czasu

Moze to smieszne ale zdalem sobie sprawe ze chodze na silke zeby sie odciac od calego syfu wokol mnie, podczas treningu z obciazeniem ktore moze mi zmiazdzyc leb nie ma czasu na westchnienia nad jakimis pannami, na problemy szkolne czy problemy z praca. Chyba dlatego, i uwielbiam budowac cos z niczego, a w tym sporcie to wlasnie tak jest. Pozdro

gdzies o tym czytałem ze to lek z grupy wysokiej kontroli i ze jak masz "recepte" to oni zamawiaja ten towar i iles czasu tam czekasz / nie ma na miejscu / badz nawet wyprodukuja pozdr

aaaaaaaaaaa ostatnio nie mam czasu na neta i dla siebie.zabiegany jestem:)

[...] koniecznie uzyskasz rezultat jakiego się spodziewasz, a bez odpowiedniej wiedzy i diety - woda wyparuje :P Wiadomo że każdy by chciał widzieć szybko rezultaty, ale to wymaga czasu. Poczytaj trochę artów o treningu dla początkujących (polecam arty Michaila) oraz o odżywianiu. Uzbrój się w cierpliwość i bądź konsekwentny. Aha, no i czytaj, czytaj, [...]

Martwi mnie to, że CC w kółko gada o emeryturze. Trwa to od jakiegoś czasu. W wywiadach które na bieżąco czytam mówi że wróci silniejszy, a jednocześnie słychać że chce zakończyć karierę po wypełnieniu kontraktu z UFC. Jeśli się myśli tylko o emeryturze, to nie wiem czy da się coś osiągnąć. W ostatnim czasie widać, że brak mu motywacji. Może dla [...]

no to tak cel masa mozliwosci czasowe 3 dni w tyg. jak narazie wiecej czasu nieznajde wiek 22 lata niedlugo stuknie co do zylowania sie no to kable wychodza na treningach ostro jutro mam przewidziane plecy i triceps jak zawsze i teraz doszla mi nocna zmiana 22-6 jestem zmeczony opor po niej : / spie do 14-15 i zmeczenie w dalszym ciagu dnia [...]

[...] takiego solówkarza zmiatali z powierzchni jak tornado, a to, że walił wóde i miał taka krzepe to wcale nie musi oznaczać zawsze, że gdyby nie walił to by był wiele, a nawet cokoklwiek silniejszy- są bowiem ludzie, którzy są niemalże niezniszczalni/choćby przez alkohol- jednakże do czasu/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-04-24 20:44:37

Spiesze sie bo moj dil wujezdza za granice i dzis ostatni dzien do zamowienia mi zostało. staz 2 lata bo od tego czasu juz powaznie zaczolem sie za to brac. A omka była brana ze tak powiem w silce w piwnicy.Wiec wiesz ocb. No takie wymiary po cyklu.. bic 1,5, waga 8kg 1 spadł udo 3 lydka przedramie po 1cm

a ja właśnie z rynku wróciłem z kojotem sie widziałem kulturalnie wypiliśmy browary ale lipa bo czasu miał mało :/

rob ****a bo nie mam czasu na ******ly no raz raz

niewiem czy czytale cały tema ale napisałem mój plan i wydaje mi sie ze nie zaniedbuje tricepsa a jedynie moge go zajechac na max...jakos daje rade na tym planie ale od pewnego czasu stoje w miejscu z silą...

ból przyszedł tak o sam ?? czy był skutkiem czegos ??? moze np: jakiegos przeciazenia ?? a z tym okresm to chyba nie jest za ciekawie ;/ bo 2 tygodnie to juz raczej sporo czasu ... najlepiej to udaj sie do lekarza na jakis przeswietlenie jamy brzusznej jak ból nie bedzie ustepował ...pzdr.

wszystkiego nie zmarnujesz, jest coś takiego jak pamięć mięśniowa, więc powrócenie do starej formy zajmie Ci mniej czasu niż zrobienie jej od nowa

góra-fort: mi nie zalezy na wygldzie tylko na sile jak juz wczesniej o tym wspominalem i nie bede robil redukcji bo szkoda mi na to czasu teraz czekam blisko 2 miesiace i od lipca zaczynam kolejny cykl

[...] w stosunku do planu liczbie serii na poszczególne partie (oczywiście wtedy bez upadku mięśni). Co ciekawe większa liczba serii wcale nie wpływa znacząco na wydłużenie czasu treningu. Jakoś się mieszczę, a intensywność jest po prostu wysoka. 3 tydzień już bez wariactw. 4 tydzień - i tu właśnie planuję przerwę. Interesuje mnie to, czy ktoś [...]

Jak Cię nie stać to po co kupujesz... Gainery się kupuje dla wygody, jak nie jesteś w stanie uzupełnoić wegli (głownie) z dietki - pracujesz, nie masz czasu jeść, nie dajesz rady wchłonąc tyle żarcia co trzeba itp... Kreatynke 2x5 gram dziennie znajdziesz na forum chyba z milion tematów na ten temat... Poszukaj w wyszukiwarce i wszsytkiego sie [...]

[...] dawkę glutaminy (częstotliwośc podawania), mono proponuję brać tylko rano na czczo. VIt C w dawce minimum 4g/d, osobiscie polecam sposób wręcz dopingowy - 1 g w zwiększających się odstępach czasu, np najpierw godzina, potem póltorej, dwie itd. echineacea i poropolis też by się przydały. zadbaj też o lekiu "objawowe". odpuść trening.

ostatnie foto ladnie ja prezentuje + mam jeszcze 2 fotki nieudane, jakos mi aparat za nisko wycelowal i tylem niestety stala ogólnie było chłodno, wiec za duzo czasu nie spedzila na dworzu, a jak juz, to caly czas w kurteczce Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-04-25 13:36:33

Ćwiczenia kształtujące zwinność i szybkość Trening obwodowy składa się zwykle z 8-10 stacji powtarzanych 2-3 krotnie przy podziale czasu pracy na 30s pracy i30s wypoczynku 1stacja – bardoz częste rzuty piłkami lekarskimi ciężkimi o ścianę jednorącz 2stacja – bieg na 10metrowej trasie jak największa ilość powtórzeń 3 [...]

Michail, takie pytanie - w takim razie co jaki okres czasu powinno się robić przerwę w ogóle od treningów i ile powinna ona trwać?