czasu

Witam. Od pewnego czasu zaczolem robic brzuszki (dokladnie 12 dnia) i to ze stracilem pare kg to chyab normalne (2kg) ale czy to tez normalne ze stracielm apetyt??. czy robienie bruszkow moze wplynac na brak apatytu. Z góry dzieki !!!

Witajcie, od niedawna robię muscle upy i od tego czasu boli mnie mocno hm, raz lewy bark, a raz (tez lewa strona) "lączenie" motyla z barkiem (nie wiem jak to nazwać) czy mogłem sobie coś naciągnąć, miałem z 3-4 dni przerwy, ale ból dalej ten sam. Co to jest, olać to, czy pójść do lekarza? Pozdrawiam

Od września jestem na masie, wszystko liczę, trenuje 3 razy w tygodniu fbw i chciałbym zapytać czy taki przyrost masy nie jest zbyt mały jak na taki okres czasu. Pierwszy dzień, w którym wszedłem najpierw na +150kcal to był wrzesień (waga 61.6kg), aktualnie 64.8kg (waga dzisiejsza), jestem na +550kcal od zera.

Od 3 miesięcy robie swój własny plan tzn.pompki,brzuszki,przysiady,trochę na drążku.Od jakiegoś czasu zauważyłem ,że bardzo trudno jest mi zrobić nawet 15 pompek a robiłem 40.Mam zrobić sobie jakiś odpoczynek mięśni?czy dalej trenować?

Witam :) Od jakiegoś czasu boli mnie minimalnie pod kolanem. Mam 181cm i 14 lat. To może być przyczyną dojrzewania że rosnę i kości nie nadążają czy co ? Dodam że trenuje. Badania sportowe mam co pół roku i rosnę 3cm na 6 miesięcy. Z góry dziękuje za pomoc.

Witam. Miesiąc temu przeszedłem poinfekcyjne zapalenie stawów. Od tego czasu nie mam czucia w środkowym palcu prawej na całej długości. W palcu wskazującym też nie było czucia ale już powróciło. Jaka może być tego przyczyna? Proszę o pisemną odpowiedź.

Jestem po usunięciu woreczka żółciowego. Od dłuszego czasu mam problemy z wypróżnianiem się lużne stolce, biegunka. Czasami dochodzi do wymiotów. Obecnie mam silny ból w dole brzucha i lekkie pieczenie przy oddawaniu moczu, nie wiem co może być przyczyną.

Ile minimum czasu ćwiczyć na tym urządzeniu aby były jakiekolwiek efekty.W Instrukcji nic na ten temat nie ma. Zuzanna

Witam co myślicie o połączeniu trenadrolu z kilo sportu z winem inj i propem ?? Długość cyklu 4-8 tyg .Dostępne 2 opak trenadrol 21 amp desmy i 2 butle propa atomic .Cel masa jak najlepszej jakości .Odstęp od ostatniego cyklu rok czasu .wiek 24 lata

Codziennie rano i po treningu pije białko (niekiedy przed, jak nie mam czasu zrobic ryzu z kurczakiem, ale to niewazne). Rano i po treningu są to pory, w których powinienem również brać krete. Więc pytanie, czy mogę dosypać te 5g krety do białka?

witam mam takie pytanko juz rok czasu nie cwicze rzucilem palnie i nieżle mi sie przytyło chciałbym sie dowiedziec jaki lepiej trening zrobic czy na mase czy może lepiej na rzeżbe aby pozbyć sie fatu.

witam , do domu wracam kolo 23 zazwyczaj codziennie, jem kolacje i klade sie spac godzina 24. Chcialem wlasnie w tych godzinach 23-24 robic brzuszki poniewaz w innej porze dnia nie mam czasu, co o tym myslicie?? dobry pomysl??

Witam od pewnego czasu chodze na karate kyokushin i chcialbym zakupic kimono,zalezy mi na tym zeby bylo wygodne i wytrzymale oraz zeby cena nie przekraczala 150zl,na oku mam maturo kyokushin kadet co o nim powiecie?moze brac jakies inne? z gory dzieki za pomoc

od dluzszego czasu mam konkretne bole w przedramieniu i bicepsie , zaczely sie nasilac szukam czegos co dostane powiedzmy na angielkim ebayu??

Witam. Potrzebuje porady czy brac gainera? Nie jestem chudym szczypiorem i nie mam problemu z przytyciem ;( ale czasem nie mam czasu na posilek przed lub po treningowy. CO mi poradzicie?? Nie zaleje sie? ZAlezy mi na masie miesniowej a nie na tluszczu.

Panowie w polskich realiach jakie mięso najlepiej nadaje się do smażenia krwistych stejków? Ewentualnie gdzie mozna zakupić (południe Polski) oraz proszę o jakieś dobre przepisy na stejki (jak przyprawiać, ile czasu smażyć w jakiej temp., marynata?? ) Pozdrawiam, Wojtek

Mam pytanie>od penego czasu okolo 3 tyg na dloniach obserwuje tak jakby odbarwienie plamy czerwono biale i ręce sa dość cieple nie boli nie swedzi nasila sie ta przy wysilku np.gra w siatake.Wyglada jakby krew nie dochodzila.Moze wiecie co to moze byc??pomocy!!

Od pewnego czasu cwicze biegi na 1000m.. W tych planach jest wybieganie np 40min itd a mnie to zniechęca do biegania ze tak dlugo.. mozna to czyms krotszym zastapic?? Mam wytrzymalosc i te 40min w tempie 5'/km to nawet sie nie mecze.. Prosze o odpowiedzi. Z gory dzieki.. pozdrawiam :)

Witam Od jakiegoś czasu mam ogromne problemy ze spaniem. Wynika to może z ciężkiej sytuacji : mój mąż jest na misji w Afganistanie.Jestem bardzo poważnie, zainteresowana zakupem tych tabletek bo wiem że przynajmniej trochę mogą mi pomóc. Pozdrawiam Marta

Witam chcę ćwiczyć bo mam dużo wolnego czasu. Mam 16 lat i nigdy wcześniej nie ćwiczyłem . Moje pytania są takie : Ile razy dziennie maxymalnie powinienem się podciągać na drążku. Ile robić dziennie pompek. Chcę poprawić wygląd mojego ciała czy mi pomogą te dwa ćwiczenia czy też nie ?