384e8fa47ecb09dfb502308465d.jpg
[...] dnia znowu stresy, zapieprz i nie zjadłam nic na czas. Miskę robiłam dzień wcześniej na chybcika. Myślałam, że mięzdy koktajlem po treningu a kolacją będzie większy odstęp czasu a wyszło tak, że zjadłam to razem. Ale byłam tak głodna, że nie narzekałam. Jedynie na to, że musiałam tą kolację zrobić, a nie zrobiła się sama- totalnie opadłam z sił [...]
[...] mój balkon i zaczynam adaptacje strychu na mieszkanie. 95% zamierzać zrobić sam, więc trochę będzie to trwało, mam zajęcie na co najmniej pół roku, a zarazem będzie mniej czasu na treningi. Wrzucam filmik z mojej nauki Double Unders czyli podwójny obrót skakanki. Mój rekord to 1 %-) Następny filmik jak będę już robił 10 sztuk pod rząd. [...]
Clen oral leciałem ostatnio bardzo dawno temu więc nie pamiętam już ile czasu leciał. Pamiętam tylko, że dawki dochodziły do 160-200mcg i nie odczuwałem żadnych sidów. Natomiast przy heliosie jest dobre klepnięcie ale po 2-3 dniach już słabo odczuwalne, więc wtedy podbiję trochę dawkę a potem właśnie przerwa. W przerwie zapewne będzie leciała [...]
Tak, twoja babcia, mama, ciocia i sąsiad aktywują poprzeczny. Nieaktywny poprzeczny to efekt komputerów, tabletów, telewizji i nadmiaru wolnego czasu połączonego z siedzeniem w domu. Człowiek żyjący w ruchu od małego, bez dostępu do tv i komputerów ma aktywny poprzeczny, bo to jest naturalne. To pozycja siedząca robi z nas kaleki, dlatego [...]
Szkoda, ze linia wprowadzona tak pozno ( w sezonie ). Na zawodach sie nie eksperymentuje, na treningach zbyt malo czasu na oswojenie sie z nowym pozywieniem i zbadanie reakcji organizmu. Na FIBO sie nie do Was nie dopchalem, przez co sprawe przegapilem i mam laga w temacie ;) Szczegolnie ciekawi mnie przyswajalnosc produktow na bardzo dlugim [...]
Plan taki chaotyczny i mając 3 dni w tygodniu treningowe spokojnie możesz zrobić normalne dwa zestawy fbw. Na regenerację jest wystarczająca ilość czasu. Ten trening B to ta na prawdę chwila i jest dość lekki. Martwy ciąg trzeba dać na początek treningu. Triceps daj po barkach.
[...] odpisać, że olej zjadam bezpośrednio z łyżki, więc nic nie ścieknie %-) Ale ok, rozumiem, co chciałaś przekazać i się z tym zgadzam. Ja na tę redu to czekam od dłuższego czasu, bo też od dłuższego czasu moje ciało się na to nadaje. Wyluzuję, jak będę mogła ją w końcu zrobić/jak w końcu będę mieć efekty. Trening mam 3 razy w tygodniu (jak [...]
Są przecież badania, dawien dawno temu nawet na forum ktoś robił, czy swego czasu olimp zrobił badania kilku produktów, umieścił je w PB i sobie strzelił tym w kolano, bo wyszło że produkty są ok a badania były źle zrobione.
...albo mięso bo to jest od dłuższego czasu w modzie, szczególnie te z ameryki południowej. Wystarczy przedstawić rachunek z restauracji, że jadło się takie stejki i przechodzi na komisji. serio cos w ameryce zanieczyszczone mieso bylo hormonami w duzym stopniu?
UFC Fight Night 90: Dos Anjos vs. Alvarez
