czasu

coś ci się chyba kolego pomyliło, to forum, gdzie zasadnicza większość dba o zdrowie, postępy i ma łeb na karku. zwłaszcza, że postępy bez kontroli są do czasu. a pudzian, raz mówi, że ma raz że nie, i jeżeli naprawdę jej niema, to jedyne co pozostaje, by utrzymać taką masę to koks. (pomijając fizjologiczne możliwości org. zdobycia takiej masy na [...]

[...] Może jeszcze nie w tym sezonie, ale w następnym - przecież wszyscy nie mogą sie mylić. Każdy zespół, a szczególnie złożony z młodych, ambitnych zawodników, potrzebuje czasu by dojrzeć i wejść na właściwe tory. Jednak gdy już znajdziemy się na drodze do chwały to sądzę, że przez kolejnych kilka długich sezonów będziemy w stanie rywalizować [...]

Tak chyba zrobię i połączę nogi z barkami. W piątek nie miałem niestety czasu i przełożyłem rening na sobotę ale post dopiero dzisiaj Piątek - nogi 1. Przysiady ze sztanga - 4 serie po 8 pow - odpowiednio 30/35/40/40 na początek dam więcej następnym razem - ćwiczenie nieźle daje na uda ale to i dobze bo nie chcę wyglądać jak koczkodan na [...]

a w jakim wieku zacząłęś to brać i przez ile czasu go brałęś?? Jak czasowo się rozkładały efekty pamiętasz?? I czy na pewno jest bezpieczny

wlasnie wiem, ale to tylko sezonowa praca wiec we wrzesniu bedzie latwiej wygospodarowac troche czasu, dzieki za rade

[...] poziomu, a w dodatku jego źródła są o wiele droższe niż węgli. No w pupe jeża, wszędzie pod górę no ! Dzisiaj założyłem koszulkę, która przeleżała w szafie, oj.... whooj czasu Jest taka sztuczna, elastyczna, przylega do ciała. Do tej pory wyglądała jak ciążowa odzież teraz jest płaska. Japierdykam, normalnie płaski brzuch mam ! Ok, kratki [...]

wiesz, u mnie jak dotychczas nic nie robi takich rewolucji. narazie sie wstrzymaj z ta kreatyną- do czasu jak skończysz brać przez te dni te tabl. jeżeli nie przejdzie to jak wspomniałes -do lekarza- bo w takiej sytuacji faktycznie odżywki czy suple ci zaszkodzic jednak mogą- a przynajmniej ich nie wykorzystasz, a pogorszenie trawienie sprawi, że [...]

Od ok 18.40 do 20.20 licząc rozgrzewki i rozciąganie od 18.30 do 20.40, czyli trochę czasu spędzone dzisiaj na siłowni. Ale wszystko poszło tak jak miało być, nawet kilka ćwiczeń dostało więcej serii. Głównie podciągania na drążku z którymi non stop eksperymentuje. Razem wyszło 60powt. na drążku, z każdym treningiem postaram się zwiększać tę [...]

[...] i nawet grożące życiu/normalnemu funkcjonowaniu org. org. z adaptacją do wysiłku(w ukł. oddechowym) radzi sobie w ten sposób.: -zwolnienie rytmu oddechowego -zmniejszenie minutowej pojemn. oddech. -okresowe zw. pojemn. płuc. -przedłuż. czasu bezoddechu -ekonom. wentylacja -mniejsze zużycie tlenu -wzrost siły mięśni wdech. i wydech. pozdro

[...] dziennie. Jeśli byś wziął zaoczne, miałbyś szansę podjąć pracę stałą od poniedziałku do piątku i normalnie zarabiać. To jest plus, ale minusem jest praktycznie brak wolnego czasu (chyba, że zajęcia są np. co dwa tygodnie) i duża partia materiału na raz. Wieczorowe są lepsze pod tym względem, ale kosztują 4900 za semestr, podczas gdy zaoczne 1800 [...]

Tego czy wyjdzie kolejna seria musisz sie dowiedzieć u wydawcy. A co do planu treningowego rocznego to mam nadzieje ze masz na mysli długofalowe planowanie treningu to jest to dobre podejście planowanie celow w dłuższym odcinku czasu ale jeśli masz zamiar ćwiczyć jednym planem treningowym przez rok to jest to błąd pozdro

[...] zapisac sie an sztuke walki po to zeby sie odegrac czy rozwalic tego chlopka to nie jest rozwiazanie.. cwiczac bedziesz myslal ze jestes kozak a wpierd*** i tak dostaniesz jak powiedzieli poprzednicy za krotki okres czasu. Pozatym jesli nie wiesz czy znajdziesz czas to poswiec sie tej pilce zarób kase i uciekaj ;] albo zapisz sie na szachy ;D

to wszytko zależy od sposobu odżywiania w trakcie przerwy od sposobu spędzania czasu i od predyspozycji ciężko określić jednoznacznie po jakim czasie u każdej osoby będzie to inny czas

[...] A wracajac do tematu przed wejsciem na cykl tak z tydzien do dwoch odstawiam wszystkie suple i wspomagacze pijac przez ten okres duze ilosci wody i jak mam chwile wolnego czasu to rower , areo zeby sie dobrze wypacac i zaczynajac cykl widze roznice bo na "przeczyszczonym" organizmie nawet male ilosci towaru klepia elegancko. [...]

[...] jest większośc gówniazy co chcą sobie "popakować" przez wakacje żeby sobie dupy powyrywać od nowego roku szkolnego "zwłaszcza, że postępy bez kontroli są do czasu." No właśnie a osoba która załozyła temat jest chyba początkująca "a pudzian, raz mówi, że ma raz że nie, i jeżeli naprawdę jej niema, to jedyne co pozostaje, [...]

hehehe, dostało ci się chłopaku! Ale zgadzam się z ogółem, daj sobie trochę czasu zanim weźmiesz się za plany autorskie! :)

dołączam się do pytań o beta-karoten :) Kiedyś piłem soki bogate w beta-karoten i opalenizna "siadała" na mnie w bardzo krótkim czasie. Od dłuższego czasu nie pijam ich i nieźle muszę się pomęczyć na słońcu żeby się opalić:( Mam zamiar kupić i przetestować Belissa Sun z AFLOFARMu - strasznie to teraz reklamują a i tak chciałem przedłużyć [...]

[...] się o co chodzi w tym wszystkim w teorii i dzięki temu forum i wam wiem co mogę robić co nie i teraz ćwiczę 4 tygodnie na poważnie niestety bez diety ponieważ nie mam czasu i warunków na przygotowywanie sobie co dzień posiłków a i pieniędzy też brak oczywiście mam zamiar to zmienić jak rodzice wrócą za wakacji i w tedy może da radę z tą [...]

Trener dość pochopnie operuje Twoim zdrowiem. Powinien sam nakłonić Cię na wizytę u lekarza z kontrolnym zdjęciem rtg. Jeśli ból nie przejdzie wybierz się jutro do specjalisty, a do tego czasu oszczędzaj nogę i okładaj lodem.

Zbyt krótka przerwa będzie po poprzednim cyklu. Proponuję cykl przenieść na okres jesienno-zimowy. A do tego czasu korzystać z ciekawych stacków oferowanych na rynku.