czasu

Witaj, Przeczytaj artykuły co udostępnili koledzy , dużo z nich wyniesiesz i najpewniej znajdziesz odpowiedź. Chociaż według mnie od czasu do czasu nic się nie stanie ( sam wypijam ) jednakże łatwo stracić kontrole jak się codziennie pije a ładnie się nazywa smakosz piwa. Pozdrawiam

[...] przedramienia:30cm; 30 cm 0 Obwód w pasie:84cm; 84 cm 0 Obwód bioder:95cm ; 95 cm 0 Obwód uda:58.5cm ; 58,5 cm 0 Obwód łydki:38cm ; 38,5 +0,5 Jak widać na tak długi okres czasu przyrost marny, wręcz zerowy. Dołożone 16 kg, siła rośnie, a centymetrów nie widać. Ja wiem, że im dalej w las to ciężej ale bez przesady. Najbardziej mnie razi klatka [...]

Wiem bo miałem to samo.No prawie to samo.Im więcej czasu gdy możesz pomyśleć to czasami tym gorzej.

tez mi sie tak wydawalo, ze to tyyle czasu ;-)

bił ktoś propa z BM 2ml ampy? Boli, działa? bo nie mam zamiaru kuśtykać kilka dni bo urywa %-) Bilem rok temu i nic nie bolalo i dzialanie bdb przy 200mg e2d, teraz nie mam pojecia co z ta firma bo rok czasu nic z tego nie wbijalem/jadlem ale nadal widze tu chwalona.

I jeszcze jedna ważna informacja. Krzywizna jest nabyta w dzieciństwie komputer. ... Ale Ty jesteś młodym chłopakiem więc masz jeszcze co nieco czasu żeby korygować ewentualne wady postawy

FBW ze względu na ilość dni treningowych, chociaż myślałem też o góra dół tylko rzecz w tym ze FBW juz robię od jakiegoś czasu i jest ok a góra/dół nigdy nie próbowałem

Ja już robiłem takie odpoczynki po tydzień czasu w tym okresie a chciałbym do połowy sierpnia wycisnąć maxa dlatego tak skróciłem okno żywieniowe do 2-3 godzin.Macie może jakiś lepszy pomysł na którym zrzucił bym więcej tkanki tłuszczowej może ketoza?

5 LIPCA WTOREK (WIEM MAM DUZO OPOZNIENIA BO MALO CZASU, OBECNIE CWICZE NA PUBLICZNEJ SILOWNI TO POSTY NIEBAWEM BEDA CIEKAWSZE) PLECY - BARKI -BICEPS 1. Martwy ciąg ugiete nogi 40 x 10 50 x 10 60 x 8 70 x 6 -uwaga dziwnie było bo kregoslup zachowalem napiety a jednak czułem tam ból nieciekawie 2. Wiosłowanie oburącz polową sztangi 35 x 10 35 x [...]

[...] czasowo, za to może uda się ćwiczyć 4x w tygodniu, 2x góra i 2x dół. Nogi przydałoby się wzmocnić, bo wiecznie mnie bolą od chodzenia. W tym tygodniu testuje trening pod względem organizacyjno-sprzętowo-czasowym ;-) W poniedziałek były nogi, ale źle to rozplanowałam i nie zrobiłam całego, brakło czasu. Dziś góra, tu już sprawnie i szybko :-)

[...] Przysiad na jednej nodze ....... 7/7/7/7 Przysiad z wyskokiem...............10/10/10/10 Tak że cały czas do przodu. Wtorek wolny bo nie miałem czasu na trening. Środa 13.07.2016 Pompki klasyczne.................................................12/12/12/12 Dipy [...]

Właśnie jak zajęty to łatwiej trzymać się założeń. Jakbym siedział w domu 24/7 to za dużo bym pewnie myślał i kombinował. A tak to malo czasu więc i jem mało. Choć ten jeden dzień czy nawet te kilka godzin tylko dla siebie raz w tygodniu by się przydało. Nawet nie dla siebie ale zeby cos np.napisać/poszukać i poczytać. Nie ukrywam. Choć lubię [...]

[...] było by zakładać świeżutkie. Po opuszczeniu strefy poszedłem do kibelka. Zrobiłem swoje, tabletka Stoperanu na wszelki wypadek -) i udałem się na rozgrzewkę. Miałem mało czasu więc kilka wymachów, skipów, delikatnych przebieżek. Nic nadzwyczajnego. Dalej nie byłem pobudzony, nogi jakoś tak dziwnie biegały, jakby bez sił. Pomyślałem że jak się [...]

Jak siee pocisnalem.z taka dziewucha z roboty ona troche tu pracuje xD rozmowa z kierownikiem i wgl wk***iony jestem nie mam czasu naawet na przerwr dopiero przyszedlem nusialem tak nadgonic robote ze szok

Dzięki M-ka za artykuły.Ciągle się dowiaduję czegoś nowego. Myślę,że mimo wszystko bieganie przez ten okres czasu wpłynęło pozytywnie na moją kondycję,dzięki czemu mogę zastosować interwały. Moja aktywność to praca fizyczna,no i cardio do tej pory. Myślałem,że im więcej obetnę tym więcej zrzucę ;) OK to dołożę trochę aby było ok 2000kcal [...]

Wreszcie mam trochę czasuna podsumowanie startu w Pescarze Przed startem: Wenecja: Udało mi się połączyć wyjazd służbowy z prywatnym, więc wyjechałem do Włoch już 4/7. Od samego początku plan był taki, żeby zahaczyć o Wenecję i przestraszyć Xzaara :-). Dojechaliśmy z kolegą do Wenecji o 22 i zaliczyłem pierwszego zonka…. Mieszkanie mieliśmy [...]

Nie wiem czy za wcześnie. Ja bym na pewno się za siłę w Twoim przypadku nie brał. :-) Potrenuj z rok czasu normalnym planem, a siła i tak przybędzie.

Mam zamiar zejść ile się da, jeszcze ok miesiąca czasu, bo potem mam wyjazd więc wiadomo jak będzie :-)

[...] Potem nastąpiła już redukcja, zanim zacząłem, wyrzuciłem wszelkie syfy i słodycze- momentalnie waga spadła o 4kg. Komentarz Z perspektywy czasu stwierdzam, że mogło być lepiej%-) Pierwszy rok bez diety (2006-2007) coś tam poruszyłem, 2008 rok już z dietą był bardzo przyzwoity, jechałem wtedy FBW 15 10 5. Potem [...]

Mkon cały czas mówi o tej elektrostymulacji na swoim blogu i sam od jakiegoś czasu się zastanawiałem czy sobie takiego urządzenia nie kupić w zimie. Tu jest artykuł jak mocować elektordy. http://elkapitano.pl/2016/07/12/elektrostymulacja-konczyn-dolnych-w-praktyce/